大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
! B% ?" {2 e7 c: D) ?' \2 x好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
- i! H3 s: n0 Z7 M+ [偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
' z8 `' @0 w. X8 w+ [* k) \( Z: R' ?
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

0 [9 w1 H" h8 a: G2 v) r% o" j( U" |吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
# C" }$ _5 f- x! X$ ?0 h' x
减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
$ G2 M. y' _: E出去逛街,回来一肚子气啊
# ]. d7 d# v2 k$ v! m; ?' G: `好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

4 o+ |/ Y$ S" E. I6 v7 \. }下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
4 n$ C8 i, {% c/ Y可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
" z: f3 c" \7 q8 [这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
4 ]! c6 y# d: l- Q# ]2 B偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
- V2 \7 ~$ a4 h2 r# e
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
5 l! s2 v. C! u5 y2 D! d
8 G; u( ]6 ^; Q' k3 l) N' l) W吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
3 L9 c, e, Q6 e4 K  y自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

4 \2 u# G6 G9 J养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

# N( d2 x! s& Q3 V( L: W! C我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

1 ^2 U) f6 e6 R2 p) Q% A养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
8 T4 }5 g. b+ X1 h5 S( f1 q. x
下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

& Q& A, B' n2 }" o拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

0 \# n3 J, W* k& c5 a$ Q/ m8 e+ Z拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

- e  T& s2 C4 Q$ qTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
5 h0 ]" s9 |9 N% g9 `3 K出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

2 x3 A2 ^" i7 n6 T  I. X6 j你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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