 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
: O e# M$ w) T0 R$ n2 E1.蜂蜜 6 l$ N: a' \0 m2 Q) y2 s* @
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 2 M5 u8 G7 D1 t. H6 i
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 / @$ u0 L' i+ I+ f) A. x) ^6 F
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 3 _0 [9 f/ }' Z# L
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2.胡萝卜 : g0 J/ z' R, G5 F, ^; e8 s
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
9 `* X, T% U$ Z功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 , C/ r$ N, O4 E8 C$ h9 \1 d
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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6 l4 D- L' }: ~: Q4 i6 J* T) L3.海带
/ @$ g, |* Q. z& Z2 _6 l6 H味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 ( Y4 L& N' s- k7 J
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 0 |" J2 @1 ]6 G. R! }4 Q5 O7 s
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳 + d! F- d4 i7 R/ r2 z4 h0 }
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 3 a' j: h. b8 @2 k
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
& Q9 A1 } _" |适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 % i* ]) Q8 L. D
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5.黄瓜 & p; t- r3 ~" q8 W, N3 ^- x
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 % T% h* Z# W+ u) L
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 " B' h j5 \& }: T( w
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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5 N! b5 S/ S8 O8 w6.苦瓜 0 B5 T H2 f/ o
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
/ ^: J. N1 ?8 l$ }7 Y功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
3 C2 _0 Q9 H* B, d9 k8 K; N! U适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 & H# c" b* z! _2 n( E% R
" W# y2 F( T- {; l7.绿豆
. i7 h+ ?$ d0 @8 O" h/ S* |( i3 L' b1 s% ~味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 & ~. f9 {# ~# ~) n: h
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 / ?* U @- m: P6 s
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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E& ~% y; {* j/ F& x6 E5 h8.茶叶
5 d8 g/ ~ n' v( V W9 O* ^5 Q! C性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 ; D; K. f8 M9 K6 a% p: t
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
% m' J$ k) i% f2 b适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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- `: n: c a$ @% Y7 d9.荔枝
& N, o j0 m d7 d* N1 I! Y3 N% g+ d味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
) C W' h! f" v/ N- `3 i5 z功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 ( U4 D8 @1 {! O3 |- o# o
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 , v% v# D* q( i/ F8 }
3 Q- O: j5 k" n) E0 ~10.猪血 ( ], W9 ~: f; K$ @' y
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 $ f8 N K3 r( F, Y8 @- U% J M& [
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 7 Y a7 T! _# f
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 8 @2 L0 c* y* H2 `7 o
j; K. {4 P0 s' a+ a11.大蒜
6 W% H( y- S7 i# H$ V' M: ~# I; _+ x大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇
1 Y6 `) C& m6 N( `, T: {. X8 W8 ]能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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* l/ x" D8 @8 z1 r13.草莓
+ H2 }3 d! l& z+ e( n能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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. j- D' E+ b9 r I14.樱桃 # v6 O3 l6 n! {7 U9 Z; K: F
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 - @4 R y' W! t+ p
: g. J/ E7 }0 C15.葡萄 9 J) p3 V0 R& y
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果
& n5 B. \" W3 t1 `% [含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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