教你熬制七种美容养颜粥(图)

fitness66ww

来源：中国经济网
; ~* i1 u/ c" K* @- m5 x! S( n$ f
　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！

4 t. ?. p  A4 |1 A　　玫瑰情人粥：

# ?5 w) S' r# m0 o- T" Z& D

* V/ T4 D; ^$ n% e1 a, e0 U　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
  Y- t- d& C* [

　　苹果粥：
  
! [2 `: \; [. R$ q' X( F
5 Z* N1 m8 E4 @6 F; O/ j
5 ^( m- T* a* U3 N' e( c+ u    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

2 h# R( Q& V/ _' Q. V
    山药枸杞粥：  

- H  W& J+ Q- }' \
1 {' I, d% f+ O  c$ `+ z4 N% H0 x
    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
0 O- X$ v; T1 h1 w
' k8 s7 `/ Y& U7 A5 b
    桂圆莲子粥：



% x: c/ W) r6 a) T1 I7 p    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

; X6 p9 p' V4 H9 b  f  r
    南瓜牛奶粥：  
1 t8 q% ?5 y+ B, W9 f7 k

, n- w0 G- [7 f) v
5 @, X% N5 P- x* k5 ]6 B6 N: @8 I    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
" q" x! h8 j  P# p. G! _" w4 \; Q
7 d6 x; G/ V+ e( L" G4 f' c8 X    皮蛋瘦肉粥：
- Y" h' a% J7 R- x5 ~
& [" w2 `4 W: c
3 p' P% q: \4 _% W4 d1 W1 t0 d
3 j4 ^2 y& K2 v    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。


  Y- M- p8 C6 N# `# P    鸡肉粥：
) D# C/ k0 E, b8 Y
7 L) K. |/ ]0 t, w# {) }0 [

0 d& t' d6 G3 q! {    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。
. T0 ^5 l' }  f- Q, ]


- d' ]6 I# Y( I* X/ t
& J( R" g3 K- i4 Z) ~% M# Q, ?8 ~: r4 ^& V延伸阅读：
2 r( q0 v4 ]- C, L1 ~
When it Comes to Good Health and Energy
+ F4 l; |9 J8 u
Drinking Water Scams Revealed

( p2 ^% K3 D+ x1 h6 X6 z6 lStress And Diet: You Arent What You Eat
" L! D) N! y; x% Z  E
" v1 z) Y( o" }% S7 xAddictive Foods And Their Harmful Consequences