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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
# j/ I. A3 R+ f, t: Q  G( F5 j" o1 o
2正确的姿势比专程去健身更有效
& x0 R: i& v: S3 i3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经4 K8 N) Z, p4 e- W
4.经期只穿无钢圈内衣
( K8 d& U  c$ n+ l8 n2 g9 H2 J9 b5.养成记录生理周期的习惯/ I4 C; a% i( O5 |: Z. k6 m/ B( g
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线3 M7 Q) I+ P$ v; _- I
7.不翘二郎腿,以免压迫神经$ e) C  t9 h. u) i
8. ML后去一次洗手间" s1 U5 H' w5 B1 \3 I6 v
9.贴身衣物要干洗
3 k) M$ c& M# x- p# K10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 k5 G5 H) H! u3 B  v11.不穿标有“免烫”标识的衣服' f6 q# z( E# P" S# S6 V) G4 F
12.丝巾扎得过紧会导致头晕- \0 A4 d. @4 {5 \5 Q& d
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7 k& Z+ L% m2 H4 W& w' B14.如非必要,不使用卫生护垫7 I! l4 m. w8 L5 G
15.定期检查化妆品的保质期
: Z# M5 W0 ]1 z  ?7 j16.洗浴后一小时再化妆; P5 j; h( _7 y1 M
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位, N! x' W( F/ w
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞/ {! N' v" E5 g3 w% W
19.染发频率控制在半年一次
+ _' h) |! V2 P1 V20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
, q$ }" F2 M8 c  W# w* l21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
) f' ?8 s, l! ]  e- C22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机# {& D  \, m% A1 D7 C9 N5 m
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
- |% S# s+ {6 P$ U24.只在非常必要时才使用滴眼液
+ r6 H( T+ M) A) \25.不趴在办公桌上午睡: Z' q; b. W* Q$ L; D
26.该午休的时候不玩电脑游戏
7 l5 _$ R( c- y* B' n27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部) _8 h6 H9 m0 X+ X  L
28.从不戴着眼镜接听手机! z7 |! f2 t. R
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
6 }4 J5 l; z  m" ~1 `" k30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ W% t9 i3 X( G4 n7 W2 O5 {. _31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射& w8 D6 J- O1 f% `( g! I7 ]2 C: r) j
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
! ~. m) F3 H; l0 P& w33.每30分钟伸一次懒腰
& v( e% V4 c- @; Q34.办公室地毯定期清洗杀虫* _" D$ |/ F; V& Y
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
  m' r5 j0 P" l36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上0 c  L; J, Z/ ^- t1 V
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状: P  l$ l  O, M  Z% j- T1 c
38.公文包时的口红与签字笔分格存放6 u: i8 s1 [' M( R
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来: r: I3 E$ `. y, \- K* a6 }5 g6 w
40.每周晚过22:00的加班不超过一次! S* x  d- w9 ]- h9 r
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生) e' E4 n: p( {& S! c( y) F
42.沐浴不超过10分钟( ~, K+ }* M% I& z( _
43.不要坐在马桶上看报纸9 B$ p3 b6 \7 F" N
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
2 `7 y5 I9 u8 h8 f% R; k' V2 H9 t45.用冷热水交替洗脸0 P% |* D' i6 y4 l/ t9 \5 }
46.不用塑料器皿盛装热水
% q2 O5 d' }6 a' w- P0 k47.定期清理冰箱& \: j6 Q+ x4 g* B
48.微波炉在工作时,请离开厨房0 t# \6 p3 ?- u$ a8 [" E4 L
49.使用抽油烟机& E6 y( N2 q+ V( A
50.晚餐时关掉电视机
; f( j' c7 l; ^51.尽量避免使用厚绒布窗帘
' u( ]6 n4 m1 `0 ?3 m, o52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间- U: V  A. B8 \" x8 F8 W" X
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
