『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
% V* w& Q$ c! ^. R; |! z/ R5 X失眠知多少
0 d0 t& D3 O& S1 r& m9 g1 V8 h        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
8 v8 F( _# ^# `4 V0 u$ T' ~: r' z        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

9 m/ u: z! ~9 }+ ^' x/ ^壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

. l! D  ]% o% X, h& K) w0 @日期：2008年12月6日（周六）
! c3 }+ D  t! Z9 k3 j時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
9 n7 B6 o2 h6 O8 s& C/ J) A, U地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
" U  D" h1 ]( D5 L" y, R語言﹕廣東話/國語
. X9 @* e# q9 x; |7 [此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
# _+ L1 E2 ?% k9 I7 b本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
) _' E% h) m, C( S4 f: C$ r        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
0 C) r  s; S( v! S) H8 p        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
0 @0 E# M& u8 a/ C" p        Alberta Health Services/亞省醫務署
7 r, K* Z+ f0 E. s3 ^. G6 E        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系