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风寒感冒食疗方

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发表于 2008-10-29 14:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
冬天即将来临,感冒这个“小病”也如影随形,现给大家提供一些简单实用的食疗小方,尽量将其祛之于无形。
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+ B" s/ p; l: N& r所谓风寒感冒,就是吹风着凉了,出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽,咽喉不红不痛或微痛,舌苔白等症。
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1.生姜红糖饮- J. Z) ]% j6 {: e* p
生姜5片  红糖15-20克,葱白5茎5 k- ]3 e6 _5 H2 }6 B" N  E& F
适用于风寒感冒轻症。: y( w; ?/ y2 c
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2.五神汤 # e0 h- u9 ?. B  }
荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,红糖30克。将荆芥、苏叶洗净,与茶叶、生姜一并放文火上煎沸,加红糖溶化即成。随量服。3 h; `$ i8 V8 O/ r9 {! V
适用于风寒感冒较重者,恶风畏寒,发热,头痛,身体酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽。4 O/ R+ O  f. d

' u7 [: @1 n/ V3 d3.神仙粥 2 r5 N% Q* T* w8 _: f
糯米100-150克,生姜5克,葱白5-7枚,米醋半盏。以水煮糯米,次入葱白,煮至米熟,再加米醋半盏,和匀,吃粥,盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。, ?! L% W2 D& z& D: i

# E6 W9 ]+ H, h$ A1 p7 M$ T7 L+ q1 f4.葱姜苏叶橄榄汤
4 d4 ~# t. P# j1 b6 t* G) S- d* _- ?生橄榄60克,生姜10克,葱头5茎,紫苏叶10克,水煎去渣,加少许食盐调味饮用。) P! i( Q8 }& E6 W" o
适用于胃肠型风寒感冒,鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。5 l; N7 C0 @- c4 v9 E& Z# v4 U

  D, ]& A2 X2 S  S- G5.芫荽汤5 D5 h7 U& o; j2 p5 d) o- Q
芫荽(香菜)30克,煮水喝。
/ O- e! w+ k3 v- N适于风寒感冒轻症,鼻塞,流清涕,恶心,轻微头痛。

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如果外症已除,但觉咽喉红肿疼痛,则是内有郁热,可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
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由于室内长期密闭,空气流通差,可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候,要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳,适当参加户外活动。
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另外,再给大家提供两个预防流感的小方。, m5 d9 |* z" w# ]: M8 t& M/ r
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1.大蒜葱白汤防流感& @9 L( x- m" a; p; ^
    大蒜250,葱白500,均择洗干净,加2000毫升水煎汤,每日3次,每次1茶杯。
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2.萝卜米醋方 / T8 R' ?6 a+ h# c0 I4 |
    生萝卜250,米醋适量。将萝卜切片,加入米醋浸泡2小时,然后食用。日服2-3次。5 g, N8 T% k4 _$ k# ]

) Z; s1 o+ h3 R0 M2 [( L% [5 l[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]
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