# O# y5 ~  ]6 l- n54.和宠物嬉戏完要认真洗手! z) j7 \! z+ e& h8 }+ R, Y. U
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
% |  _  ~! Y+ g5 T1 @' M$ C56.不要贪图方便将电脑带进卧室
! Y# P( o. [+ n! I" x  N57.不要把手机放在枕边充当闹钟
# F! `4 D" {; o  k/ Y" r2 [4 i58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用2 K8 p; X! {4 V" H- s  f
59.头发没干时,别急着入睡
1 c8 _2 p; b7 {9 H: ^$ I' j60.卧室的房间要用柔和色彩
& o* b0 U3 e  ^  P; H$ v% E61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
& S2 m. W3 Y8 u! N62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌0 d! p& ?4 {7 C+ ^8 F
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水8 a+ \# O* _/ \8 L2 Z
64.多喝酸奶
  D8 M: T* B# W8 a+ n. N65.无论什么原因,都别抽烟
  F* b7 H7 I" i. q4 y3 R# N5 P66.在食谱里添加杂粮和蔬菜0 \* V1 S0 Q+ R
67.饮绿茶胜过红茶# N" _, f  u& \
68.重视早餐多过晚餐/ `: t; C3 i6 M0 ?, \9 G' b- f
69.控制盐的用量
' v) L% a6 C) }9 q70.起床后先刷牙,再喝水( ]0 |: e+ G& i
71.经常嚼口香糖' g8 j0 c! p6 K" P
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
/ k' P2 y$ B4 \. i5 t  [73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% \' e: j7 s0 {4 l9 ?% M* q: ^74.每周至少吃一次鱼
  X0 H0 K$ @5 I9 ^; @6 `" b75.远离可乐等碳酸饮料
3 c8 r: R7 \% k76.不喝久煮的火锅汤# H) i' L  \2 o, Z& O
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家, r" ^4 C* z! c; T. Y, u  @
78.饭前吃水果胜过饭后
  g) W/ ^' T9 o- _5 r- z79.睡前可以来一杯红葡萄酒
; V! F9 R9 k% o7 |/ x- E4 n) ~80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松( s: I" W5 t1 r2 E$ C- \! A
81.多享受早晨8-9点的阳光) F+ V" h8 i6 ~$ U/ ^! }6 }1 {
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
8 }& v7 r' n2 E# w7 q; z5 B83.热水泡脚可有效预防静脉曲张7 h9 [! i3 b8 c( n* {
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要( z5 z* w+ v. F" [
85.冬季少做户外运动6 j9 p9 U6 c, j9 P& \/ ?( @
86. 10层以下,不乘坐电梯3 ]. z* S0 m9 H) |0 M
87.每三个月改变一次你的健身菜单, }! `# M4 A- O- u& U
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
! t3 h; V" {( d, g4 C89.运动前先卸妆; v1 W* L' O7 @2 I+ Y8 ~9 j4 s
90.边看电视边做柔软体操4 t4 U$ A! P" B5 L( H1 ?' Q# {8 @9 ~
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
& t- B: t9 t5 Y0 f92.经常散步
" O0 a" I: b- G' F) I3 A' E93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
. w" `. R% I; e: {7 S, L5 P94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
( h" z" s% i% I3 R95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康2 [! }* `5 f  t9 b. U. \
96.去正规的医院而非美容院接受按摩2 G& H7 `* i* y
97.非运动状态下不喝功能性饮料8 Q- }. M" H8 L# w, H" Y) t) `
98.运动后休息半小时再入浴) k% l/ _8 p  k& ^# }' J$ h% h
99.不在过吵的健身房中锻炼
% v& M" {) ^0 p0 G: ]- U* _3 ]4 n+ n(转贴)
理袁律师事务所
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发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
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发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
大型搬家
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 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!, n* g3 F# M  c9 T1 ?2 F- M

* L2 W+ j" I' ~5 V& G可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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