 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
' b/ c* s2 e8 O p. o$ A7 S9 N/ V
+ k; I2 k8 |1 h8 ]
9 s& ~6 |% ]# o( n9 A4 P f6 o) W" s7 R* G/ T
( x; `+ O3 v; g4 L' Y. v; i5 I大杏仁西蓝花拌鱿鱼
4 b( r2 g( K) G1 i! U& Z2 Z! L m$ o3 J4 H" S9 [7 `
. v5 ~( z- O9 c3 [+ f$ L5 R
- o" G% j$ ?) Y' v' n" O1 d
" ~1 R' z G6 z7 A8 ^/ n+ W+ J; n7 ~
黄金大杏仁排骨! Y2 M. m) Z O0 `
" d6 ~1 L0 J% j
' N9 ]) r( ?' @" m1 h/ g: G 文/馋馋
9 O* w6 ~9 E6 V3 ?
% @! f9 E6 L* u 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?9 N) I/ f0 J; X" G: K6 A+ |
& ~) w% g1 }6 Y0 s2 V3 k 大杏仁西蓝花拌鱿鱼& e4 W6 L7 @7 y/ L$ v) E0 q) R
% r+ r, ]8 z' C/ r
配料:9 \' X9 c0 I# l0 Q
4 d- G$ q% n- j. g! T; x. U
美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:, @4 i* z2 A1 `5 B
3 `8 d) u9 t9 t
1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 ; O8 w1 e1 o1 k0 q- A6 A
! l, S& t/ U0 _' ] 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。/ D' t; S5 M' c5 W" I
; Z; Y- K4 x4 @+ r) ^$ K, _ 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。2 T2 \- ]- `* @/ f
' x5 y) i" b/ w# Z 黄金大杏仁排骨4 _# J: C; p8 H% l# z9 W
1 ?( g) M# P9 i* z 配料:6 D! U7 N6 c% N# z8 X* P( S! V5 w# ?
' B. }% |& z, q. f/ a4 }0 Z/ a2 a0 W7 N 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
6 H7 I5 y3 |1 P0 V w6 g2 F/ T) T# a' C0 R0 `2 n4 H6 y: ~
做法:( }) a2 e$ b5 M' Y, c
4 V4 v- v; u2 X# K; e% w. V 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。5 R7 |! |, ?; V' w8 @6 r' q& o
* _ h! h+ R3 _( ?* w
2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。 y) H7 k5 R) w. y2 B! h
: Z; l5 M8 k! E9 j4 T# u0 B7 q# w 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。! t2 ` |9 |1 x6 `/ ?
+ P" K1 }0 h) ~* P* b+ R# M8 g0 Q 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。7 X$ H0 B' K* L, M, F4 n7 ]3 L
, ~. P( `: s2 ?; v- x% s9 g
5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。" }0 X% J6 [6 {) Q
# T% e) R$ _6 ]: m& s9 K! c: y
9 x8 S$ X4 ]- W. b" X) r7 G4 T1 {6 C3 [0 s
延伸阅读:
$ U0 i/ W: l9 r# D1 T' R
- i" D& G; ^2 g% _9 n! }3 p% o1 VWeight Loss Good Health and Fibre
7 w3 Z& r2 T T* T+ f8 P: S Z- V( @5 p$ e# {6 Z
7 Superfoods for Weight Loss
) Y+ c0 W; F; `: z d/ O( y, f" c, @9 B
8 E) p* @$ h4 O4 t- ]3 vOptions for Arthritis Pain Relief$ V# d* ~ {( K) \8 a
* r# q8 s) @# J( T
When it Comes to Good Health and Energy |
|