【转帖】美丽吃出来：原来美丽就这么简单

qq168

来源：千龙网
; `) J- j3 u/ s) J9 ^0 b2 k9 w
　　吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品。

  q5 B3 R8 R2 Z/ a9 ~4 `. l. B/ c

+ N( L; W- Y) y% @! f　 一、卤牛筋： 牛筋含有大量胶原蛋白，使皮肤更有弹性.
3 @# g2 y/ I9 J0 ]8 L0 f% k
　 二银耳雪梨： 银耳特性胶质，雪梨味甘酸凉，美白消肿.

　 三凉拌木耳： 木耳胶质能把人体内毒质吸附出来。
, `# i  y) c8 F
0 I; i7 z# H# v+ [' {　 四、三文鱼： 富含omega-3，有很强的抗衰老功能.番茄薄荷：番茄酸性液汁能帮你平衡肌肤的PH值。

　 五、蚝干肉粥： 又叫海底牛奶，消除疲劳，柔软皮肤。

　 六、蒸多宝鱼： 胶质蛋白含量高，养颜润肤功效显著。

8 w% r3 X4 [' t4 N6 v5 v　 补铁套餐：爱美的女人必不可少的一项进补工程.煮燕窝：千年养颜圣品，有效刺激细胞再生繁殖.豌豆粥：《本草纲目》说豌豆能去斑，生光泽。 平时可以吃些猪蹄因其中富含终极护肤因子：胶原蛋白猪脚和猪皮有一层粘稠胶质，吃起来有粘性，这就是胶原蛋白。皮肤70%由胶原蛋白组成，使之具有足够的弹性及韧度。　

/ h% T% p3 F( M( m$ c
　 护肤三个小诀窍
8 c3 I& |4 L; `8 Y' {6 \
　　1、经常按摩皮肤，按摩后用清水洗净角质。

　　2、将醋与甘油以5∶1混合擦拭皮肤，保持光洁。

　　3、睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足。
5 k$ {7 U, l  o! Q3 k
; ?$ j% B' ?* P' u+ E/ f
5 u4 P/ h( G. I0 @6 mmy blog

美食推荐：新加坡辣椒蟹(图)
) d+ a$ a2 o/ |# L; z
口感润滑的意大利奶油冻(图)
. N9 J/ A* [0 M# ]2 }
美味保健 米汤鱼头浸黑木耳(图)
, R- M) t* e4 w1 d8 A* c5 S6 _
1 S4 c% W9 i: x2 r( i家常营养菜：青豆虾球(组图)
　　

dustybaby

流年明媚

睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足？睡前喝水会长眼袋的