香烤雞腿

linda

香烤雞腿

& B9 G* M( W& d* B9 ]& ~3 d7 ?料：去骨雞腿3隻、紅及橘色甜椒各半顆、洋菇6朵
- u; s6 i9 Q& ?5 s3 V4 V調味料：鹽1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
醬汁：醬油1大匙、酒1大匙、蜂蜜1大匙
: K. Q" R  d, z7 }. r; X 營養分析（1人份）
4 `0 t1 Q( U- u# X3 H9 v! T熱量170.05卡、蛋白質20.71克、脂肪7.84克、醣類2.14克、纖維0.17克、膽固醇96.8毫克、維生素C3.58毫克、鈣2.89豪克、鐵0.54毫克
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做法：
1.將雞腿用調味料醃20分鐘；甜椒切小塊備用。
2.烤箱預熱至180度左右，先將甜椒及洋菇略烤，取出排盤。
2 w! |1 k. }! o1 L3.將雞腿烤15分鐘左右，取出後塗抹醬汁，然後繼續烤2分鐘，取出切片、排盤即可。
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【康健小秘訣】
雞腿去骨之後再醃，比較容易入味。

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