准备减肥

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-8 15:29

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
大家有个作办得比较有动力。
定时汇报成绩
同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00 · 发表于 2009-2-8 15:37

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-8 15:42

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃

计划是早餐是土司午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou · 发表于 2009-2-8 15:47

有点太少了
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦

中午在加一些吧,
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)

蔬菜,水果多吃些没问题~

加油!~

xuwei00 · 发表于 2009-2-8 15:58

少量多餐。

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-8 17:02

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu · 发表于 2009-2-8 18:02

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
& K+ d3 F3 Q4 H6 D; k9 V关键是别睡觉！保证你瘦下来。

oh my god!

晓晓晓晓 · 发表于 2009-2-8 21:38

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 + s0 a3 s/ z4 Y- o- T
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽 · 发表于 2009-2-8 23:24

加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs

小美猪 · 发表于 2009-2-9 08:36

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ) o$ K. u- `+ f" o
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

agree~~~~~~

小美猪 · 发表于 2009-2-9 08:37

160cm
115lbs~~~
my dream is ~~~~~~
160cm
100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟 · 发表于 2009-2-9 12:33

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-9 13:05

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 # Z) Q2 G* e: L, v
加一个,支持!6 ~8 Y+ _ i2 }# h$ n; o
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
/ j- U) B6 Y1 [' O4 X中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
4 \1 R/ `& O7 ?: C0 Q, a5 K晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
( s2 u, l5 ^) s }敲胆经200下8 J7 a% S. o8 s5 p# }' G
2 G1 v! z$ d, r0 t
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs, m, C8 [& T+ o5 p
:bishen ...

请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-9 14:15

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
打击死我了
目标太伟大，太难实现

Tara2009 · 发表于 2009-2-9 14:26

I want to lose 50 pounds.

小美猪 · 发表于 2009-2-9 14:51

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
5 W9 u' Y) y1 O2 ^I want to lose 50 pounds.

are you sure??
how fat are you???????

so_chic · 发表于 2009-2-9 15:21

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic · 发表于 2009-2-9 15:24

我个人还是喜欢运动减肥
大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
请问大家平时都什么运动

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:29

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:44

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:45

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽 · 发表于 2009-2-9 19:10

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
! e8 X2 H6 `# X
8 ^9 l |7 j" l2 o* P5 K( M5 P. v @4 p7 }0 i
请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

google敲胆经会有很多信息.
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞 · 发表于 2009-2-9 19:24

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo · 发表于 2009-2-9 20:40

加油阿～

我也要减呢～

我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。

我开始晕阿～不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。

所以称体重不能说明你瘦还是胖。

我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-9 22:50

减了减了

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-10 03:02

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
8 B" k; X6 V. I( i/ V0 t5 c# e4 a2 O
6 i. x/ ^/ Z8 F7 i& }) e" w6 _
google敲胆经会有很多信息.
) _7 P2 u" k/ D2 ]5 c. j大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-10 03:04

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 % o% g( Q% v# @; G" `
加油阿～
* g' I/ Z- S( E# a# A6 R( q. M0 E0 Y& |
我也要减呢～
3 f+ o! ]6 w7 W- }, K
. n# H5 a* _4 ^: G我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
; z- h( u! y/ W1 q& c3 [% ~% T( T4 I, z0 _- Y$ K
我开始晕阿～不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。所以及时看 ...

健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽 · 发表于 2009-2-10 08:15

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
( d Q9 t3 i$ V0 J3 T8cm的大腿怎么减下来的阿！！

最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽 · 发表于 2009-2-10 08:16

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
! E8 V9 W, c5 ~( o4 p! M9 w- P4 B- N, S3 C; H- E
+ e+ s c* ~' H) z- j, D+ h4 i
1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
. A( J, N. n4 U6 l, J( C8 R6 `其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈 · 发表于 2009-2-10 14:10

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈

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