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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?* ^% _: {$ q  P; Q! k6 @2 l* I
大家有个作办得比较有动力。
. L+ e6 e* D9 f5 f定时汇报成绩# p1 N+ p! B1 v6 e+ b! F
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃9 m0 A" E& r9 _( r
0 c, f5 D, `% @5 ]& z3 f
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
6 R! s9 \% N5 ]0 `8 @我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
% k- Z/ p. }2 f1 H
4 ~% U' \- m5 w2 P8 A& D中午在加一些吧,7 E5 \; x+ J. V. ?0 @2 Q" ]4 k; g( s
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO); `+ s1 a3 `! v* F# Y5 B6 N
4 T7 O) @% @7 P& B0 Q" O" Y3 I
蔬菜,水果多吃些没问题~/ j8 u4 J) [+ o  ^3 {  j
" G' Q5 x7 g8 q4 K
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
& K+ d3 F3 Q4 H6 D; k9 V关键是别睡觉!保证你瘦下来。

( R7 g0 B3 j) Q- F% g" |! Foh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 + s0 a3 s/ z4 Y- o- T
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

! \4 H6 @; ~/ ]1 [我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
. J) w( |2 s+ `" A; w% B( [早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
/ I4 z& d+ F& t- n4 ~- g; ]中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.( d- P# \: M; \& V: K
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时." S8 m7 a3 B; D7 p
敲胆经200下
/ N) U! d- h% f9 X2 E1 K- k/ B) z( ~9 c5 U5 o# N1 Z+ v- \
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
! W. I* ]+ y, z: ~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ) o$ K. u- `+ f" o
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

- k5 |, \. Z5 S% l/ v2 ]agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
  z1 V9 U7 q% y' _+ \/ H* S115lbs~~~/ V' ]; |, ~5 B! L  v
my dream is ~~~~~~: D. A3 n9 h0 Q7 ?/ t" m
160cm" W5 P7 P. B9 w( D* \1 _5 s
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 # Z) Q2 G* e: L, v
加一个,支持!6 ~8 Y+ _  i2 }# h$ n; o
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
/ j- U) B6 Y1 [' O4 X中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
4 \1 R/ `& O7 ?: C0 Q, a5 K晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
( s2 u, l5 ^) s  }敲胆经200下8 J7 a% S. o8 s5 p# }' G
2 G1 v! z$ d, r0 t
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs, m, C8 [& T+ o5 p
:bishen ...
2 W  k: |& V6 C* n

. h' n& S9 B" r' T请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
9 h7 A4 T" n( E( R, Z( x打击死我了5 f8 Z6 ?( x& e3 q  i8 W' L
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
5 W9 u' Y) y1 O2 ^I want to lose 50 pounds.

) G0 j: }! ]; s+ K: {5 {9 m1 ~- nare you sure??5 g( z  S0 ?5 e! \9 U: q3 E
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥, h/ J, Z) {' H& [+ ]
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?) Z" R5 r  s- ^3 m# e  \
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
" f8 X1 }9 r+ T# C# B. g) Q我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~* q$ O4 n! U, a' }
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
! e8 X2 H6 `# X
8 ^9 l  |7 j" l2 o* P5 K( M5 P. v  @4 p7 }0 i
请教一下,什么是“敲胆经200下”???

7 @0 M6 i: K; x& @- m; R$ p4 ~
) c3 s: |: Z! S4 @9 i+ Zgoogle敲胆经会有很多信息.
3 k. e4 L3 M2 j5 G5 q大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ 9 u1 P/ _" M7 k) ^4 t( U+ G

2 m" }0 O. x0 x1 ?- c5 l2 U我也要减呢~ & z- @) R! a- Y- t9 v2 P

9 {9 u% ?0 W% ^4 |5 D/ r5 F我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。0 g: }+ Y' g( q( T! E3 o+ _

$ H8 C/ Z# E! @: A. F我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
: z: ~! T5 z! q2 K) \! U! k2 K( u- i2 \9 _( H0 N+ z
所以称体重不能说明你瘦还是胖。+ o4 N( [+ i$ L4 R9 f% [
2 A3 ~9 d4 q  k3 Q3 ~
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
8 B" k; X6 V. I( i/ V0 t5 c# e4 a2 O
6 i. x/ ^/ Z8 F7 i& }) e" w6 _
google敲胆经会有很多信息.
) _7 P2 u" k/ D2 ]5 c. j大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
. r! s# z# H, _8 ]$ s

* n8 C, ]; E2 T$ f5 t1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵' s' v3 Q9 k$ l- X# R2 R) _
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 % o% g( Q% v# @; G" `
加油阿~
* g' I/ Z- S( E# a# A6 R( q. M0 E0 Y& |
我也要减呢~
3 f+ o! ]6 w7 W- }, K
. n# H5 a* _4 ^: G我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
; z- h( u! y/ W1 q& c3 [% ~% T( T4 I, z0 _- Y$ K
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
. }; t0 g; q: W+ v8 P

' ~: y! p1 R6 z健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
( d  Q9 t3 i$ V0 J3 T8cm的大腿怎么减下来的阿!!

% F4 Q/ @/ g' r8 n9 Z( N( O
& g! U$ ]: }1 u/ z0 W( E2 J最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
8 ~9 z( O# Y1 E/ P我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
! E8 V9 W, c5 ~( o4 p! M9 w- P4 B- N, S3 C; H- E
+ e+ s  c* ~' H) z- j, D+ h4 i
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
. A( J, N. n4 U6 l, J( C8 R6 `其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
* j5 A2 k! e! Z! K2 i
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,1 A) |0 b( ~* c- P
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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