30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

6 E' w. h- M7 o% w% [, P+ s6 A5 |2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
" k3 k: }9 P3 G0 T4 [! v( Q
6 j5 l3 S, _6 E% e& M9 O; Q# c+ s3 @6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

! T7 a0 k) o1 N$ g7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
* i' L5 j+ a; y2 W7 v
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
8 ~: c+ @2 L( q' {
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

, q+ M# n- g0 d- s1 u6 p8 }  
: v6 y0 q* }! N0 s" q* S
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
* b; I" R5 I5 A# \6 B3 \4 Y
) z6 a( o) Q4 Z压.糖尿病.等疾病
: U4 c# I5 {  g
! i( N$ U& S+ y$ ]2 o! E6 p( H$ m, l; ~11、刚出炉的面包不宜马上食用  
0 g0 ~- `# |" H* L+ G
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
! t2 A! I# U) _1 n. u: V8 q
13、天天喝水八大杯  
2 _3 x' l; U3 |2 r: f
* v/ s3 W# n/ j14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

7 o9 ~8 y: {/ K& y* ]/ F  g15、白天多喝水.晚上少喝水  
# _! f. N" e+ [* ~) {" @* a
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

- f, N7 ~5 @& z7 [- t6 ?& g0 Z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
( ?! g* G8 d1 K4 y5 Q: `& v
  d% `8 X0 H: z. W4 ^' G/ m6 E4 K昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

: y$ d. n* H  J. N9 \19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
; A# ^. I1 p2 b. H& K: G0 k
; q- V1 X7 x, @5 {& s2 ]: h脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

, h& l1 w4 R. s! U% Y21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

3 Y& L% \1 z! ?) E22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

, ^+ Y7 H- w+ U8 j, u" F$ F/ x. }23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
. j# Z' \% J8 @& m' S
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
/ A: B, n, t# u8 t+ D
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

! E& D; y9 Z, Z3 Q$ ~+ b9 G) w干干净净的肺  

2 M5 p/ f6 x0 a# J  ?  p29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

& q: V9 M) G0 y8 o( b的做法  

3 @& K4 m- Q* W0 u30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39