 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
8 J, A2 A' _5 }: a原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
b4 q' L4 \" b& D) u R2008年12月9日
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8 d: z; b p6 s" u0 p 1. 在干净的床上裸睡 . e* O- m$ w; O: r
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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( W. J/ \; N# ` 4.经期只穿无钢圈内衣
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+ D6 m* Q2 ^( C# v& E, L 5. 养成记录生理周期的习惯
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3 ]# N3 d6 K2 p# R$ C 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5 z, ]: U1 u, A
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 % D: ] N& E: G7 {2 d# _
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8.ML后去一次洗手间 3 C0 B* W& d) _! ]
1 ^ ]# A" T9 r/ g- v7 u 9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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E8 x% C9 d# G/ ^ 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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) k4 l& q0 D5 S8 {; O/ Q1 ]4 G 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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0 I7 [8 Y$ L- G" U- {; l, ^, H. j' m 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 4 d4 m" ~) w, l8 z, i9 C4 a
: l }$ A6 ?% E% [" S 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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- e1 h' A: T3 t 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 5 \, Z- Q& | u
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 0 b; i( d8 X' l/ E4 o3 t* \, |
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19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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; p7 N: \, s4 G; Q9 q1 C 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 " k% j2 ]$ x2 A
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 4 y- }/ O6 l' {1 z
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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6 ^4 f% B* S: ?* [/ T- O; Y8 U 26.该午休的时候不玩电脑游戏 & j* ~7 K2 G* h& U
& C! ^5 {6 N+ z 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 ) y2 |& t+ n( W
: b- D! o8 ^7 G& q8 W9 A" T 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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- k0 E/ v) v/ o 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 3 Y7 t1 f8 O6 `
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 3 g1 K r% K: z
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 3 ~) r# U3 S& |. y4 r" i- d! y( m( O
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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, m5 g. m5 y8 x: Y0 {* \5 P% y 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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! ^7 m# o+ T+ G% J 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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5 T2 I( u5 x E( N# M R6 l 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 1 R1 v3 a3 a5 M# f9 o4 l
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 + L" q! D# n w7 G ~2 c
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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! {* L2 h4 U, f5 a 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 : a3 O4 [: r- W) h& w! |
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42.沐浴不超过10分钟 " \9 G! k5 V0 f9 O9 S) h# m4 u
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43.不要坐在马桶上看报纸
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- D, F7 i2 V" ?5 `6 T9 d7 w 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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E6 c% }1 `: j6 W 45.用冷热水交替洗脸 ) I* M' Y( y% B8 j2 b1 F
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46.不用塑料器皿盛装热水
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7 l$ q) a. T* ~! a3 V: n7 b% r 47. 定期清理冰箱 2 d, E; N t5 @9 z0 t2 G$ x) N( o U
6 U2 X- ?# E3 Q& O( j1 S 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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) d) a9 n" H' B4 p( n 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 0 P; f) h) u5 r
! C7 `+ l; |! Q( { 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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5 a' i5 ^0 r s 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 5 U! l' w8 `6 x% V% [0 s7 T% K2 K
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 , Y5 K9 v, @+ \5 R5 E( J
6 _9 y8 M( q6 d( A; I K 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 9 Z: q$ e* p% r( b8 c$ G0 u
5 H. Y. A2 j a7 R/ s 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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5 r1 q0 m7 k# Q! m! u9 ?3 X% U 59.头发没干时, 别急着入睡 O; V$ s2 z2 v7 A& R& `% g6 f K0 y
" t* ~) ?7 @. [- }1 n. f; X7 ~& } 60. 卧室的房间要用柔和色彩 ; Z; B" |; F( b8 g; T
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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3 Y- O" ]3 I/ w1 j% n6 N6 }; q7 W# N 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 & \1 y+ \4 K6 n E; m0 g" w6 A
' z# r( k2 m$ M0 E5 D- H" u/ w 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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( d- R0 ^2 ^, H4 T+ R 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 . J K8 T, l1 @( J$ R# h' u
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐 & r2 y' e3 Q4 H# O" O1 z% o7 I
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69.控制盐的用量 6 f( O* |. ~* [
, X5 }, c6 x3 D* C, @ 70. 起床后先刷牙,再喝水
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, t; |) T6 R9 q 71.经常嚼口香糖
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7 a# T/ y* K( i7 U2 W 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 $ j2 g5 }! X2 Q' U5 |
/ i& l- \5 F" g) ]3 O; a: I- ] 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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0 N2 g+ o3 @; U. U/ ]3 N, O 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 0 J+ a: b/ _: p, ]* _7 ]5 K+ ], m$ s
k4 B* A# v2 ] 76. 不喝久煮的火锅汤 * }* m( s8 u8 O2 g# o
! S) B* \# ?+ J, a 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 * k$ |; D" Z# t. p: N) V
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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# y7 @0 ?2 g1 `6 T& b 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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5 q! u7 [; l" }/ b 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ! Q5 v, V. @' m1 J. D+ q" G, P6 P1 @
) D( P. f& I, @ q) @: q; u; j/ E, V* z 81. 多享受早晨8-9点的阳光 ! z% L- w& M, V' @- ]5 c
1 q1 y; V# ^2 w 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ) T" t, _& q k3 F; y, e$ {
! g/ Z0 Y( ^, ?& K/ y' @0 I 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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, U" A+ H ~% c$ s; ]# [2 { 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 ' O E$ F5 p. ^$ x6 l
7 M4 ?4 |- r$ I4 a# k+ L n% \ 85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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" |- l0 D& v5 A+ z* N& r: A* E 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 * t9 U' A! a. V/ S
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89.运动前先卸妆
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* e! I1 k% A/ w- X9 N% N 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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& p1 f; ^, t- D) L: ^- { 92.经常散步
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9 Z9 E S# i% m1 J( U" O O 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 3 c3 [+ o5 o$ t
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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1 v( R! ?7 h, C b4 {2 M 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 4 l8 g0 H: u% Y! d
3 `2 A8 P5 r4 Z& o 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 - s5 E, v, S2 D1 |, O! Y6 b
0 Q! _# L' e! O/ e i2 Z 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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