大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
& L6 d: B8 H; S, S) C好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
( {8 y( e/ s: M0 h, _. V$ l# Q! B) [偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
" u6 b/ N; b3 r
5 ?9 c0 n" w" T. n$ h% I  Z+ @觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

3 z! R; ]7 ~; s* T( x还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
8 u+ V3 |' Y. C4 M: _6 L4 S) n
吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

& g/ R9 J- r7 y( \0 g4 f  N3 r- q减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
$ e, Z" p8 W- ~$ v1 R- V& x; c. Y出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

2 V9 g9 e- x8 o; Q6 i/ \# R2 U下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
0 l1 ]3 S. B1 {可是在这地方，也没什么地方可逛的。

7 d- M9 k! l. Z/ V! ^其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
% @0 X4 g) s% ^+ S" h( }% f
9 _* }; y' Q3 g9 r觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
9 e8 v) x" v7 D1 t% I
吃饭前 ...

2 N. g' H, c8 ^& I正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
# S2 B* L2 t0 l- M自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
9 A4 Y3 j0 B' l0 D" e
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
( N/ o4 `& s- E% X
) Q" u4 l( @2 {! ~8 D& s5 @下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

( G' ~9 a& H& y: K拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
7 P+ G* u  ]# l' T8 _
: u2 P4 v# i6 s( H拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

) o- ?: ^; {7 U( HTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
) G( a' _9 a- u/ o. N出去逛街,回来一肚子气啊
# ^& @$ S  {! C2 q) I6 X& _好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

& ?! i' ~7 J; T你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

- v7 c5 R) L7 {" {: b: U