『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
" E/ s" O5 q$ c" o  a8 F( t# _講座內容包括：
失眠知多少
9 u0 o# P7 r, Z4 E, a0 K  E        失眠與生、心理健康
+ A) v# x1 u) B. R6 X  Z        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
" D- Z7 C4 @5 ]* l        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
( J! Z  p2 g  M; O$ Z
日期：2008年12月6日（周六）
; r: @/ Y& S* p$ e" m/ A/ j時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
: v# ^- B8 a  W( q8 _              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
3 e: S( W" c% X6 |, C- e/ W               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
. i) }1 |: K7 E" O語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
, f$ Y8 O  S3 ^3 Y! t1 `本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
+ G! Z" k: J' C- X' l合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
9 i5 T8 \* C0 r9 J" n. e  F2 Z6 x1 |        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
. l, Z  c; M1 g! p  A1 Z  n$ P8 ?        Alberta Health Services/亞省醫務署
% U- g# G- O$ \% p: l) j7 k  o* t        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系