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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
* g1 ]9 j& s( s) R$ P6 Q" M大家有个作办得比较有动力。
: a* O: A! B7 K* K5 n0 [定时汇报成绩+ ^+ J' g- z7 D) q
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃0 o2 J& t' V& A9 j# T

2 ^- e: j" n* O8 }, y( Q, G9 e计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了' e: j1 r: J, ~$ v5 u$ W: n3 O9 t8 a
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
: _4 J. W5 c0 Q' Y' g+ a
# Y( |: _, W" z* l# @0 K中午在加一些吧,9 Y3 u% r( s( }2 P* E1 L
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)+ x; m" \' @+ H2 N$ D. z
- ~* d2 r/ S& O9 t5 C9 D2 \
蔬菜,水果多吃些没问题~2 C/ W; |! \) v$ n* |/ ]

5 @* s1 g* E! w加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
" F/ y  N6 H  u  `/ K( t" h( k+ n. L$ r关键是别睡觉!保证你瘦下来。

! i" D* r! _5 Y9 q5 t" |* K1 Yoh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 3 M; V! J1 p4 k2 |  v
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

1 x7 K" ~' o0 b4 ^# f7 p我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!$ `8 n7 }$ X( Z1 e( V
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.* J- t& M) C+ y! U2 e
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
& ?. ]6 P1 G; \$ l' D  s晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
" _: Q2 K' Q0 Z/ ^3 U. ?, T2 d敲胆经200下1 t' P9 N- s7 L8 x
' ?3 i8 E, q- L& h! Z
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
. c2 r5 n5 u5 q# c! ~5 r$ _6 `
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
; h' {( g- ^7 i/ \, g关键是别睡觉!保证你瘦下来。

2 W% P/ a: O; r8 zagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm! F9 j8 m7 G4 L! ?5 Q
115lbs~~~* S" i# |5 I, f: ~8 L
my dream is ~~~~~~0 p" l. Q! }* M% a
160cm
; e) Y8 P  N. y8 {6 c5 `100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
( Q2 c* B# Y; E* a9 I9 Q1 V( d加一个,支持!. F# ~# q$ y" }3 u% h$ o
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
1 s/ U0 A( B+ `* g9 _0 V中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
- t8 A+ Q" u+ |% x0 g4 s晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.; D! C4 {% r. p
敲胆经200下6 q6 i6 [1 v7 g+ S' d! g
8 P( Q' I1 {# h1 m
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
' S, I& P( Z* e! n2 g3 u* | :bishen ...
2 w6 e5 y" c; O0 h8 A0 y4 E* v, t) @0 q
5 F) {# D3 l4 z' k$ P7 |- `
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
+ S6 y8 U3 w" G: u9 m$ R3 P# ]打击死我了
: a+ i) Q5 i$ F8 [0 q目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
2 [7 N- v/ u: y, t! C+ h9 ^; B# zI want to lose 50 pounds.

- Y0 T, G, z, g1 Pare you sure??
% n2 M. h$ Y! c" i+ B- u/ G8 Hhow fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
* y# P& i1 W5 V* p' C大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
& G* f0 W/ L( D0 X+ A$ v1 |请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
2 ?2 |7 ?7 x2 \+ C! ^我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
1 {$ i% Z/ E& s, O( ~4 m- E  `3 {4 W体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
7 w) U0 a* G7 s6 B) e) y5 Q
  L- e; M0 l" U# N; _# ?# p/ R
$ [8 I" C: R# l. H8 p请教一下,什么是“敲胆经200下”???

0 D5 w$ i- a9 g1 J$ W+ ^% u% {8 H1 x" |! u( [+ A( j/ @0 Y
google敲胆经会有很多信息.5 c) k. i: f! Z: _' G$ ?3 Z5 K
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ ; e3 z, }4 E7 @
  T/ c- D4 S6 @1 m7 ~& X
我也要减呢~
$ b/ L8 p9 L: }# R6 A" z' C5 T/ s2 J0 R" J4 Z  s
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。! c5 t# \, x0 @; }
4 s% r' s* E4 ?$ ]; x
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
; [- z- p1 b- ~* B2 L1 u, P  Y, c: C! K) G2 [8 k7 O
所以称体重不能说明你瘦还是胖。
1 K0 @3 M$ b, d/ t$ ]
- c" H7 R; r9 B1 M. N; W* f* |我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 , D* m. Z' t, L" M
6 X  D7 e! z$ K' F6 z) H' @6 O4 T
; I4 ?4 F& Y" w
google敲胆经会有很多信息.
  l: f# j! @2 x7 O# W  R/ _大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
/ X- u. H8 G* [8 e( V' h# J! v6 `

1 W% N! k8 \% e( A) V1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
8 T4 Z" c! L+ h& Y; @5 ]其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
6 t2 Z7 u7 d4 B* W! K/ j' v9 G& v9 t加油阿~
5 z) T. n  i  g3 I5 O# n* E3 g# d  w( ?
我也要减呢~
# D0 O0 M/ y4 X8 N9 ^, i
  B  V. v6 O& y. |: y+ {2 C我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。- o: }$ `" e( }" Q

% Y3 A+ a, Q# a) I, X  d+ {' B- M我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

3 H* m. g' w4 a6 B
' i2 E3 Q3 O+ L& ]$ a  |3 E健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
& M4 J- U( V! Y) `7 Q% Q8cm的大腿怎么减下来的阿!!
$ s+ [/ l8 {0 Y" C( D) d" }
/ {( S& }$ c& M. N
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。# j% Q7 P- B# z, |& r5 P
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 8 t' F. `7 c# U$ A
) e4 J- p9 ^" S! @3 J  o
, c# _5 ~$ C" d" `, a3 W7 K" J- S" @
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵% x: o0 D. }: A8 h. w* C
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
/ @/ X0 m* G( C7 l6 P  f: x* n
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,  Q0 V; J$ ]+ Y$ e
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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