防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
+ x' b7 E! j2 r$ Y* M: d1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
/ v) [5 j) k: [( V9 V, H( R3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
+ F+ _" B% m& Y& M- V  f4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
% X. S6 j" i# J+ a" H# V3 e5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
$ s8 v$ F. [. s% s! i4 n% X6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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