 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 ; ^: s3 n* `+ Z2 k" A
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼) N0 f' g8 z6 P r/ {, }
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黄金大杏仁排骨
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文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?( o' x; d% D2 b9 ^" ]: p8 h) t
6 i! }4 L. R; m( D4 _5 b4 U 大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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. B; I6 N5 [) ?; z$ V; ~ 配料:
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 / g+ ?; A8 I5 I8 D2 g; n& k
2 W: S% j+ Q+ O# R 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。; t2 k( {9 A* u+ |5 h: V# n) {( Z, Q
% o7 |3 O" l6 k' S7 N 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。# e$ i+ E& o/ m0 Z5 O4 K
% Y# \) h9 s! i( l! f' Z 黄金大杏仁排骨7 d6 l3 R; y5 w" U5 f7 p
$ d" w- O3 ^+ v/ u4 k: B7 y 配料:8 T+ L8 U4 f3 j& k8 z) Q" f8 }# L* r
F; ]9 Q* w! P% s0 ]5 } 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。4 v' ~4 f% E' B4 }8 H2 H
' N9 s1 t2 [& A7 @) j; I, \ 做法:: n" ~+ B/ g4 t- g3 H1 J
" D/ N( [; N( d/ u+ a8 e 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。( x7 d+ `. Z6 Y+ C
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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* _9 x* Z: V: c0 E 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。) c% j* @$ W0 x. V: H4 L
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。, B6 V! m, |9 U% p% V1 o
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Weight Loss Good Health and Fibre
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7 Superfoods for Weight Loss
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When it Comes to Good Health and Energy |
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