 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
2 ]# v* [, E" ?1 o! w; F6 g3 e) g' W( ~
 5 B( {+ Z: U6 a
A/ o8 M9 z8 x" H/ [6 k1 c6 f
海苔- q, W5 k+ F8 D' ^8 D+ |
+ F v. b* `- B2 l3 Q Q9 J7 B
海苔： - L6 q" w* l* K5 P
8 l6 k7 K, q# \' e, A
海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 / b1 I, g9 s5 M' Y
: p8 O' q$ x% e
' v9 n2 `9 a: z1 G4 s
, k7 ^3 v. O% e+ `% {/ ?香蕉 8 T1 \5 a# \0 |$ P F6 J
! u3 w+ p1 g) [! H3 m9 F
香蕉： 4 F3 X" X/ x$ u7 ?# ]# J4 Z( ]9 ]2 w
4 S% q! G: Y# S( L6 O. g; F 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。. O& ?" `* s7 I* ?. g2 a3 H
# G+ A$ G, s# y5 L M0 A _
7 I; N( P+ p0 `" S, j% X3 W( g2 @$ h
红豆
' s1 o* L/ R7 d m( C. ^
+ I5 W/ g; l# y w8 X9 F' s1 T' H% `% f 红豆： ' S3 i Y, d9 d+ b
: s- i) Y9 \0 H5 m4 L& @ 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
3 S: m; N. F0 e- G8 b
K3 R8 x; x& H7 b+ p- y! X
: i5 c3 S' P; @5 w( I5 i. ? |8 o5 F1 F8 `1 H1 L& d* L# B
葡萄柚
5 K# }0 o; {5 |0 }
. |# p9 j4 f# w2 Q& _# {# W( ~ 葡萄柚：
, J$ ?* N E g% u
3 E( ?$ Q& j) R, e 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
" ?) X( |; H3 M/ ]+ a0 m2 d9 A
+ s' c$ y( E; V% k* U- v/ R+ }$ k' a4 |- Z% `2 v$ } Y; z
 : t' O6 k) o K5 W8 k N
' {# E% H3 K" l2 l- D. J
芹菜
$ z `. X/ A8 u1 s! x" \5 w+ b3 J9 z @) K
芹菜：
- G/ e: v8 e& J2 \2 u" k
/ J5 ~5 ~+ c; t) V! X5 @ 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。/ i& s# t. `- ^5 [7 i
1 ]4 l7 R& ~8 Y$ |
) ~/ W5 j$ B" s6 W
. s N5 o" O- t* Q1 f; R) f魔芋：
. f2 S, q! q3 ^8 b& M! E, T' N5 f) W) f3 i1 z% V
“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
/ k; q D. B9 ^5 c1 P% i# L( z+ I6 ]1 f- b
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
