 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 * j9 M# Y) K0 A5 F' W
% x+ |7 S% a- a# f9 {2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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" x }8 ?% l' S2 Q. H; o3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 , S ?0 i: g4 L5 a
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 $ I' M {, H- A- B( R6 k
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 6 X6 B' U2 z' r" Q
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 3 Y- R ]- j# I4 [
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压.糖尿病.等疾病 ) c2 c% h+ N5 g1 l6 a" l% K) f% p
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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) }: _# A1 J: O1 W2 g$ c# u, n12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ! `: I% O2 W9 `0 }( U
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13、天天喝水八大杯 % F3 h: u7 Z) h( ]- r8 V, ^
" Z6 [, g( |2 g+ G; R* h5 e, J/ R14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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: D- ^, J3 c8 p/ l% k15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 % r- |: b( K4 O% m$ r& _
) s- s0 M, P" D4 Z& }+ @- z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 2 i" I. ^+ X S" J
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昏欲睡 ! r* P4 o# d/ @' N C. _
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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" K+ ?6 Z' g& E5 c19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ( p$ F$ V t; g* p# v, O0 l- i
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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; M. C/ I% Q6 r) I21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 7 s' W# A. V4 v3 g
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 [% `# H9 h! _7 k
+ q: p4 e8 I! B/ J7 I5 T9 n y. r23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 3 F: v) Y6 c3 Z: F3 p; p
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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v9 ?0 P2 s8 |, h- Y& l/ H. r25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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4 `& t1 c5 X6 O) J26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 1 A: F4 }4 U ^
: r: p, r9 ~+ v5 C27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 % `5 D# Y' J6 g0 N+ b) V7 W4 J
; t5 c2 z: I! b4 M干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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