10个不需要保养品的护肤法则

a199958254

　美容就一定要涂抹护肤品吗?答桉是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。
: J0 Q9 n0 N6 p. B7 u' M
　　第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

' [- M6 i5 l5 M( O* k) R　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7-10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

" d" w" M; p% o: O- f/ F3 n+ `5 [　　第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱溷浊
- }% K. T9 a& |- r' O
; f6 ^$ _7 |* I9 e　　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的溷浊的人，她的眼睛会不溷浊吗，她的思维不溷浊吗?人煳涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

& y/ ]) K& J. s) s$ v　　第三点 千万不要让自己“冷”

: K5 z% i: T$ {4 u4 K　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

: p! F* ?) o) s- ]　　第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
4 r. O/ \/ n: U, J  o! ?
5 L0 \( l, o3 e( w　　滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

　　第五点 25岁后，要开始补充雌性激素

　　女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)
8 ~2 |" M' E- E7 `+ T
　　第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅

2 @  }# x+ t0 m1 O) M, k6 j　　传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。
+ X. q, j. G' @# T; V' x
　　第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素

; R3 {* H2 B* W* a9 |. h/ B　　在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
4 `. Z1 V8 p' C3 S+ [
+ a% j3 j( H8 h1 ^0 s7 V5 y　　第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的
  z3 G! h0 |/ ]+ `/ s+ t  k0 n
　　化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。

　　第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢

" |; `0 D" s* K9 C# b　　人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。
3 T" t1 A% A4 H1 i, y: [$ x
: l8 P( B: H8 ]) H　　第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy

　　事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。

8 L* R) @( J4 f1 Q阅读延伸：

, z. n6 G, k6 G1 R' k10 Overlooked Causes of Obesity
; M9 f" o) {% e( ^
! E3 N& @  G: i) c6 ^5 YThe Best Way To Lose 10 Pounds
7 Q  N: U' u5 }: l$ |
, ?: E( U5 _0 C' Q' s1 jEar Acupuncture for Weight Loss
/ w! m" Q& d9 J/ s! I1 k" n) V
The Easy Weight Loss Plan Review

西红柿酸

红魔杖

不错的十条～～～