减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网

% p2 _4 M* w  R6 u% H　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
, C: @4 J" {  i  S

5 x5 m1 N0 c4 |" ^9 R0 L( ^

　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
! M9 A5 F) G5 i0 g
　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：

　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！

! n9 D+ c3 G0 b" c. O% n0 M& x　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
$ M# p, n( v, w; k" ^0 V5 C7 t
% T4 ^6 ]7 \. Y6 Y: a! n+ a: B　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！

5 v5 q% t: I6 J3 u5 s　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。

9 a3 G9 H) k/ P! l; C7 j0 n

  W, b1 x8 H2 z2 F- W. x$ e延伸阅读：
$ g  T, B, ?( o6 f5 M7 h7 u2 u
! M6 S, v- H5 T3 G5 V9 g6 uBaby Steps to Weight Loss, Part 1
! Z5 V; C+ J0 Y1 z, g6 D
6 ~' a2 ]& X  Y) P" rDiets, Exercise, Health and Weight Loss
& B0 I0 D. S4 p
& U. m4 T1 t4 h" w/ n7 D* h1 o$ PThe Biggest Mistake Women Make..