怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
# m$ x2 H5 v' r: s基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
8 i" Q+ k( {* K7 r* f6 E1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
6 V, j8 [. y: a& |8 O2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
' c* l5 q8 k6 b3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
- ~9 }7 o& t( E' L所属菜系 粤菜
2 H7 l: G7 q# \所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
/ U$ z* k& Q8 R8 x& i1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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$ q4 b' Q0 F' H$ _8 F苦瓜荠菜猪肉汤
; j' U) l6 ?& k所属菜系 粤菜
+ M* F7 t* D$ j' y% H) }所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
, w, h4 h0 d1 U+ ]! p% D　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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" w( p6 S8 z4 q  \- p瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
9 Y" s* l/ L. B7 _5 w. j所属类型 特色靓汤
+ \; ]' ~1 r" p4 s% q基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
0 j* v7 G5 {2 {$ }) T  F　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

9 W" y7 O) `& A3 D+ `$ P+ t( Y1 B丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
5 P0 P& w' u! ^4 t+ d瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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9 y+ N9 J7 p0 a# T! g5 I助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
% g: a8 ~, G, }  i# y所属菜系 其它菜系
2 V5 [  s! ^6 u1 Q% p! P, n所属类型 健康菜谱
' y. \9 d, b" F0 Q' I9 A基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

- [0 |; B/ g' T+ O2 @9 f健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
8 _* v! h1 C1 e( [所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
+ G% Z5 [+ r" x! O" e7 I制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
' g* x; q, `( m* ]% N功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
* u& i7 d9 E* ~7 X2 N$ G应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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6 p0 f% A2 U& B5 a8 N1 `( [7 t, n健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
) X( g# `. e' |+ O% m2 `所属类型 健康菜谱
4 p; _1 n* i! L+ ]) ^4 A基本特点 补肾益精，健脑益智
* H, R% ~: Q7 M, |0 ]# v* M* t1 h基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
+ X! l$ o' ~$ F1 b功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
" g* n9 b. }7 G: N! @应用：适用于脑力不足者

' P0 r0 w6 u/ P& ?% f5 @2 x健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
; f% p  a9 Z- Z7 j基本特点 健脑增智。
" \7 W- r) ~3 S, A, ~8 p2 ~基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
5 {4 Y- A) g6 W) C, T6 G! R  }% b% x5 O制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
) E' |( q0 k" o$ s0 B; ?用法：佐餐食用，每周2--3次。
- M6 ]2 v  T9 L1 l* b应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


% G' u: T; ~. P0 x健脑益寿----奶油番茄
$ V7 ^; }' a+ X/ s所属菜系 其它菜系
0 o9 Z/ y+ l6 _. S' f0 l3 y9 b所属类型 健康菜谱
" _  R$ x: y3 N; C基本特点 补脑强身
3 k6 S" g/ }4 N- q5 L基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
- M9 t8 m! ^' i; [; |9 ^4 Z4 r制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
  S  z4 w  B/ ]  q+ [, U3 C1 N* u$ v用法：每日1次，可早、晚分食。
: |8 P1 v1 h% W. A$ f$ b; E+ _- }应用：适用于中老年记忆力下降者。
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9 g$ c) ?  X9 }% u补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
, \# {+ d* u8 ]+ C1 D所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
: w! O8 Z! N- g* t基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
( [' v; }4 B, k/ `. t1 K制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
5 U% K, p6 T4 C  s$ @& K( D功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
6 y. j8 R) ?. C, N5 `! o3 i9 Y应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
( E$ H9 c1 ~; N  F6 s/ \所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
1 M8 {3 _' o, F1 I$ E基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
/ n: Z  f( E$ w$ H制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
! K8 y$ J0 F! z" W) ^功效：补肾壮阳。
& c# u; m4 s  j8 E! X7 ]. l用法：佐餐食用。
) H- k2 u7 v% K6 W& ]应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

; x1 n# }, `- r7 s; Z( r! d/ T
0 `/ m; C: b5 }' V; ?6 R7 c刀豆炒香菇
$ Y# M1 Y4 ~* X: [2 {所属菜系 其它菜系
9 S8 f5 I+ K9 I6 w$ }所属类型 健康菜谱
2 |7 ]4 f0 Z& L& s$ h& m1 c基本特点 温中补肾，补气益胃
6 s) ~" v6 {4 N+ U; e6 m基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
) c5 X# w8 Y  n/ ?& \- u用法：佐餐，可常食。

( a/ q9 @, h0 h. o, C一品豆腐汤
- v4 _" @' Q* ?4 e2 Z. k  M3 E所属菜系 川菜
& D5 n6 U! H% y9 ^3 R: o所属类型 亲亲靓汤
: h/ e' ^6 }% C& ?0 D基本特点 味鲜嫩，色黄白
9 W6 @# |5 c' f5 ]1 e8 Q1 _8 `基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。

/ M( f; Q8 R! ]5 C+ K9 i1 Z　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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9 g* W. L# ?* I　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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  c% F+ }% l5 J. x: E  |0 [- _　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

) ~. R9 W7 p1 I4 A! O) g　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

0 M( c. k- E- C5 P! [　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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8 }# ^; B# [4 a0 \　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; S' y8 e9 O4 Q" ~- g% T! X0 ?1 Q　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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3 M" S) y. ]( k' r　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

6 D, ~  O$ }- k$ N  w1 y, U　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
3 q6 Z, u& p9 X要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。