 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼' h& X8 D/ M) E9 @0 j
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1 O0 G) |* _) U/ Z! i黄金大杏仁排骨- D# M$ U* h% H7 h
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文/馋馋
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! J5 [8 \! U U 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?8 U: |1 ]8 n7 y O5 u) L! f3 q; b
. b8 d" E. |' Y% x 大杏仁西蓝花拌鱿鱼$ n. y5 {7 n+ p5 o! C
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配料:, H4 {" R9 }( W% A2 P. b F; p
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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/ K! v" r6 j8 I, q5 h 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 . m; n; F8 S2 l W/ g/ Q# ?, p
' ?. U* h8 n" X$ E2 } G6 } 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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* j, A) {! A/ t% q% u$ h 黄金大杏仁排骨
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: K- J' W* _9 E* r* H, u7 s 配料:9 \* V4 I: }( B# o" D' e) q- {
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。" j; ?1 ^' X6 F. z" z3 w
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做法:
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; P; }+ }) K/ g: O& D" E ]5 f 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。. n i6 C I/ ]! ~5 k* M9 K7 p( z
1 U6 W# p) Y5 s$ J, y2 h, R3 C 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。; _9 S" _8 R$ i* {8 A, v
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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' i8 Q8 r/ ]% O4 C7 o8 @ 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。7 R% ~/ p# F, L- f
- S5 `9 P1 w+ `) P) Q& T# ?0 q 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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. W6 q# q8 c$ c! `! ~延伸阅读:; z% D( |4 B5 h/ Y' X# Y
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Weight Loss Good Health and Fibre/ A4 ~ M4 m/ D1 `
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7 Superfoods for Weight Loss0 h, w% I* C% H7 e7 Y3 L, y
/ n. E5 W- A/ h, I t# HOptions for Arthritis Pain Relief" q7 m1 ]$ F* n: |: h/ r% q
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When it Comes to Good Health and Energy |
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