 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也& [! z. Z5 m- ~% S) H1 n5 Z
无妨。
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9 b. `% U s7 L! S; A1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要+ B, p. Z! u! a F
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。- }, b5 n/ V' o' y9 v
6 E" _: F( l3 z# m- e 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
$ ?7 V4 G7 M- m2 I但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
0 n4 j& [, ]# i& j做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
. n/ r! n, A8 Z9 s" `4 R" m+ ?7 P还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
% \1 [+ S( j( L: y# G的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。( q V4 i+ G) V F& R
& X! ~7 ^' F! `2 A! B% i% m2 N3、当然是做丈夫力所能及的事!, ]1 E+ _" [1 a: m- K
5 F3 K* X" K. V s! Q6 q祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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