大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
3 Y/ j  ?1 _. E+ {, L好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
9 N; E( {, l9 d
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
2 b3 R; v" k7 m" ]2 F9 t
1 _0 I% E4 L! \! L- y5 p还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

  R! X9 J  ^. h) ^! K3 k吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

* `1 h1 e% h2 ?0 v- o- @减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
6 f% |: U& o9 K; J- x出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

. W. {& P: [3 F, ]: B5 X其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
/ \, n% ~1 y- [+ ~+ z1 k+ V- ^( X这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
, v4 t1 p- ^3 ~! H9 T偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

2 V* m# [/ O. s  ]3 g觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

- G0 r! f! A0 P& z# G  x4 s' L还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

( L( K0 g( s; @5 u$ C  G吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
7 o1 A  ?0 ?- o% c' F7 T自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
, l% o2 n$ f8 P: r5 b+ X7 t运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

2 o( w. T. o% c$ A& h# C' m养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

/ g7 O9 {) Z  l) h) R8 i你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
) M' K. m( R/ A+ B3 P- Q
7 _! s! S. J1 s. l& N' O下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
1 o( o3 t; a3 u- O  m! V出去逛街,回来一肚子气啊
5 p. I& z: P# C' ^7 b& |' R好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

# G, A& K. D+ N; ?, `. _
5 A4 `6 k+ Y- g) Q" m8 X

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
" R: J- s, Q# m1 g# K/ k0 Z
你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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