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专家教你远离/静脉曲张$ R# u: [! ?0 h2 N8 ]4 m5 E
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
8 R' k% j6 j, e把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
7 E1 D; G6 Q5 h- E1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 3 Z, s4 ]" u" g# z; ^$ W
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
; G% j4 `, ?7 ?: h( Z' S3．避免经常提超过10千克的重物。
/ D4 P) J: ]$ b: t" e8 x4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
0 t0 a, v8 h% S1 }. E$ d5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 - N1 Z5 U6 X; C8 A/ V, g* Z
6．戒烟。 % t. x% }% u+ b4 }
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
" H2 x' q" X, V9 j3 H3 ]9 F, v8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 ' c5 [: y, Q8 c$ M% J
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 ( X/ t( {" o: J$ l9 b* w- I& L( R: A- K
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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