 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 - S* a1 H* ^: R5 E+ B3 s
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海苔* n) B3 [0 l0 |
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海苔： " H' H: g' ^6 b, [2 }
( Y- j ~ w; b/ W$ H2 C: e 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 ! @1 {/ h1 ?- f/ u) ^( x
J( s3 ^& T$ O$ p9 _, y 香蕉： " A! h3 w4 n: ?8 V* z2 ?
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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' b+ U& J% G/ D红豆 & v/ A3 X( i# B+ F
; i+ w; H. o W 红豆： ; g1 _- T/ `+ l' Q! H3 S
* m+ x/ T+ y# E. S7 i( \ E 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。' Q6 n( C# b$ g0 p" C2 H
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葡萄柚 k) D9 Z& f8 v5 x* X( x
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葡萄柚：
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: k3 a5 X( C: e4 ]% C 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 - Y! h5 A8 j9 V. F' L6 ~0 N# d
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芹菜：
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, P+ Y+ w, k$ D( a8 U8 t 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： % u9 f( F/ d# s/ a6 q
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。$ K$ V# @2 H0 A# c
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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