方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

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来源：都市主妇
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' G5 f: `; u# Y3 T8 b' J2 f5 e: k5 v# s　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
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　　美白护理
( i: w/ K6 o4 i# t- x/ {　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

3 @+ Q& u% ]: M; C" s9 d　　拒绝紫外线
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% \9 u1 U' D+ B* F: |" T3 W( M　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

: ]% _) Z, q9 }" b0 W1 }; `. f; }　　爱上维他命C




　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
* i1 j5 t& C8 B( {2 j: y　　保湿是基本
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. e+ M0 o8 f0 A, U' n) Z　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
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　　化妆水敷脸

9 s  _1 u, I6 g1 e$ Q: i　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  

, t3 N8 ?$ Q3 n9 f9 j　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
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