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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
- y# e2 y6 V5 ?; {5 i, _在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
. L; a" T4 Y: F# b: G8 M身高：169cm，体重：150 磅, Z# s3 ]- f1 f6 u
目标：110磅* Z3 ?- E- o! E  B8 U' r& ^, V8 |7 c
9 r' Z: P0 |$ Y+ O9 Z
睡前：瑜伽 （45分钟）
! a( S7 R" N$ Y$ X  d$ l; @5 J8 l, \/ G& U9 @
goooo！
大型搬家
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
& G, e4 m) K! F' a+ m1 u从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。& s1 h/ F6 \& c0 Q' j7 I
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。  p  k( {$ K9 Y+ I
身高：169cm，体重 ...

' l+ z$ i# s2 e, |1 }! ?
" z6 s, T0 Q" u6 P; s你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. : |- \) R5 O: W% j
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
理袁律师事务所
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
9 L( u& n9 l9 G, L7 s169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. + Y8 Q, f0 ~! S# ~4 s
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

& a4 A3 x- s$ `$ j1 @. k
# U# q5 V  s7 A! [- u9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。) s# ]; [  \) g+ X2 F
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
% t7 Q5 P2 C- @; e/ e$ ~' v0 `但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 7 S/ O1 k2 r, [  n4 D8 }8 Z# k4 x
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。9 X8 o1 k1 w1 @' N+ `0 U/ {" j
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
3 Y9 V% H! ~# X169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
+ `! U4 j2 O1 X$ B( \实际上这个个头130-135都不会觉得胖

3 e; N' e0 }- I8 {% L) U$ P  X  N) @- s9 |
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
理袁律师事务所
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！8 p" a1 t$ Q- F
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
2 e$ ~0 R( [8 z
# c+ e& m# ^* c, V7 M. J5 H今天的饮食：' V/ ?7 \( }% u5 \- @% E( V6 Z
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
+ U9 w. P/ a0 ^4 S! c5 o午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
6 d* p% L  n& h$ O. b晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个5 ]8 x& c  K& ^2 W
今天的运动：
' v& j4 |0 s" C/ H0 H1 q下午下课回来的时候爬楼梯16层/ Q, H5 f, a; n. m* Q3 f! e
睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
5 @' h: V9 h5 q. A* `刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
5 ~& e8 O4 I* s0 d% M* t& Y可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
& g' g! |" g8 e4 ~, ~, f! O1 y5 j! A; u# F% x3 x# z
今天的饮食：- c! j! c; A1 R
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
5 o7 b" ^. h9 ~3 q. F午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
1 E3 C- |& s; w5 S1 f* G1 M& ~" B6 N晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
1 y7 ]) l# P$ T+ s今天的运 ...

" l/ S: _$ i$ g' I" A8 p) C) I  M% g5 F- k, m" T( J
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！
1 s7 ~* d% e! ?1 \  ?我是每天晚上临睡前量的体重- Y) d4 L  J5 k5 Z5 m; G1 R( U
昨天是140P
8 D9 n( [/ Q7 E* L* c. K, y$ z) ]3 v! L( q/ l
还是减少食量，然后瑜伽。1 d9 O% x& Z! G3 v4 e
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
理袁律师事务所
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！$ J; j9 M/ l) E. V0 H8 Y+ e
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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