防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
: a( C1 a* u0 U5 s1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
* W. K0 W" V1 l" y2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
9 H$ I: c2 R6 P. L. Y3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
1 T5 z; p- s8 B1 O; {! Z( _% h  Y, G4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
( {5 O5 C+ d# b4 H) _7 \1 o/ C5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
: N  x* v1 [9 W" x- ]6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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