 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 : t. K5 ?6 f: Y/ N. Z# D6 x; K
+ A, n) S" R* x7 R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 9 R; z4 M. j7 p
: h$ A+ l9 E t o5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6 F# f# l% ~; ?& b9 H$ q
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7 x) Z# @- _& z" Q7 i" w
' u. W% d9 `/ x9 c' o7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 6 {6 O& H- g! ~
) x" Q9 ?# e+ b: A2 ^ x8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 : j: a$ J; ~6 \& j# F G$ l1 C
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 4 D1 C9 E; E7 P% h7 `3 K3 D& Q
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$ P8 I: i S- X" g4 W$ j) H6 D10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* I# \- R4 }" T1 S& I压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 $ l. j3 Y9 N+ G7 I: H# V
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯 9 v1 u. s! {8 m: {" J8 C- |
) N' u+ C5 [, @# a7 X/ M14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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, O5 @' ^# m1 ~7 w/ M7 \15、白天多喝水.晚上少喝水 ' j- A! D4 V/ J# w. y
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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- _8 Z1 Q$ |* ?17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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0 `' M# Q2 x2 ?7 {昏欲睡 / m% T7 T2 B8 |
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 0 q0 J. Y# _. l
$ v/ d( \' y& b5 N8 S, \19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 - E% }* d4 X$ A; b, M2 N( `2 d
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 & f: e% ]& d. g) W0 E! p
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 4 v, m5 l2 n& U- ?
- Y1 N9 U" Y( C& b& ]* j22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 } R" q( C) Q) x$ x- b9 V d
! S& w- L! B6 s0 o# e23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 / x% i" F: P9 r6 ?; n6 ^) o
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 3 G! d7 o" @5 A! e8 p
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ! f1 ?) C6 R* _
; K" l0 W9 N1 O- J26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5 g/ F s" F2 {4 R
/ ^6 n; ^3 |" V' I6 L2 V9 q$ E27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 9 n4 T8 W% p9 j- e& f
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 " F/ T' k! d& I) T, B+ C7 N
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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