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美容就一定要涂抹护肤品吗?答桉是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。; U* m+ Z# H& N
0 R! k [+ K5 N1 v 第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的% x# _: R6 v( k M' V9 A
) ^4 F0 n0 I" \ H( u 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7-10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。1 E/ \( u, t% t- b& n
" n* k1 E2 I! P4 G 第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱溷浊) ?4 Y7 t$ Z- f- D; B* V a: r% w
. L# ~1 l0 b0 ?& t 那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的溷浊的人，她的眼睛会不溷浊吗，她的思维不溷浊吗?人煳涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。: ~6 L' B$ K) v* }; A; E; x
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第三点 千万不要让自己“冷”
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8 p/ `! i. l, m7 a- { 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。$ A+ e, |" I1 K# e5 o# e
5 l: J. j+ k m7 Y7 V3 M, f 第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分% S9 w8 Z' `# D! _& C/ h& B4 j. Y
7 a4 g- s" C g2 c/ } 滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
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' k0 V3 j+ `" K% O 第五点 25岁后，要开始补充雌性激素2 A3 q& U9 M7 \
! F7 n3 W6 s! j* n1 u3 @0 ] 女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)8 |( W% T, {7 K5 l
! m- j! ^) @6 C* `: e+ D 第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅
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传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。5 o. W) v% ~( N1 q( k
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第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素
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在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。8 l/ S. q2 g0 e3 T% v
% R9 q6 q* T6 {9 M+ t0 M/ k 第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的! Q( ?' h$ U0 H1 t+ e. k7 O
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化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。) Q/ A y0 a! j2 q/ j+ h! h
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第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢8 {; h' A x& V5 {
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人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。& F. _6 O b) f2 \- R/ E" w7 ?, A
7 J0 H. H( s9 Y, \6 w 第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy
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事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。3 s0 d1 M6 B6 h9 u
0 d8 D5 M/ C8 ]& B) U$ ?( b9 C' G阅读延伸：( `% B0 e& \0 k+ H m+ K* s9 j
& t T H; h, F' C- o9 M10 Overlooked Causes of Obesity. w5 a' \4 W" C0 D
+ \0 V5 N) a* pThe Best Way To Lose 10 Pounds7 ~) N( f" n- C8 U! a; k/ G4 l
! G1 _9 {# N$ [ U* {) NEar Acupuncture for Weight Loss) }- w1 z. I/ h) p# A) v
5 ]1 K% z6 ^/ VThe Easy Weight Loss Plan Review |
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狗仔卡
发表于 2009-3-23 17:47
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