 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 7 ^* J3 A' J& k% o" p
! N2 t3 W8 j4 f' J! ~4 d: C1 m/ _3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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9 M+ j5 Q+ E8 T+ R5 U4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ; M. [ g, H( f/ c# L) Y! ?
. V. t5 o; i) k' j5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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+ b/ u' W, y9 l. [+ q6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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5 k5 u8 B4 n# S, m8 t; |: I3 Z) q7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 . D. Q- O2 I c9 [9 w
/ y$ f" }' p% ~ N8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 W5 l) |2 y$ d, [9 _4 v1 ?6 x2 c
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 $ ^( n2 H8 h+ K/ K: ?8 J Y
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ! n, `0 ~5 b* ]% K8 T; L
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 # B* w3 e. l% y( ^2 C/ }* s# R6 i
$ w2 M( D; y3 j$ V) B' f5 c* `, U压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 - M$ t0 _ w2 v1 J7 x
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 q' s+ N4 H2 c, {
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13、天天喝水八大杯 , L. R- [6 A( B! A, n
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 9 x* ]! d" [. V. l! ? B; {
% b+ b7 y# a- J+ n5 o1 y$ R15、白天多喝水.晚上少喝水
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- p5 p( Q/ m7 |% K0 A4 A16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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; W& y6 {( W9 M7 f17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ! Q* o4 A* G% e2 y7 i
) K3 k6 U, g' l X昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 : }! x' C0 b z) o4 ^
" A& o6 }. T2 O; `0 {+ y* h19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 2 s* S* ]: d5 ]+ g$ P4 u x
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 4 A( w6 H$ y& }0 l) ]; a$ E5 q
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ; `8 s! s- P1 |& B' o+ l- l
& T# X! s* Y0 H) }) _# g+ f) L/ b22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 0 z) W+ c/ j% G/ X: h3 @0 K+ I
2 w3 Q' f3 W( W8 K4 f23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 Q$ v( x* i, p' l
3 q" ~# v5 i' ^* C24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 # e3 s9 V, H, F6 Y8 n
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) - U5 t5 w! q% _+ j, ~: g
* C( {) p( O: c2 @; y5 K, m ^1 B27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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) c0 o* W5 x4 T干干净净的肺 4 a& T$ n3 `) X8 `8 m' x
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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3 v, X! x: e# h% @) J9 j30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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