『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
- z2 C5 A. D. u+ x! C8 |; \- p1 y講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
6 q, S( ]0 n" ]2 C: n5 t1 z& B        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

, P; F( e4 t$ r, C$ d壓力與家庭關係
9 _& _# N# S* R/ {! y$ ^& ~        壓力的來源及癥狀
5 @3 b' v8 D  @! X$ K        壓力如何影響家庭關係
2 G3 u) b3 M3 O; X: C        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
7 z& S  J# m0 b6 }
0 @$ I1 Y2 H& H2 [) d日期：2008年12月6日（周六）
1 n  c2 ?/ z% E( V5 S時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
6 |% N6 O2 E' G) A  C# `地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
6 `- H( U" Z5 h9 d# s( y語言﹕廣東話/國語
# I! O! x% M! [此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
. c, |5 E, a. Z* z9 k  \  C: |本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
& g) S1 D5 E; [% p5 P! d合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
( g8 l/ {5 @: d& C" B! E$ [        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系