 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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) |& N7 ?& _0 n9 g/ _7 Z5 M: M- a2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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" B! X: i. N5 _% f$ k4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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9 k6 e- f9 |4 v3 g6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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0 m0 v K5 t+ C* ^ f8 P8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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* s) P# @, t8 C/ h9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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/ |/ D8 C& L8 ?! r4 _) A8 a% n10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 + j8 U$ {7 `8 Q& y
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 5 H8 m6 H: i' Y5 A& d
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压.糖尿病.等疾病
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1 V, N7 E0 _2 H1 ^ K, l( @$ M k11、刚出炉的面包不宜马上食用
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" a7 z" e. B# D. w, O. u; Z12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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& n5 x1 Z; K8 h5 U/ C9 x14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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" F7 ^+ k' Z+ x1 s15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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8 H4 ] L& v( {17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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0 O: E' r/ w- s+ a6 z: @% g* M昏欲睡
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( A# {: z# _6 j: L- E18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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0 q- }* n( p) m# `% {+ Y3 r% f19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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6 v0 z: k6 F& d% E* _: U脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 9 t4 C; t0 K( q9 ?. R
) ~% _' f' b& G l; z22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 $ K: o) s+ k* m/ N7 z1 h8 p Q
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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+ U1 R6 b" {; ^4 S- O24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 0 I7 m5 ?5 V* A5 }# j
0 q! a: B# J3 ^, j: [" u/ P25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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& D) [* A" n7 z) _9 p( J# T26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 , X K" v0 {( z
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 , v) J9 f5 k3 m V( h5 M! O$ F2 t$ r' m
4 `$ ^7 i" L- g; `9 {干干净净的肺 2 Q/ K' h0 z- w! L- t
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 , A; J0 s) f2 o
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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