『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
  O' B, b- k1 q1 f9 f# [講座內容包括：
' t; U9 z& P' r" Z失眠知多少
        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
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壓力與家庭關係
7 K* I; o& X$ ~; \; g, B        壓力的來源及癥狀
  m! Z% M2 t4 l# V        壓力如何影響家庭關係
1 }6 T+ i: n% L. P5 ~' Y' Z        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
, K+ x  J2 v4 `" B8 s: _$ E% N
日期：2008年12月6日（周六）
& O" v- @& M" a時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
: N# `! P3 l9 q) `9 ^0 l8 ^8 \地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
7 o" h+ I6 n3 |5 X* }4 d/ p- s               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
- c7 p, @7 _1 p3 ~* |語言﹕廣東話/國語
3 t9 n1 n& ^! i; O9 [3 o: |此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
0 [' N' L$ [6 D) e) I6 [名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
# P( g8 D! a  f本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
9 w' c/ ~8 {9 M' O' _8 H2 h$ ~合辦機構﹕
; Q+ @/ P5 d" ]! }! h# k        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
6 f  L6 q  o5 ~% c        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
6 S" h7 t) q9 I; V1 p        Alberta Health Services/亞省醫務署
: F! `  \9 Y, s8 M        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系