 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线 4 R+ U- A1 R4 y. |, G! [
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:
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1. 家常摊饼 (若干个) z) T1 }2 @7 v4 t6 z- ~2 _
0 G: [! m" p: Y% G) \ 2. 嫩牛排肉 (一斤)8 @! K) q/ Y! K- }; |
# y, D D) Z) C7 k p2 p+ j; ^, G$ E 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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6 I3 p7 a3 ]3 i# o 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条! S% L }5 W. D! n, }
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配料:6 c# ^. h, c) I8 g' E* ~$ x3 L) }
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)6 p3 y8 O! a; s0 r5 D9 R1 ~
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)! H; T7 F1 O9 a" Y- y
, {( _: `/ q5 Z 3. 奶油半条
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# T g5 F" o( N 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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4 f0 e8 }- d2 M- e8 m+ S! ^6 Y步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;* D I3 C( S `' d
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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1 O/ y. Z% }9 [# E: k 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。# K6 U. E) x) o2 ?4 p+ ]8 y
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6 Z$ R; ^) X' x6 { 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:
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* ]6 I5 s5 v9 K5 c, y- [1 }6 _ --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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" ?) ^6 S& l- j& A -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足, V/ y& _( @% {, i
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。4 o7 q+ a( S5 U/ ^" g
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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7 Superfoods for Weight Loss R! M0 i# Y* w
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Understanding The Mediterranean Diet |
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