 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 2 x- D; P1 A0 u7 t% ^% u' i
0 q% q S; h$ q/ Q. o3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 & l' Z5 Q" X5 K( Z1 d0 Y
/ p3 D; B. U% o4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! n9 M; k% _$ @ V. |3 @( B% g( Z% }% J
1 O3 t) q, Y0 f* |. e+ O5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 * }$ |, @ ^$ g
/ {* r8 r }! m; C3 n. F0 I* k7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * [0 X A( t: c( v" B% x
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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3 ~: J5 `4 [% ]# u9 S! |10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 * ^4 ?7 X3 G8 B/ S/ Z
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 1 ~/ q' ^7 g9 s) i1 _& I2 a
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 / U, p9 _* o7 r' s1 C
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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# q. [& f6 @1 M# r7 k13、天天喝水八大杯 & r# a$ w6 H0 _0 |* }4 p% d3 |
8 I% O% [) U- ?14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水 ' Y# @( e7 r) c1 H. `
6 b. v3 J! k* I( d7 k# Q$ ]16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 - c. ^3 k( F/ H3 x& n- b) A
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 7 X0 Z: a" h3 p: d
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 d5 @8 B5 `) G+ b. M A
3 O% [7 \2 p2 l9 c/ ^( U脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 R$ l% v3 ?0 z
; S( h e; W0 G; y1 R4 k( Y3 }20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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0 ^& P1 R# T) E: p21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 " |- y0 H- O' R) B, H7 j: _
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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/ q* B. ?9 C1 [! s4 v6 ~23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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) s( l! \5 V# P7 C$ x3 G4 v8 {26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( a8 a- J3 w- M- P' Z9 |
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 $ @3 n1 _' z( m8 h7 z
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 / v, V6 Y+ S# s. U
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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' \! g) E) y/ w4 I30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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