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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
3 U) X( Y3 M* |- {4 M8 I% U講座內容包括：# V( A/ p( v# C$ o6 L) d
失眠知多少
1 v, s+ k5 x$ s# L) ? 失眠與生、心理健康3 ?) f2 @: O7 }" P1 H+ A( l
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
* ~8 n i4 Z* s( S) q7 c 如何改善睡眠，增進睡眠的方法, h }7 u9 `$ O- f! E# ?
( K6 F$ V+ u; M$ H, h+ n8 z$ l
壓力與家庭關係
; m) z, S1 q2 I+ p6 r! h8 y# q 壓力的來源及癥狀
# E' [( A$ ^ t4 } 壓力如何影響家庭關係
8 I) @' F! G5 g; y: p; { 如何處理壓力及建立健康的家庭關係9 {" X( j/ B* W) W; {
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日期：2008年12月6日（周六）
' o$ P9 L `" f4 Z% |( ]: Y- X, A時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）8 q" Z7 k2 X: j- P
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
9 _% P' N: d$ Q8 }地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
0 |( F$ _4 v; B& d3 ` Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton. S- Q z3 K2 g/ `% p- }$ e
語言﹕廣東話/國語
& X \+ n) p# z5 H5 k+ g0 s5 Y此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。4 X+ M |/ o d- D2 j
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。, Q' |) n+ T2 L+ z- o
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！* X! v& z* q8 C- t6 E' p- Z
合辦機構﹕ " i9 A* h) f* w2 |% }0 Q0 X$ `
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
% k3 H9 e& I8 ` Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會) ~4 d* s: u3 \( M6 u( P: E
 Alberta Health Services/亞省醫務署# Z# m; j' c5 m9 Q' j
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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沉默卡
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变色卡
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