怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
0 G: c. o% A$ R所属菜系 粤菜
. T  D; [9 E' x8 @% P$ D: s0 @所属类型 特色靓汤
  [( s! x% z" `基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1 ^6 G2 b) S( s9 L; W6 L1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
4 F! p3 o+ o* F9 i7 d, D$ S( O$ [2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
, y& N4 H3 j: j/ ]2 s- H3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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9 |7 e. e, f% \* X1 _) K鲜菇虾丸汤
4 z- l$ p. ^# S6 h8 f所属菜系 粤菜
. J/ c' C; y0 Z; ~3 S, a' k所属类型 特色靓汤
) P1 v9 {2 O) l8 D8 V0 Y7 P基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
0 O6 G+ S6 w7 e. b) U$ L* L1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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0 ?: i7 n) I2 k0 h7 u2 z* r苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
- c, g$ a7 o' y- n$ E9 X, X# ?  b; J所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
% a% u) }9 d6 |3 {7 [6 ^, @/ |; ?　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


* _: m% z; x! h. H, v瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
$ S( ?) c9 f& J0 O4 Q" W　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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- c: ?8 s7 m  l; t1 T. d# Z$ C) s* i丝瓜肉片汤
% w' t, r* j: d% O1 u4 c所属菜系 粤菜
' y# C6 {( J# m4 s" A* ~& m所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

& l3 z6 ]# T- P. P  }" r助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
2 G  S2 s7 ]4 H所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
4 M* g6 W7 M4 T基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
9 c% O4 M  I" t4 l: H' v* D% A功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
$ j4 B# M: b, U应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

1 M' R* ~, J3 d* v健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
7 R/ r* x1 u7 `- P9 l  \所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
; }4 X" R, @) c  i* d5 D/ C( b基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
4 ^% L( I) I9 Z$ [# |) S功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
  C+ u- r. S+ e& b$ \所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
3 Q# T. q! e1 ]; p% X& w/ t; M8 ~基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
: l. c& R. s7 y4 |0 B制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
' }8 I+ _3 W$ z( `8 H9 }. ~功效：补肾益精，健脑益智。
" V* J- G% X4 |) |7 J; h% G5 }6 o用法：每2日1次，服食。
$ D/ W: X/ ?! o6 g* C0 v* Z应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
' M+ }/ J* }$ I0 [基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
  \, f. |6 ^7 p3 B( a5 ~9 P功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
; X! R9 v; U! s2 V+ p! h4 K应用：适用于中老年记忆力下降者。
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' Y0 p& F4 s7 V& X% j8 C
补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
. J: ]( J# D, I6 I3 b% O基本特点 养血益气，延年益寿
7 C- Z/ \4 |. d4 K基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
' \- F- ^" s! D3 {用法：佐餐食用。
2 f$ p  O0 }8 @应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
, W, y3 H* H/ N) a& g" E( Y所属类型 健康菜谱
8 a1 x$ a: R0 J& l7 h% R4 Z基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
$ ^/ e. G4 J: F0 u制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
, s* L6 F( j* X: j4 h功效：补肾壮阳。
$ b. u; |. u2 `0 @' I5 H用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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  H/ m9 `1 ^$ [7 N6 g* Y: R4 J刀豆炒香菇
5 X* ^7 I, Y# G7 w: [: [5 C# X! k所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
0 g3 ^$ n6 ]* V/ _. W, F基本特点 温中补肾，补气益胃
9 |; [8 I2 Q* k  n, h基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
& u4 h, V- J, u2 ]# s0 S功效：温中补肾，补气益胃。
! s9 C( ?; \3 {8 t' Z用法：佐餐，可常食。
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- O; T9 @6 o9 A; C5 O) V2 M; e' ]& D一品豆腐汤
所属菜系 川菜
4 k; R9 a: T3 g所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
$ \5 F' j9 Y6 n' g( P0 x8 ]基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

5 N# Q! ^( q. M! R- g! x* Y% D
3 d& W' ]# l! h, C/ B; q周周粥改变你的健康
7 w6 S. i5 i  z! b/ L7 U/ S9 z
, m' j1 l+ M1 M2 d　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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5 e: z' f2 N8 p% p4 x. J: u4 {　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2 S& N( \1 @5 c　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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) r; q7 Q9 m' _　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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( A5 q7 H0 }& J  V9 k　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。

3 Q+ j# b7 A! h) d* E　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。
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9 E8 F% M$ B4 J5 A$ a　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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0 n$ E# i# Q2 P　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

) I7 Q/ Z. r4 a- Z　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
/ z( n$ r5 ]6 a" W, b要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。