护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
: G3 X" w# e& v' F$ X: Z/ D* ]- V! [   

! q# F5 J4 f# b9 t. }2 x1 u* i: d- d8 K   

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
6 t! U- v$ ^# Y: _1 H
' L/ H. h% x) ~* k7 h( N藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
   
   
3 o. W% V4 |* w3 U" `, b) R- Y   

, J& V1 @: \% Q* u3 X. b# Z1 s) X! m6 [7 P藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
# f: X, c$ l4 g$ e$ a. `
. H: }& O0 ]/ a0 j1 ?$ X" H) O鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
/ ^' M" Z# Z3 [* V% X8 ?! e
; M6 M- p2 R4 w2 w' w1 a甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
% U0 U! N4 v1 ^9 z& |
/ t: X- W0 {' s
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars
- Y5 b7 l! F% I, j6 S, l. U) {
) T3 j% M3 i  `7 YTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?

Is Dental Insurance Even Necessary?
) y! ^$ V/ K- K1 c. S% t2 j2 _
& b3 e4 G) U+ n; uUnderstand What Causes Bad Breath