 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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/ M0 a3 F; X6 S H 海苔
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! o2 y( e) G c$ M* U4 J 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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. X" C; ]- A+ s* q" d+ p香蕉
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- a1 d2 M# i: S1 O- A( X 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 * [9 W* x3 G( t* x3 I
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红豆： + b& K6 I) ?" n) x$ A) x' y, v
* B. R" z# @4 f" O/ O1 X 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。2 M3 N- y; R1 j3 c' J
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葡萄柚
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 1 k2 l: N1 P. p6 v& C% e% n
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* u+ X' E" D% V/ c% r, J芹菜 - j* W# f5 `# l# N' X; ~# u, `
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芹菜： ' f0 Q: Q5 Q! }
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。2 o* |# f. F/ F3 N6 g j8 Y& _
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魔芋：
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- S6 U( d9 k5 C% L+ z `+ o “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。4 A+ p! s7 U- b n0 \) C5 g0 l5 ~
# }2 t2 U* H) v2 R6 O$ i[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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