埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2700|回复: 1

罗定鸡排

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-1-27 19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 配料:
. e2 ~0 N$ o3 N6 [
  Y" T/ T* I/ l+ g, u  s1 X% a7 |9 P  鸡胸肉280克、红葱头100克、葱1根、蒜头3瓣、姜4片、豆鼓35克、油4大匙、味精半匙、酱油1小匙、太白粉1匙、玉米粉少许、盐半匙、蚝油1小匙、糖半匙。为食街; R$ T) D1 ?3 Q2 W+ q% W
/ C. C9 `, l6 \, a5 g
  做法:
  T% E1 G- `$ v& L1 u# D8 e7 x# o, `$ n6 S$ j% }  h
  鸡肉切块,用太白粉、玉米粉拌匀,腌至5分钟,葱切断,红葱头稍拍,蒜切碎;锅中油加热,方红葱头炸5分钟,放入鸡块,再加葱、蒜、豆鼓炒4分钟后,再加入盐、味精、酱油、蚝油、糖、水蒸4分钟左右,即可盛盘食用。
& }' \6 u# Q! `  p9 Z, W$ m) ]
$ U/ r: b- _7 W3 g3 a! R2 ^# S4 C  主要营养成分:
2 N1 v. A1 O) h, i3 [% r" y# T  a; V( p4 Q: ~/ a3 q
  蛋白质31.4g,脂肪74.8g,醣类4.8g,钠1428mg,胆固醇175mg,总热量821.7cal。
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-1-28 12:56 | 显示全部楼层
广东菜,顶一下。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-4 16:48 , Processed in 0.089219 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表