巧妇烧饭秘诀13招(组图)

fitness66ww

来源：星辰在线


# L* N, Y4 ?+ ~& w. _$ j
( f' T: g1 u6 P# `8 h1 d　　1、 1克茶叶用1000克开水泡4～9分钟，滤去茶叶渣；将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。
$ a, ~5 E; c5 Y' d
$ ?; _) I7 m3 W5 k4 }5 b) |　　2、在蒸米饭时，每1500克米加2～3毫升醋，米饭无酸味，饭香更浓，且易于存放和防馊。

% u1 d: v4 s+ j7 j7 q6 h" x% l# N) h　　3、陈米淘洗干净，清水中浸泡2（20分钟）小时，捞出沥干，再放入锅中加热水、一（二三）汤匙猪油或植物油，用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟，米饭不粘锅，且香甜可口。

. ~8 S& a7 o' H1 W' n　　4、煮陈米饭时，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出来的饭同新米一样爽口。

　　5、用籼米煮饭，可在水中加一撮盐和几滴花生油，然后搅拌均匀，煮出的饭同粳米一样好吃。

  f" K' k% ~" ?: |. m

0 I# k4 O; B* N; K6 r; O1 Z' M
　　6、剩饭重蒸时，在锅中水里放入少量食盐，能除异味。
: f% Z) I/ e* d& F* y
　　7、把剩饭煮成稀饭，常会煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水冲一下就可避免。

- y4 n+ ~5 J0 W6 V5 S. \0 n, M　　8、炒饭时，在锅中洒少许酒，炒出来的饭一粒粒松散，又松软又好吃。

: W% X8 l: K# P　　9、煮饭要用开水，这样米中的维生素B1可免受损失。
/ t. [' }2 B2 ~( Z
% ~+ _8 K7 D0 o　　10、让米在锅内成斜坡状，高处与水相平，这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。




$ Q# q' B9 B+ g! l4 h/ D　　11、饭烧糊了，取一根长4～6cm的葱插入饭里，盖好锅盖过一会儿。

. S3 T8 y& K+ |, H　　12、米饭夹生，用锅铲将米饭铲散，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。
8 `/ Y! b9 _( v7 p, G4 `
　　13、电饭煲煮饭：做饭前将米泡10多分钟，做出的饭好吃又省电；用热水煮饭省电，又可保持米的营养；在开锅后拔去电源插头，大约过5分钟，再接通电源；自动跳闸后，焖10分钟左右再揭盖；如米太多，跳闸后感到欠火，可在2～3分钟后再次揿下按键。

! v5 R$ @; G. X8 c% t6 Z　　特别提醒——做饭先浸米，节能好口味
# I; B6 \9 N% o
　　将生米加热水做成熟饭，这是无人不会的事情。而现代科学证明，在这些被人们视为非常简单的日常生活中，却处处充满着学问，即使做饭也不例外。
1 C) @; z+ n9 E  S/ n3 r
　　原来，生米做成熟饭，是一个物理──化学过程。实验得知：同等条件下生米做成熟饭，浸涨过（即吸足水份）的米比没有浸涨的米，烧的时间节省30～45％，燃料节省30～40％；且饭的口味也特别好。
/ K4 m  g3 ?9 l. `3 f; r# q


* G8 s9 y" V6 \4 ?( H# m
  c: ^% G* K  d9 a　　实验表明，米变成饭和吸水的程度关系很大。
! f7 ]$ C% p% s) C. U
　　米的结构紧密，水吸附和渗透到里面要有较长时间，常温下需要1小时，50～90℃时15分钟左右，但生米在100℃左右水中，因外表吸水并变成熟饭，反而阻碍水份向米粒内部渗透，使时间延长。所以，浸涨的大米比没有浸涨的大米烧饭省时；还因烧饭时间短，可使米粒内外受热均匀，熟得一致，故饭变得香软可口。

2 \% @8 C$ K9 Y% k# Z　　其实，先浸涨米后做饭的做法也十分方便，只要吃完饭后将下餐所需的米淘洗后放上水，或放水后到煮饭前再淘洗即可。
; k, |( }! ~  M9 r


( n& p6 E2 {# w" O
延伸阅读：

Green Tea Health Benefits

The Truth About Vitamin Deficiencies

- y9 Y; B& v5 @' mEating With Intelligence

Weight Loss Good Health and Fibre