6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
( H* {9 Z/ y9 W4 `+ Y" o8 l; G
/ E( y  ~" t) h9 f5 w0 H
0 f5 f+ \$ m5 T: B! `
                             海苔
$ v) S5 {' `3 e5 m- `$ V1 T
# d3 U$ v, ]& w* R3 A5 e　　海苔：

　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
! p  f: q9 P. L6 n
! o; w+ v. X- e  @
7 M2 L/ k- G0 ?
1 t% C4 z+ q# `  _% O2 z5 j

香蕉

　　香蕉：

: ^' H! X( c; q/ M6 h　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
! U. L4 |. z8 l% K, U2 D$ M
! M. Y+ a7 Y4 H: I0 z  U0 [
. R! E: t( K1 U  r: K; n
红豆
; [  r9 `$ k- c  k1 ?* d4 C
　　红豆：
- K) J  L( Y3 q! p& L
& ]4 ?0 ~0 K6 R- K) v5 r　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。



葡萄柚

　　葡萄柚：
6 G; I9 P  A3 [, t* z
　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。

. w9 ^7 k' H+ n  V- |+ H1 v0 K
* G: w& D0 J) p! ?
, M: P" H: C8 S( a( n; v
# P! C! _0 Y+ e5 e( W: G芹菜
# ?# c' q; ?8 E1 D& l/ v) r) t
3 E3 M" h1 N  S$ [2 y' v　　芹菜：
( ]* Y0 F' B) }6 l/ g5 r4 \; L
　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
. W8 d2 @, L6 P

" A- ^+ D0 U) @4 ]  {
魔芋：

　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
# k8 y4 O4 }- z
& [, P7 l0 l# x) o. p3 @3 J[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq