 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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0 i" @" [3 C. y3 b4 F6 ^& E从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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F& p- \/ U8 u& x( |- L% z) Y 甜品美人你要提前抗老 ; I" h& L4 P$ i" }
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜! p% l! F; v, u$ B* f
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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& K0 m& o0 b7 r- n3 r1 Y一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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( `0 \+ H* i2 G- ~0 e% m9 G 嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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# P9 f1 J( I A- G: x* H6 ^: }1 x，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 u: \0 [% `* E B& g% Q) k. J
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ + g( U) i" T, b0 B* Q3 ~8 G. Z
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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Q4 u% _; j. K# W" W5 A. k成成人痘的一大潜在因素。
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. T8 L3 A; \; m% T% M 3.吃糖阻碍美白进程！ / G$ r% x, P) | ?$ z( Q8 N& o) Q
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加! v L( ^/ Z5 W' p" V8 R3 }
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 ( ^* g* o* F9 e: F
J# [1 Q2 M( e$ h0 I8 d% O 1. 不是只有吃糖才“醣化” ) }6 ]( F# Q0 E2 J; p
* z0 t# T ^! d1 i7 V' x# Z/ x7 x: g 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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, P* G: F8 E3 v9 A3 E食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 : a7 y* q. U3 U7 `6 I
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2.逆转肌龄 补充很重要 - p. |- a( [* w! L. h: D0 M+ [
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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' t+ h7 j# X [/ F* D- w你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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/ G) J( D Y. s: v, r3 c' H: U7 L现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生+ F& d0 | k% m' _! t) U6 |
/ [4 N# b) P% I. s3 x$ T8 F之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 ' U+ k" Z" A/ A$ U
& N( d. ], _" |/ n# y6 c% }% Q9 X! P! { UTIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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6 j' y/ i1 b: N8 i; g9 P& G成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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# ^ x' ^+ m( u+ Z) K5 Y( v吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的) l8 U, {6 A7 i6 `( ?
& ]7 Q- d8 t0 ^% y# x糖分。
" Z4 A: L+ S& ]+ x0 Q1 h6 R5 R5 Z! E辛辣美人你要提防敏感
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" [: A: H% F: R7 j6 n 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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z8 @2 q" t( P# w经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见+ a s: M$ Y& I5 q4 x! b+ `2 L8 H
5 @; E) W5 L, b9 D8 t. L辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。, l7 }7 b: t8 i) a3 Q, i! J% @9 b
9 f5 L: X! }* h2 c) _如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 1 z* y% W# m7 ]- M
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嗜辣过度3宗罪
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' T; w2 }9 V+ W) L' u& \2 `( n 1. 吃辣引发更多敏感！ 3 q# \' j2 B& r# ]8 ^
y+ ~& K+ w( u- H 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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1 h0 V7 ^! x1 D, t3 _的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对5 L* |, A6 Z7 C
/ [0 T# s# a- I; F" u/ j于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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, |- s! L9 V! U入就会引发肌肤的敏感。
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0 c. }8 m2 y7 b# R 2. 吃辣使肌肤更干！ - P% N0 U0 H/ V5 K5 f: `9 l
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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% s* l6 |1 v* O2 W1 C8 y9 |+ d他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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" M. [- @ }* x- Z) I7 `对是个噩梦。 * p3 |4 [, k4 y6 W
8 A" g9 I0 ^- ]' r 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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9 g0 L- y* r) C9 E4 I5 N" e 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内/ l! Q* D: r/ c" U8 @5 a
3 u! i; D% b; [& B, l+ I湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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9 b5 v9 @/ g/ H0 O( U，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 / Z5 I/ i4 \/ _! _9 \6 a
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" |1 V$ ^. M8 x7 F 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 s: d2 }2 P9 Z* L3 N# ]
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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6 t. R5 ^- U; f# p来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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& J& g9 v0 X$ f& c8 n0 i$ e起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌 $ h. S8 b P6 c5 e6 p* Z+ |% ]: Q
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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- r- t+ `7 n, u% l1 @% n干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选* F; i, |% e$ H7 p |) Y! n, g9 g, y
, R. n& j4 `5 m! E择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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7 A) _/ H8 O+ Z; {. x( C8 u TIPS辣椒亦有美肤功力' f+ d8 P# B( S$ S
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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# {" S- A$ {+ A) y- R2 n! L( _肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一0 P; z; g, A9 r2 Z5 z# G
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。0 F) w" @; ^$ o* H6 H
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7 z: B0 b7 C N素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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3 c: z& W7 I1 Y. H- ^( t美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好: z, @4 z5 i3 C$ \! }0 {) v
6 G9 z+ ^1 _) `: X: w4 W消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪
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1 I8 c" U: \4 Z4 H# g N; q: }/ ?+ P 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ $ _' r% p( O- B: a* I% s9 X
2 b$ I$ _; ^1 J6 u. ]$ n& Y 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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: c: g9 f: g/ `2 s% O7 W一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美6 j% X7 X* @/ g) w3 A# h
2 w; A7 S# t7 N X1 c女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 9 ?4 n: f+ J" a6 T
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2. 喝果汁也会引起老化！ 3 m* }; f3 x; S- { d
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。* Z% V: E, f- s! s6 s
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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" Q4 O6 f* p8 v4 S4 S佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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+ y* v; r. e% B9 [3 C 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上$ t, N" w9 P3 a6 z( F# V
" s4 w) g* X3 Y- w- n( m* W' {2 \的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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& U0 q" \1 h& E# ?9 u* q: x |& n成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如) c$ c' \& ` X- x
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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3 Y3 d- m' u" \& B! R7 Q/ m 1.增加活力来抗炎症 ; k; c( r: s6 A6 i) p( L: g
- }( S9 a, k4 _% J9 y. y5 U: W 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力0 d9 C+ R- |6 u4 ]
1 |8 I5 K' p7 M# ^。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环' }2 f( \ h) _' j, z; _1 Y1 d
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加6 B% D7 U& U# [: o! R
$ B8 O& ?5 N6 j, {剧炎症的出现。 * d; c* X$ s# @3 a8 P4 u8 ]5 g
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2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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# L9 h/ h6 @! q+ Z, s0 g据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容$ i" W4 G7 F5 P( ~9 A
) c1 F0 Y6 Q1 J& w9 o+ Y& b易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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( d, I* o) ?4 T3 d8 N 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入- v# o B8 Y2 x2 t! M+ {9 r
4 b! x: m3 i9 I( F& O6 ]一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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2 @; l% i" O; H l6 a. I体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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