 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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4 F; J/ @ K- E: {$ P 海苔
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海苔：
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" G) u: t/ f! b 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 6 T% l3 n% i8 ?& _! {7 x G C
9 F0 w: E% I4 W- r 香蕉： . F1 W% D1 H/ c0 `
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 # f3 ]) {1 ]+ P: x- K: u
; q3 c, W' a6 m% U! m, U 红豆： / f- }% i; \- }
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。# b9 U- G( j h; O7 Z! q! D& Q
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' o2 G- R! x/ u, \: l$ ^葡萄柚
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葡萄柚：
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% C" R. t7 R* ]# j7 J3 q& a6 W 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 8 a, [& s+ R) y4 H; j
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4 U. J/ X2 O, e芹菜
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芹菜： |7 l+ H$ Z4 A1 }3 p3 B
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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0 m" q) j6 j% M/ m* \( G: o魔芋： + i$ y- |3 \2 D7 u7 F
/ C$ e2 o2 b- M8 ]+ | “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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, r/ N6 S" |9 X- [& {+ [[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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