 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 / N3 s& C3 r. Q: W$ z
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海苔
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海苔：
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8 {* @2 F* x [/ ~( A 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 * o, r6 K5 H5 } ^$ }; c
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3 t* c# y' T8 c% d) q香蕉 - @; `& W% W/ D! H' m
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香蕉：
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! H5 k" @: _2 Z- J2 B0 j 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 5 B8 }1 s; J& `# Z
S( z6 a8 ~: Q P0 r* e 红豆：
0 r A+ j% J9 ]) ?/ h0 Q3 W" b
; c4 V8 k1 w; y$ T 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚3 M3 V8 L: O. _8 Q+ h( ^) E
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葡萄柚：
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2 k3 h" x& t! j7 h# f! D* ^" _ 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 8 I8 ?5 v1 C) [3 T, n
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' h8 H+ ]8 a. s3 M k- I4 u芹菜
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。5 W M9 u1 j7 v7 m3 l
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- q- D: h) K2 @3 }" i$ U魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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6 Y+ [' \8 w" y3 R' ^[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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