防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
2 s  ~. D% c, E1 K0 B1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
" _6 N* }+ x, Q2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
- x- [/ F% o9 D4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
  s& l- c( s1 Y6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
& g% F; V! u. E& E8 n' c! k7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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