 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
2 T$ h8 ?5 `; F1 C. M4 y原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 $ u0 w5 t k6 g, u/ X
2008年12月9日# n/ Q: y6 G& Z0 C
3 D2 U5 H- M6 d4 B4 q6 n0 B 1. 在干净的床上裸睡 7 V2 k1 T# E- \1 b
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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$ `& {4 M P# I! ?) Y 5. 养成记录生理周期的习惯
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) { [& G" f" s 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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/ v- S5 D5 j; ]/ q$ J* K$ I/ B2 v 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 - q. D& D$ z( F/ ?% M8 E
9 v' G( M9 L1 I, [! b% f4 v$ e 8.ML后去一次洗手间 Q0 ]; i) m6 }8 q9 G- H
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9. 贴身衣物要干洗 ) D( o2 E( S W& j$ g
9 V8 u! s. I7 i9 _5 e% s 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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D$ F% d, c4 b4 N0 p( t 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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, T& n/ @) V9 m" R" g 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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5 Y) }( e7 z$ w+ D' e6 e! I h 14. 如非必要,不使用卫生护垫 8 Z2 C! ~; S u0 v) h! Z
; {# S L( e' q5 f8 j+ q 15.定期检查化妆品的保质期 $ v7 v: ^8 }8 O V8 w
( x& u5 j& b6 I" O8 E 16.洗浴后一小时再化妆 & R8 l, i3 @( b7 ^: N9 b/ ?
3 h& T% z+ {0 F' R 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 , M2 h, f* O& g9 r9 I0 O1 S" n3 z
C( }9 _( [5 c3 n) t 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 * } w2 ?: }$ r8 e
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19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 4 w) S) v; P& \) s+ f1 z
2 S0 ]' G6 w1 }' H: V0 N( |( H; v8 z0 d 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 * v8 [/ _) a8 p8 ~6 _
; O/ g8 N, X! Y/ E7 @% b7 ? 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 , r& x0 M( l/ m, V( j/ w
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 + V* V; P! ]2 }* s. q
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25.不趴在办公桌上午睡
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9 x. y# d$ c# U. K* S1 D 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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# s/ u/ U8 J2 [8 [6 B+ d- ^/ E 28.从不戴着眼镜接听手机 7 M6 n) a( b9 f9 I
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 " E8 y/ {4 q* R$ E
+ u5 _7 L$ _7 {& e. ~ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 : X/ h0 v: G+ a+ B6 D$ P
) P1 K: G5 h% f$ k$ a 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 # ^4 z0 O0 H: |& x6 R: z- h+ T
9 z% d4 c5 h3 {4 q$ o. e3 B: B' b 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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2 X: o% b" z3 _9 s6 m6 B# f 33.每 30分钟伸一次懒腰
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% j ^; Z6 C& e# l3 D9 x 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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2 q3 X& {$ e; s 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 % z- v6 P& u" {1 P) I* L
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 6 A8 b$ p, O+ e: A! v6 C
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 5 M6 g8 R+ C. J: t; D; ]
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42.沐浴不超过10分钟 0 W) n! |3 B/ h% v1 w3 @
, J) V, h( k4 F A 43.不要坐在马桶上看报纸 5 l l, @5 n. I
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 6 x$ ], I1 c& u. u0 }. H3 x. j
$ ~. K, w, R3 a 45.用冷热水交替洗脸
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v0 T0 g6 c/ D( i% p% z 46.不用塑料器皿盛装热水 6 Q: X$ }8 J# s% b6 V
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47. 定期清理冰箱
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- p1 L* H7 v0 t- f1 w 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 $ g! R/ Y* ]% d* W* Y( f
. c% Y/ S2 N% C" h6 s; H! ? 49.使用抽油烟机 j& d4 m. f% z! p3 f" |: m
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50. 晚餐时关掉电视机 : n* s, j9 B" }9 X( {, ~
9 H( B" c$ Z7 k# V! B6 H 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 5 h8 {8 p) x) Z2 q& R
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 + {5 [" S% [2 v9 `- m6 j! W9 I
0 a4 l+ @' f8 D# `2 c 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 ' L5 S, [# v% c
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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+ O+ S o0 a5 ^' _/ Z# Z1 J 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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6 b7 W; M+ H. C: c5 q 59.头发没干时, 别急着入睡 ' Y" c9 K# Y2 O! K, G+ d) M
' B' Y- P o& [' ~ w 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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2 q& c8 l- S/ w( V- B 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 0 {- C) c/ X v* t
; O+ Q6 }) I& D5 w: B7 R3 v 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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1 U2 ?( U( G0 A- ~ 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 2 g; r. _0 {( z4 A# F$ v: [3 w
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64. 多喝酸奶 : Y; r% I% z& X f/ V) w
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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, Q! p1 Z; R$ D 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 4 L4 e% g) D0 B% }. t
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐 6 R3 N5 U* I+ h* ~
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69.控制盐的用量 $ n6 v% b: ~- t
) ] ? \' y0 Y2 W 70. 起床后先刷牙,再喝水
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$ g+ ]4 `% u3 b3 H( T) A 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ! j/ a' q4 v6 i5 S
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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* i$ ]' o2 |$ `$ y 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 " ~. Q# g& F8 [$ q8 x
; Q9 }3 q: ^) x* ^ 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 5 u" b! J( ]! t
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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( m3 I0 S3 E# o2 f 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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+ s" `7 A! w0 h9 e 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 8 ^9 [3 M2 d# D* s4 L) S* p1 t% m
" o8 j7 ]( |8 }3 g$ X 85.冬季少做户外运动
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2 Q, }6 M. C* ?( g* b+ \, E) s 86.10 层以下,不乘坐电梯
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2 l- `6 \$ V2 Z7 y 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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Y( [ r7 J7 P2 z# F 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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. F3 a- G# i) Z; ^ w- U2 i" H( k 89.运动前先卸妆 ; }& u7 v7 [% r' \. ~4 `
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90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 8 W4 e/ J, R8 J1 b6 U4 ]
7 G( @' {! G2 P; ^- C8 B3 `6 y 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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}, S9 D2 N1 A R2 |2 j: n 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 8 _) _' H: Z6 a R0 D5 y- V
) G1 R7 i) z! [' \ z3 f* Z: y 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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# B$ w4 K, n3 f+ v# T, A 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 5 {0 N# d2 X5 K# P: Y# J4 `! K0 ?
* @* l% C& ]5 _# M4 m+ I# Y 98. 运动后休息半小时再入浴 . d( V0 j9 w/ {
# r3 t& _. M- i6 @8 N6 ? 99.不在过吵的健身房中锻炼 ' Z. e4 }' R3 N2 J( I. x
$ G9 S% }1 k7 s/ q5 ^! Q0 o n8 z0 p 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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