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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
: ?- i4 i3 N% `; g7 N# C在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。0 \( x- }  e! U4 q
身高:169cm,体重:150 磅7 T! y3 a" v& i! |8 n- B. }
目标:110磅
( R4 l* l. a$ O' y7 I, I& V; A8 T+ i7 C! x! r/ Y9 @
睡前:瑜伽 (45分钟)
& c& b5 G8 P9 M; j
& F3 `  y3 l7 n2 n$ ngoooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 ) [  B, z% `/ h$ w8 Q
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。' e9 H+ c' @0 f
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
; e5 r8 L' d- T8 E身高:169cm,体重 ...
" v# A. b* f  f( @* X' D9 }7 p

" v5 K+ ~; c( ^% R, \1 u, n你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.   }- b$ K" K  j+ H6 e+ |
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
+ ]: E4 J7 ?+ y# |9 X169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 1 g5 G/ F( K, Z: t! i' U% o1 l2 ]
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

* N: M/ {4 _# C. ?1 `
% D5 K! S* M8 h- O9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。% j7 W4 A* x" W
不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。; ^. ?: s9 N1 s# K# ^
但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
* J6 U# b, p+ ^, B9 y- w还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
. P% }  s" g7 _( N0 B还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 / S: [+ x; K4 D. m2 s2 j0 g5 i
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. % r$ U! {8 v' `  y7 N
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

* V; b6 B$ ]( a- D8 D* u+ t4 p  }, `8 h% y& E8 T% o
同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了
7 _' J& D5 Q7 x可能秤不准 ,明天到学校去秤一下# \7 H7 b& b% `4 [0 q0 v+ e
& V& E; `, h3 s1 |
今天的饮食:
8 [7 \% r" R. E% D早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋" J# o( X/ I! x; ]+ ~. T
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个) K5 a; }9 r8 C/ p+ e
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
/ |* }+ }3 S9 o今天的运动:
5 L# [/ T- K, R8 \& ~% t6 c( Y下午下课回来的时候爬楼梯16层5 _5 U% B0 D; u5 l8 ?
睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
0 G1 ^9 m3 m, h8 k1 w7 L刚才秤了一下体重,竟然是143P了
$ s+ y3 m  l: X2 i( I: y" P  j可能秤不准 ,明天到学校去秤一下5 Z0 o. O1 \7 y5 @$ [* W. [3 I5 }
% E$ q- R; A7 W' i7 `3 k
今天的饮食:& d7 c0 l+ M# t" C
早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
- V3 c- t% I& {午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个1 X  v; m% p% h, g- u: S$ d
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
$ h' F5 C; A. i, x- b今天的运 ...
1 C. T# r7 @6 l

; e9 @; p/ }9 ^' I  P已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!
1 `3 z, D+ b  U. r) n我是每天晚上临睡前量的体重
3 s+ y9 x- W2 u9 H2 Q1 G昨天是140P  V+ @1 t) w$ k) ~3 {  J8 q5 }9 W
) ?& h2 y! |6 V- S& n6 g
还是减少食量,然后瑜伽。
6 H2 E' `2 s' Y' P# A$ a很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!
: z3 T' Y- _) M( C. h7 [, s$ \3 u* w今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
大型搬家
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