30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

0 ~9 `8 F9 q) n8 h3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

6 m/ V$ l. [2 A! I4 Z7 X. U4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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- r+ ^$ F# A9 W6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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. Y' c" y4 g# r4 ~* a7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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- w- j; X" M# u( p( F" P8 S: F10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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; K1 ]; z( `% \1 D) u% S( N5 `5 b压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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5 B* p* g6 k* j" f13、天天喝水八大杯  

9 U8 J# {4 J8 X1 ^14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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1 X8 ]: x& ^* Y. i1 i1 ?15、白天多喝水.晚上少喝水  
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  P* d5 H. z. D+ M* p/ _$ P* Y16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

; q* w! D- ], Y4 A8 K  |0 g0 P18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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" j. I3 C) I2 _3 Y8 w21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

3 {! R( g- r2 G22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

# X5 f; l$ m. Q9 Y/ q24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

8 y% Z7 R8 t& ?. ^+ V26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

; m5 Y; U! q) h( w. f- _' _0 @28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

/ @; \- e* R( ?$ M; A干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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% G- i; I! D+ l8 _2 j& r5 X8 b的做法  
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0 l6 Z) J7 N7 S, v30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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