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营养美味蔬菜汤

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-5 20:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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- c. b) }; R. H1 w: @
原料(4人份):3 M: }7 K5 W) x0 b0 Q8 p4 A

' D5 y7 n. h7 X% J番茄:1 个         (大的,若是小的,可用 2 到 3 个)! b8 q. f8 \2 }- [3 t9 a) F
豆腐:3/4 块       (嫩的)" x# i, K/ H$ i7 b# [2 A4 R6 B. u, U
蘑菇:8 个         (鲜的) (可用其他蔬菜代替)
/ i; P% p6 M* |# r! F8 E' x紫菜:若干
8 K/ @2 D  z  R3 T) W% I青葱:若干
7 I* C) T" d  T9 L8 I  s4 Y) Q" e
清水:3.5 碗 (若有清鸡汤,只需3碗水,0.5 碗鸡汤)
( B) }# U/ u& z清油:2-3 汤勺) A0 D; n1 [$ Q1 k. @/ j( d$ A* s$ Q- s
生抽:适量9 o1 p2 v: X0 H9 g
盐:  适量
* Z. S: R2 h- K) ~' M2 q7 h  ]: s- l/ f" L9 n. ?4 C; r
做法:2 p! _3 }6 E" @
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番茄用烫水去皮切小粒,豆腐切1.5厘米方块,蘑菇切片或粒,青葱切细6 m4 V! q- O$ X

, C9 {5 ]% }1 I, V8 S4 u; F+ y1.  清水入锅煮开$ p1 ]' o8 B8 i2 Z6 L5 i) x0 w0 E0 J
2.  下番茄和豆腐,煮 5-7 分钟+ j5 O5 T* I$ B6 z% F, y
3.  下蘑菇和紫菜" k/ `# t( b3 v1 I8 n7 C
4.  加入清油、生抽和盐煮 2-3 分钟" k4 d$ S5 x! H" Z# d2 \
5.  关火后下青葱
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