 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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" O& d2 j ~ J) E% k/ K( f8 i3 p 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:, q4 e- ?, j" ~
9 C! h/ ^& T% l/ k6 ~3 U. Q 1. 家常摊饼 (若干个)6 K5 {* n& P, _* [4 p
8 C8 o" @7 L6 C) |6 P: z% a: } L 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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h0 Y0 w; d a' \+ V: W 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条9 E4 f/ d# a @7 ?3 |2 E0 L
) ?: G* F% V( g4 o$ A) J 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:! R+ Y5 t X! W! `
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味) C1 b- l) x( T: r0 L, I/ Q3 x# k+ n9 c
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条. ~' k: x2 e# G4 B3 y
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)4 A/ ~/ }. `/ Y, I
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步骤:
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/ A3 M* G: a& b! v4 U 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;5 T$ Y, `6 `# h
3 W8 O2 X8 r4 V `8 W1 E6 [ 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;; Y7 s# q1 s4 r: M& ~
) `3 v) W: f% x2 o' C, b" t6 } 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。7 I+ _; c3 j# G, a$ V. b! }
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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5 r/ Z% C/ n4 [" w( [自作多情的提示:
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4 _ L* @7 R2 l --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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: v* A- V# y M' |* C -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。6 R+ k3 F& e) l! n7 g1 o6 ^8 ~5 [
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: y2 u; s6 u9 x8 [* g延伸阅读:
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Nutritional Benefits of Whey Protein: r; v* Q" F. X
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7 Superfoods for Weight Loss
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! V9 L7 x' P. w) u2 Y. ]Understanding The Mediterranean Diet |
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