防止静脉曲张/7点注意事项

jmp001

防止静脉曲张/7点注意事项
; `) k; j: F3 G- S" l' A1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
' n2 ?& |# m, |" f2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
: ], h* e" ~) E3 i& ]& c/ \4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
- S) y  L0 B0 o4 |9 q% J  C5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
; |4 B- X) K  B: R5 Y& n! [: }, c7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
6 J1 ]7 k/ _1 q; A4 p& }: w0 w网 址: http://www.jiankang3t.com