风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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1．生姜红糖饮
3 y. T( R) Z1 ~- x8 H生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
2 ^9 [+ z; c, N7 ?2 H% d  ^适用于风寒感冒轻症。
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2．五神汤
" y" c7 D0 \4 k6 s1 K- B5 k% f荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
8 q  }* j0 M7 d& C9 L7 J, O/ k适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
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/ G# M; U; b: V# D9 J4．葱姜苏叶橄榄汤
0 z' `/ W4 E( G生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
$ R# _! A7 b, g4 k适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
/ B5 X# |$ J/ U( B+ [! g适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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1 A, D8 Q1 z/ N; M& \+ o如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
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由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

4 X' ?  K% t+ d. m) w5 \8 F1 F另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

. K1 j4 p% }! |& l# V' [1．大蒜葱白汤防流感
# ?) t, z4 Z! Y% C) ?; n    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

! y- ^; I+ \+ F/ V' J. c) W/ ^2．萝卜米醋方
* e9 e' E( q: ^  O    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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  B, F8 ]0 H, B, V[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]