 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
|
原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 5 R& o; S7 Q6 A7 P& j4 K7 }9 }+ ~
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。, V* S1 R$ h9 w5 m& s3 L
请问这里的医生,为什么会有 ... , ]3 b& S9 Q- n% c
H6 J6 n1 o3 k& j
飄大媽,要不要我來救你?? , _) Q+ o( |1 f. n: s- ~6 C
這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。
+ Y7 T1 ^" N( k# y大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
2 k( D8 }8 o4 |. r3 I; A再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。
% o! N+ h* S) R) k% B1 l6 H
" _ |( H" }# r$ S哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查?? 2 a4 w, G% e0 p# U) x/ ?4 z' D# L
6 E$ O' n! R! }7 K
在做運動時,常喝水吧。
1 e/ V' ?$ \$ P" {' }$ o( _( g/ A1 {" V4 x/ N2 Z. c3 F) v
Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
\' z z! V7 }! X( B& [8 D- V
5 a6 W& i, ]; N[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
|