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专家教你远离/静脉曲张9 V1 c( q `! A$ f* @, a
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。, V" D0 r) N8 H8 E$ ]
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
, P/ Z+ { [+ f1 R! T. H" B# P1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 ; @* E+ @3 m0 M2 L* W! |
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 . u4 [0 x6 W) X. `2 A2 n4 o# p
3．避免经常提超过10千克的重物。
- j9 u5 [5 E3 B4 A4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
7 h/ |# k) h3 T# h5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 9 T1 \- L, y$ } R; b
6．戒烟。 , D3 c: v) C( R1 C, M
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
1 |+ K3 u8 h$ ^- d) u. ^- {. U8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
, V3 z$ r- {, p; m9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 2 Z$ i- w+ c* ^6 w
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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