『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
: ^% `1 _+ ?: t% ]: Q講座內容包括：
# Y2 v2 Y4 X  m! G3 N9 ^失眠知多少
; z6 F: H. V; N# d% ]5 T  Z0 @        失眠與生、心理健康
8 L/ P% y! Q& |* O$ Y) v        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
/ v( U3 r) {5 a' M7 \3 Y+ h
壓力與家庭關係
( x; x1 G! s1 n. f        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
# r) }1 @+ f8 c6 T* [! W        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
3 M" ?* p0 }: Y, w! l& u
) O& u" A: y$ w, L# {# }* Q4 W日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
; Q5 u. _! L) Z9 p9 M               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
$ u" T$ q% f* \9 @5 J/ E7 f此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
& V) t- B; f# j名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
/ M1 s4 p# n  l; e% h8 h        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
4 c! z1 Q& j9 u$ G0 J        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系