30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

; Z- Z8 _0 R. f2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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1 d! h9 P# E* a9 n3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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5 N/ `" ~( `7 X& A% `4 }! g4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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3 x% e' w5 k" i. U0 [/ e9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

, ]1 Q/ b0 D1 a! n10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

# i1 T* O' h, @$ r  a: Z. h' _" z压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

8 s, `& j3 G9 @. F( A! T& s8 i12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

5 h$ o, f6 ~+ Y' ^( w+ i# d13、天天喝水八大杯  

$ w; w0 y0 P" a- M$ G/ ^( X% i14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

! m2 r2 G) Z3 Q' [  M8 F2 i& |16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

% K" U9 D: _7 W17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

$ \3 Q  {8 @  D& q$ c) d8 |19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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% Q& a& H8 n7 W. k脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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! R! }, q+ s* e. j) N2 X) w20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

" C* x# n1 N1 C8 e21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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6 M0 X" p. ]' c: P# r24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

! R" n2 a, C/ M8 P  Y% U) w* @25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

( x9 P% T/ G' y; C28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

& b. f6 @. K( G/ v- H干干净净的肺  
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% L. W! m# ], S1 f29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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3 P1 F7 i) j' X的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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