30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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) }0 M: |' x% q4 p2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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) i8 l7 p( M) |! h4 A, u4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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4 }7 W" V& V! B; q3 u/ u5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

# S4 v; N. W" D/ h6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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3 X. L. A+ O4 @4 E" k, Z4 m7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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% W& r; z2 T5 K8 C6 K8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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% n, X4 Z& F% @+ n, T( q2 U10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

3 s! m# k0 q' I% R; ~, j2 q压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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) }) o, j- d" M14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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3 Z8 q5 F" \- c! B) \17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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3 w& a& z  e% B' \昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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6 h7 |' [; d% u# _9 s5 L- l19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

( E% d' h+ A- a% I脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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2 X2 m5 g1 t: E7 M  p5 `7 {3 {9 {22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

+ A5 x: R8 A+ Q& i23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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1 A$ m) ]5 d8 g! b' ]% P24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

5 @9 ^! Q5 T7 z25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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/ {; N1 s) Q, l5 H- ]26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

) _1 d7 ^! N- W干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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