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风寒感冒食疗方

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发表于 2008-10-29 14:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
冬天即将来临,感冒这个“小病”也如影随形,现给大家提供一些简单实用的食疗小方,尽量将其祛之于无形。
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所谓风寒感冒,就是吹风着凉了,出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽,咽喉不红不痛或微痛,舌苔白等症。0 w" x- N( y" T! Q+ v* v

- r1 `9 r* |9 b" i8 C, t1.生姜红糖饮
- [" F# K: e' ?4 ]生姜5片  红糖15-20克,葱白5茎9 s4 U: M0 `$ b; r9 Y0 b
适用于风寒感冒轻症。; L& Y+ c3 r  L/ z# U  Z2 P  @

" _1 U( _/ n. U. ^1 D" L2.五神汤 / q7 {& a& B' F/ c) x- e% |& ^! J
荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,红糖30克。将荆芥、苏叶洗净,与茶叶、生姜一并放文火上煎沸,加红糖溶化即成。随量服。
* D! y  c7 |/ W8 k适用于风寒感冒较重者,恶风畏寒,发热,头痛,身体酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽。
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( p8 v  @) P, N3.神仙粥 1 a& t& N+ l& G0 V1 u' H
糯米100-150克,生姜5克,葱白5-7枚,米醋半盏。以水煮糯米,次入葱白,煮至米熟,再加米醋半盏,和匀,吃粥,盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
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4 R3 E9 e# k- U4.葱姜苏叶橄榄汤
3 W: m( S. _/ X9 N生橄榄60克,生姜10克,葱头5茎,紫苏叶10克,水煎去渣,加少许食盐调味饮用。
* `* e  E- r8 ~适用于胃肠型风寒感冒,鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。* e* L: @) f7 Y5 |# W& R; T
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5.芫荽汤
" ?; `% y. a7 s) s. B0 u芫荽(香菜)30克,煮水喝。  Q/ _7 P1 p  q. O2 ]0 R# L
适于风寒感冒轻症,鼻塞,流清涕,恶心,轻微头痛。

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5 ?  |# ^5 `+ T$ I* C1 c如果外症已除,但觉咽喉红肿疼痛,则是内有郁热,可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。8 c" t7 Q' t& K( ]6 ^# d5 ^

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* l2 s) q$ v% u; D由于室内长期密闭,空气流通差,可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候,要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳,适当参加户外活动。
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另外,再给大家提供两个预防流感的小方。
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& Y) t8 L, Y, F; T" u+ \0 ?5 a1.大蒜葱白汤防流感* {5 N1 N3 e  t3 i3 z2 x+ g
    大蒜250,葱白500,均择洗干净,加2000毫升水煎汤,每日3次,每次1茶杯。6 D- Q) R- N$ T; T: u, A

$ n* f0 Y+ V7 R6 g/ N& H8 W2.萝卜米醋方
% l1 P9 g3 k: c4 `5 K$ P    生萝卜250,米醋适量。将萝卜切片,加入米醋浸泡2小时,然后食用。日服2-3次。
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, @# F; e' l6 O3 T1 L" n[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]
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