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打网球比赛时应具备的五种感觉 / T T: p2 t8 B
+ k; X5 n$ T5 K% m在网球比赛中，从心理的层面来说，一个好的球手通常知道应该有怎样的感觉，使它能帮助自己的发挥，从而帮助自己取得好的成绩。如果你不知道你应该是有怎样的感觉，但你打得好，你就是在经历着这样的感觉，那就是下面的五种感觉。
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/ @3 ]9 ~( L% ]一、自信的感觉
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8 m4 R4 G3 ~7 N) M# k) |6 S这一点大家一定已经非常清楚。你只有在非常自信的情况下，才能打好球，职业选手也不例外。我们常听到一个输球的选手会说：“当我开始怀疑自己的时候,风就开始越打越臭了。”这就是说他没有了自信的感觉。这也是你在比赛中所需要的最重要的一个感觉，还有一点你要记住的就是：无论输赢你都必须相信自己。
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二、接受挑战的感觉 4 m) F. c0 [/ Z: \- Y6 I2 }6 Y& j5 E. A
+ ? b" X' V/ P4 x: I3 j3 [许多水平较高的选手或经常打比赛的球员，他们会不知不觉进入到这样一个状态，就是限像对比赛的胜负无所谓。他们会跟你说：“我一点都不紧张。”于是他们输不该输的球。当你问他们真的对比赛的结果不关心吗？他们又说：“不，我也想嬴。”这时他们就是会让你丧失斗志，具体的评判症状为：你的肌肉过于放松，脚步懒散，注意力不集中。这时你应该在心里对自己说：“好的，来吧。我不怕你。看看我们谁更厉害一点。”等等诸如此类的话。这样才能使产生适度的兴奋，更好地发挥自己的水平。
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三、精力充沛的感觉
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在观看职业选手比赛时，你一般不会看到他们在比赛中显得很疲惫。一是因为他们体能好，二是因为他们会掩饰。但你在看业余比赛时，却会经常看到一个球手会显得很累，脸上表情很痛苦的样子，在场上很慢地移动。其实也许他的对手更累，只是没有表现出来而已。往往这个看起来累的球手会输球。因为他告诉自己，他累了，所以可以输了。而他对手得到的信息却是：他累了，我只要再坚持一会就行了。所以就算你很累，也不要让你的对手知道，在场上移动快一点，关健是别去想它，你就不会输给自己了。
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四、放松和镇定的感觉 5 `, t/ o/ h8 T4 }
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网球就是这样一种既要紧张又要放松的运动。你在比赛中，特别是关健时候，最需要提醒自己的是：你放松了吗？你镇定了吗？打过比赛的球手一定有这样的经历，越到关健时候，你就越紧张，越怕失误，结果是：球越打越短，动作越来越僵。于是，在分与分之间，你就需要放松的感觉。可以抖一下手臂，或放松一下下颌，像乔丹一样伸一伸舌头。 在击球过程中，你就要镇定的感觉。想一下你应该反球打到哪，通常在这种时候，你只要想着反球打深，打到对手的反手位（对方比较弱的一边）就行了。如果你能保证在关健时候放松和镇定，你的胜率就一定会越来越高。 # @3 }& ?9 f+ [! n) b
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五、快乐的感觉
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$ ~* K" m! j; z& Y, ]我们在开始打球的时候，一定是最多地体会到这个感觉的时候。当你开始了比赛，你就了解到网球残酷的一面，随着输赢你的快乐就慢慢地建立在了胜利的基础上。但不要忘了你打球是因为好玩，因为觉得开心。只有有了打球很快乐的速，你才能做到以上的几点：因为佻是在玩，你不怕输，所以你自信；因为你在玩，所以你喜欢挑战，你不怕累（这一点有点像打电子游戏）；因为你在玩，所以你放松又镇定。所以，当你在比赛中感到压力的时候，感到紧张的时候，感到累的时候，告诉自己：“打网球真好玩，我真爱这个运动啊！”这样你一定会有一个很好的比赛结果。
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知道了这五种感觉后，下面就看你怎么在比赛中运用了，不论输赢都想一下，我有了这五种感觉了吗？因为有的时候即使你赢了，也有可能觉得自己没打好，那就是你没能做到上面感觉中的几种或一种。如果你有了所有的感觉，球还是输了，那就是你确确实实技不如人。但那时你至少能这么想：“虽然我输了，但我打得不错，打网球真开心。” |
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狗仔卡
发表于 2007-9-10 19:25
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