 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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, g0 w* T4 \( G/ _/ d$ v大杏仁西蓝花拌鱿鱼9 y8 Q( a+ ~2 w$ y$ j
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% u [1 p) y+ x5 j. t8 C* r6 w9 j 文/馋馋9 [" `. S! e4 a2 f' f' x5 k1 N
+ s7 q! }/ y' D; ? 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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: M |) K( W% W/ b3 S6 A( b1 }8 q! B 大杏仁西蓝花拌鱿鱼. k6 s, P; T7 @' N6 p: q
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配料:4 O+ O9 r# e8 r( L
$ u6 w' {2 O/ `+ R' y3 W8 A 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:5 W/ C. c/ L0 q# \' K# b0 Q7 T
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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$ U* }1 `7 [" S) y4 r8 x1 h8 A 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。0 @" ]& D4 U7 e. M8 l0 t& @7 c
. _+ m- \5 j! H 黄金大杏仁排骨' X* ~' D, K y1 a9 @9 e) ~
9 y, R. q! e. G& e0 z* z 配料:, T9 ~6 _/ y5 P% `
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。8 \0 x$ n( [; E3 z) X5 G
Y9 s6 c q4 i& U8 l0 v 做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。/ M% v2 ^! C+ W2 ^1 X
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。( \1 c9 i1 o2 _- j. U
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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8 u' A* J) x4 l& }" Y+ Q+ q8 N) F延伸阅读:: T1 c& x) m `" `3 [3 h1 c
B' `1 j" ?6 w. tWeight Loss Good Health and Fibre4 ^* y/ Z7 O' p
: f0 V5 q7 d$ t. A, J1 l7 Superfoods for Weight Loss
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Options for Arthritis Pain Relief# r7 x6 _. S% }
1 P) n8 N; K& b) @When it Comes to Good Health and Energy |
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