护肤技巧：水是好皮肤的根本

fitness66ww

好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
; l" E$ E2 L1 X! n
0 W0 d  v- N0 O- A　　好皮肤应该是这样的

　　肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽

' Z) z6 y. L( @5 q　　中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康

　　会出现哪些问题
4 I5 n8 U8 e/ U8 H# ]8 l% ~
　　皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
0 E  d5 E* W( |
　　美丽肌肤要“三好”
3 f8 e1 W, H/ l  U
　　好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
! R$ P# @0 k/ @2 R6 @
, D5 V2 @" {& l& d　　洁净是好肌肤的基础
1 B' P; l; i/ ]
　　我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。

1 ]9 h9 F- n* o　　每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
5 s, {6 d; ]0 g; l5 V- P8 n! _( N
　　护理方向/补水+清洁
( T3 O! Y9 }; R
- U6 r+ w( ?6 ?# q5 j0 e. P; e因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。

　　饮食/平衡很重要

2 u% Q" }8 D+ G! C　　饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。

- D; e- D! n5 U" ^/ a* E　　排毒一杯水
/ d% R- s) P. J
　　虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。

　　滋补养颜乌鸡汤

: n1 Q, V, h& y1 f! E' \　　我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
8 k3 `  r. H8 X& |5 a3 w' D
　　我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。

  r$ q, W( B2 D
$ ]0 s! t& s5 o  ^# ~1 A延伸阅读：
6 G/ q0 S# L+ d1 K3 I2 [( m+ P
' o* @! t2 y, v$ {6 b8 D) r8 k
8 U4 o6 @6 v" HThe Anti-Aging Wonder Food

The Magic Of Facial Exercise
: F8 ^) }1 _6 K% O
% |& U, S0 `- J1 R# P+ nTerrible Effect of Acne: Everyone

+ M& I# J0 O. K3 Q$ e2 gHairstyles and Beauty Tips of the Stars