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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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4 j4 b# Y V% Q+ }! I5 z4 f$ N2 }9 M1 戴「表」睡觉。 , R+ S- i1 s0 C) ~$ Y% D3 e: _2 D
有的人喜欢戴着手表睡觉, ( \, N, v& M$ E- F# _
这不仅会缩短手表的使用寿命,
: z# ]$ s4 M; i, Q 更不利于健康。 0 P. X) T- q* W0 R0 G2 n0 H; P
因为手表
: D* F, v) D2 Z- x9 F0 r c! @ 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
9 f# b6 F' L4 `7 ^1 W% F 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 4 _) }' x2 S( v$ d& f
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2 戴「牙」睡觉。
, B* N5 G! a% F! g 一些人习惯戴着假牙睡觉,
2 N+ \$ {* N$ h9 k/ K- p$ V 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, $ M! t) c- I$ b Q0 W
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
3 g8 _8 G7 s. V/ }9 \ 引起大出血甚至危及生命。 3 {" g9 \9 N; b+ Y. ^, r6 _9 x
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, 1 G5 F: P: L: Q3 {( c6 m+ j! A
既有利于口腔卫生,又可安全入眠. 4 u) K+ D! Y" g9 R$ I
/ A3 M* c0 D9 a, a8 {; ^7 e3 戴「罩」睡觉。 3 D2 j$ c+ ~9 v$ {) o/ P1 t
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
3 q* a; S, x$ G+ n. P6 F 每天戴乳罩超过12个小时的女人, , [3 T0 k1 i# Z. J
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 # m4 S& ]2 L& S S$ p" h
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, i8 ~. Z8 ~: ?& h q" r! L
而晚上睡觉就没有这个必要了.
# ]; R" Q. t" s% X f6 l: r! o, ]% v! F8 ~
4 带「机」睡觉。
( z' s, C5 O8 R1 Q 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 3 G8 @/ x2 V" q- s0 r
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, ; c! s4 O3 @0 A* k
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
8 C y9 J# v5 r8 C! B 都有大量不同波长和频率的 5 q( y, h* N: v' F
电磁波释放出来, 2 v: g/ q1 N9 v6 {9 Y$ y6 i$ f
形成一种电子雾,
5 ^+ _9 d; D% D! h 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
: m* m9 D, A( y+ O+ }/ O 虽然释放量极微, 但不可不防。4 G$ J: W8 l8 k8 P' M
3 q$ B; m( }3 Q; Q- x1 j5 带「妆」睡觉。
9 y. X* I) }/ R( {# Y% D/ n 有些女性尤其是青年女性,
7 p+ G/ v# M- k/ ] 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 " W3 b% i) S1 W, i
须知,带着残妆艳容睡觉, 0 p9 l# O* o; G6 O4 v3 ?, V
会堵塞你的肌肤毛孔,
3 l# ~- K3 \: e; r! z7 n 造成汗液分泌障碍,
y" I; a( _' M. v& G- l 妨碍细胞呼吸,
5 {( K# v+ g5 z$ y& e 长时间下去还会诱发粉刺, 9 X9 U: U9 j! D
损伤容颜。 # x0 I5 Z" F1 X- O4 n+ x
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
1 j* L. h; l3 \5 x2 t% g2 \; h$ K9 W- R9 } 可以及时清除残妆对颜面的刺激, |% M7 u! @0 O
让肌肤得到充分呼吸, 8 r! s2 h! p0 B
仅可保持皮肤的润泽,
# T5 J( z+ f) e& _ 还有助于早入梦乡。 4 J4 j# b3 j0 H- J
/ e8 d- i9 n& y6 m8 ~
6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! : m- ~. C, k7 j# I3 f1 u! P8 A
# _: [; R ~+ y7 @3 }7 V7 带着[没回帖的遗憾]
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曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 / R, [2 r6 P4 h7 g+ N# Z
你却没有珍惜 ; l# r' A0 V# n" D! C
等到失去了回帖的机会 % r2 C$ b9 W& N4 b' f
你才追悔莫极
/ `5 B1 y3 d$ V如果苍天能再给你一次机会
" ?2 b+ Q! u. Q, C% F& y( x* ^我想你一定会选择回帖! g8 D8 E) k1 w; D" F* [2 P
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For new Moms and Dads - Jogging Stroller9 }, l: m9 T% V5 l' S( b
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The Physical Therapy And Pain Connection; r6 U# k# m! m
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Top Tips for Choosing a Jogging Stroller
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) s' Z7 H! L( J& _3 B U- fWould help you to get that perfect shape |
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