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 1 ]! [$ |, {4 K! f  经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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 2 d  _2 c/ @" B& Z* ^/ _! N  搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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 9 F+ }/ a8 ^* r9 C. B' V  搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。+ `$ z; G3 Q4 P' X3 q! g) E
 
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 + ~  P8 d9 I  L- X" c* h  搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。1 L" _( E" j: P2 a  r
 
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 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。  Z& b7 ]+ P$ Q( p8 L% d
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 搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。  j4 a" C% ]8 [' T7 q9 }
 
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 ( G: E+ u8 h& ]9 {& y$ K1 r  搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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 - U; Q' L5 O- N) f  做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。$ K# g2 }" n  D" w, x* ]7 x
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 6 d+ @; X1 j8 s" v( o  [A miraculous cure for obesity: Diet Pills
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 Analyzing Weight Loss Diets, Part 1  a$ ^; r& ]/ \4 U; ]. B" k8 `3 V
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 An Effective Approach To A Healthy Life
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