 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 , l% T1 l! ]/ _. W% ? W7 h9 y
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 8 y, H6 {5 ^6 ]" j0 F- e( m
2008年12月9日1 S9 k+ d ^4 F' G% I
" J: D0 ?' A# A" ?. ? 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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0 M$ o0 h( _+ L 4.经期只穿无钢圈内衣 ' F8 ?: Y) N: i
6 Q! D/ R& I3 P) z 5. 养成记录生理周期的习惯 1 N9 n- r8 }9 R! s$ }9 C
+ V! Y& B0 W/ Z+ n, v- q( ` 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 & A! `0 S9 E+ P) G/ Z
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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" B" e2 P9 C' L" i) b1 s- \* h 9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 4 P9 U5 f: m0 J4 B. b- f
) |! N5 t n: Q' Y8 I% Q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ; e: f- y% y; h8 w2 p( B3 `
: f# Z6 P5 H+ b 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 0 r) p: h. o7 r1 D3 o1 Y
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15.定期检查化妆品的保质期 - L' w8 I; S. A, {9 I* U
2 W0 g8 b$ k' G. g. H D 16.洗浴后一小时再化妆 0 ~: I9 n' X) g: C# B7 p
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 . N! _5 E: [( g, s, {
- s2 d+ `, S$ q' k% |6 e6 H8 H4 _7 p 19. 染发频率控制在半年一次 6 w6 V$ G Z2 k& k6 R
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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! l8 ?* m2 Y7 r 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 ( p- C4 i' ^. n( h/ i
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 3 V6 a& ~, \$ l( u+ P: A
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 7 g4 m7 i$ D, }; x/ k, {
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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( `) A: ]5 V" N 25.不趴在办公桌上午睡 ; _9 O. l1 Y6 q; f; _3 ]: n
, o$ ?, d0 l( k c) J* {- m! W" V 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 * `( e, W+ [* h4 k9 [
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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7 c/ p& O9 t2 @ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 & J6 C, j( C+ l, \
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 $ A3 b/ W, a+ Z2 K4 Q
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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- s; c! _3 e5 K L& X/ a/ B* h 33.每 30分钟伸一次懒腰
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1 }" `/ _; Q3 d5 w+ d6 e" a" F0 @; v 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ' G1 q; \4 t0 S0 O5 G+ R; z% z$ Y1 W
$ ?: J$ k" Y8 h3 C. o 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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" @. b @( x" M5 C 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ! h/ d* E. ] y7 P3 r- g2 J
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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2 l. V8 ^( J5 _ p4 C 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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" A' f4 h- n, ]1 R3 a4 W 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 1 V: @/ S% o- y: [: R. j+ g- Q- ]6 Y' H
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42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸 ' W6 q$ v9 L5 {2 K7 Q+ B% h
* V1 i0 h6 Z1 U1 x* Y7 i6 H: c& y 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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f: S1 A& r; Z0 H4 ? 45.用冷热水交替洗脸
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0 S7 m. c, y" B& i; C w5 H, P9 a( j 46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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+ }8 r3 e: S9 w3 i5 R1 k 49.使用抽油烟机 4 n0 F! J/ T1 {0 `, U" T
4 M+ y4 K! K/ X4 Y" f/ K8 d2 M 50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! U9 Q+ N2 c; H& z$ q
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 8 [( H* W5 r: r3 n
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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% Y8 Y$ I! S0 C4 ^; I 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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( D6 |, _" d8 ?; ]4 ] 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ( V' f7 s' S' {5 v# J x
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 0 {! s8 P9 G# q d$ _" T0 A
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59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 - ~: Z( t. R" |* P1 _7 s5 r
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 5 a/ {3 k p. G
! U! U9 E$ c4 f& ^7 d) k 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 , e( S" A" A7 }9 F6 p7 c' s
" _. C( U/ U; c4 X# M# V 64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 5 [( u& i, [' J; u$ F
$ U7 R1 Y* ~4 l! i 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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, w6 {: J& Q" Y8 o! G- C8 G 67. 饮绿茶胜过红茶
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; Y& k, s: {& m 68. 重视早餐多过晚餐
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- Z* ?$ b# j/ Q+ x% m 69.控制盐的用量
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5 ?+ w) m' Y/ D 70. 起床后先刷牙,再喝水
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2 w* w. X3 A1 v! U u6 b6 J) A 71.经常嚼口香糖
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7 \8 O* C4 k \4 X+ F 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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+ R6 y6 u; {( ~* |: ]* ]7 d 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 7 T/ n5 i; p6 E% S! @
( _, x0 O$ F" M a" O/ |& ] 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 3 ?9 r5 K& V. Y5 n Q' C
. D) @$ L6 c! r. n 76. 不喝久煮的火锅汤
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) l( P. m% h# U0 |/ g 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 6 E7 W7 q3 C0 e, L6 s
2 z. ?' J/ n6 g' e% T 78. 饭前吃水果胜过饭后
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1 F) T1 Z' v- z' {. _ 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ' o6 I6 g5 z8 {, O& k |! m
# d5 |$ \$ v( C* s* N 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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c% t1 f7 u6 j 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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; ]2 w) j: u# o3 `% \ x6 A# } 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 8 {7 u$ G$ r" K' X4 `
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 7 R& B3 Y( o& p0 I; @/ X# D: v
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85.冬季少做户外运动 4 N# q2 I5 T: @
; C% q" k" ~ U: a 86.10 层以下,不乘坐电梯
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: B: K. b3 ]+ g# O0 n, z. ]# t. S 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 % k a1 W: \- _, y0 [* C
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89.运动前先卸妆 9 Q) i: p/ k3 H' b
% M% d; J7 l* F* p; p, G3 [) r 90.边看电视边做柔软体操 3 i2 }( a% i- R9 ~: ^+ t
7 B: B' ^2 A* r* i/ {8 _ 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 8 D7 w9 ]) @6 }- r4 F* z
& `6 c; X0 b6 f 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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7 q4 \+ B' ]0 c! J( o! F/ Q7 @ 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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: N5 t" L: F+ C6 w 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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$ J- V% R+ Y+ t' v/ A 98. 运动后休息半小时再入浴 7 y9 p- P* n5 i3 }3 S
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99.不在过吵的健身房中锻炼 9 d$ @: p; s4 I# ]
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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