 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
9 B5 w2 R6 y# B0 \) S4 c7 |
6 q8 N( a2 u. N( P3 K, B 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！5 L& T3 b! H0 ?' A
8 C# o; \% B1 i8 y. d9 B0 J. c1 | ★绿豆薏仁汤+ U$ M3 ?, d( B
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。, a: ?& r: X: P
8 ?0 W) d+ b% T) X: g. W0 h
★绿茶
3 Q; y) s$ W2 Q7 f7 g' {' | 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。5 L9 H6 d. s+ M0 |
Q" h( X, a% Z8 x: g ★枸杞茶8 N3 P Q' S' P& j/ U, C y
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
, b/ d6 V' D# W3 h J# ?9 r8 b
7 a+ t5 Y% L7 u4 N% j' Q7 {+ U ★菊花茶+ }! d- Z' n# r+ Z7 ]" L4 ~
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。: a7 H8 r/ u& g. z
( ^" C* A$ K7 v! J" ~: n' A& P5 Q ★决名子茶
* ~- J0 h3 r% w 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
) Q! s# t5 E8 N* c( |( w, F1 N; B1 C" o6 v6 E
★杜仲茶
! A! x4 d f' P 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
