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营养美味蔬菜汤

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-5 20:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
3 n7 Q0 b* V/ c5 G" F) Z
! J/ U- ?2 B" {: r; @
原料(4人份):
5 p' q( S8 h$ o% ~
* l# d, @5 H2 _番茄:1 个         (大的,若是小的,可用 2 到 3 个)2 m7 f+ b; h1 [( m+ ]7 U
豆腐:3/4 块       (嫩的)
! V' ~0 e3 v2 F# k6 g蘑菇:8 个         (鲜的) (可用其他蔬菜代替)
; m  P. B3 F: \, }' Z9 z紫菜:若干$ E$ l7 x6 P& u
青葱:若干0 I6 q) {. q& J, N
% r" y& Y+ p6 d/ P/ E) c: A, {- a
清水:3.5 碗 (若有清鸡汤,只需3碗水,0.5 碗鸡汤)
  Z. G" W2 [2 `2 _( D8 f. z清油:2-3 汤勺
7 s% n3 U+ r* E' r生抽:适量
+ q( X' G& q2 `+ D7 v" G盐:  适量- A# b& D2 Q7 p+ k; g9 t+ T; j5 \
0 e7 T) A, Q% A% ~! D* U( `- H
做法:6 @1 ^6 C' N6 @7 T

" ?6 F' ^( L8 d. {/ \) {, F番茄用烫水去皮切小粒,豆腐切1.5厘米方块,蘑菇切片或粒,青葱切细- o- U1 u5 f4 }- I) e0 u
: K$ M0 @+ _2 I+ j: Y$ M0 p
1.  清水入锅煮开
& Q8 q( @& U# m8 C$ x8 d& v2.  下番茄和豆腐,煮 5-7 分钟$ C! I* q" _. C. p( Z" l: B  T
3.  下蘑菇和紫菜- R+ \& o4 v) s' H* e" S7 m9 C
4.  加入清油、生抽和盐煮 2-3 分钟
+ _1 t7 ?4 l( i! z/ r" L3 d: M5.  关火后下青葱
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