准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

! X0 J  r) Z/ w+ A/ }) \" G/ T种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些

. o7 \" E6 F2 p% [" v6 i3 ~问题还要自己小心。
' Q" n4 R/ u4 A6 ~
　　危险因素一：电脑
2 @0 O* [# Q# b2 N0 g9 L
　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，
2 p4 h& m6 v7 i8 ~  J
每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽

4 Z3 ?+ i' j$ U然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前

接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电

8 R& R4 @9 d& Q7 ~% r& V子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

, F" \# n% E; J" N# f( V! G7 C　　危险因素二：电话
7 c& E# t* Y- a' ^! j; o
　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

/ U# \. c6 O# H9 y, j0 S2 R) a7 A干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

" u# q3 M6 C3 B: w8 E# @6 t话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精

擦拭一个听筒和键盘。

6 P* D; g5 m7 A  B, a; C+ J　　危险因素三：空调
. f6 P2 E! f- R9 M
　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒
  ?$ w7 A+ U, A( G# j: A
适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

醒你：小心空调！

　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
* ]% G: ^7 h% J  \5 W7 W
别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
5 }, {3 D; t) S" a$ P( W9 a
' L8 \" O, L3 U# L的准妈妈们，可要特别小心了。
+ g6 ^: O0 N# u: r# h( X: w
- b% R; [/ j) y7 ]  |& _　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

一会儿呼吸几口 新鲜空气。
4 {: c; u$ W% w! f) c8 V
　　危险因素四：复印机

　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
3 J9 K$ z0 H; \$ ]% H+ J9 s
1 h5 G2 F7 f# @; I    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
5 H6 D# s: P& ~' n
如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

, u, W: O$ N$ }要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。