30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

- W0 [# M  w0 d. n; `3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

) `2 M$ n/ r+ T) ?) ^5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* V) S8 ]( g2 |) {4 m10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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( H+ \7 T/ G! M6 M8 x7 h压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

4 }/ E& y# n: _, o7 \12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

" k* `0 V) \" z! r( E13、天天喝水八大杯  
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* I. ?, n* S% @1 `# Z14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

* @+ z. g' ?, T9 ?18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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7 {9 H5 L& V4 x; }$ V/ ^3 k; R# i19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

8 Y8 N* o. @8 j0 L; |/ @5 R21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

2 k3 Q' k0 K3 r. F  K  p% q22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

+ j# v  N. M3 E9 k23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

( v# m  d1 C0 _8 r干干净净的肺  
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( J, J  N7 f1 x29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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/ |9 }7 d9 j/ U4 j$ R- t30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

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yiyi

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