 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
- [) r; P& k+ B2 S; L瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
8 Y+ M' N0 p' p4 M青椒一个,切小块
3 Y" O6 c* p5 M2 a, g# n5 M% ^) T洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 / v+ F" ?, S, C) E/ N9 M; x
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
" A" f) a b2 a9 d: _' N7 `鸡蛋清一个 ; R# H J6 x+ u. P2 k9 i* R" z$ o
干淀粉适量(面粉也行) , k L( u: v9 A# I* O$ H
酱汁: * f& E! M0 ?% } @* p' d% i
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 & @/ Z5 m4 w5 ^, _6 A
醋,最好是白醋,适量
8 r8 t' q$ [; y3 k7 H9 s盐
! U4 X2 `$ {. n9 s白砂糖 适量 8 z# h0 n _' D$ }( P! E
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:
/ G# ]2 G; n5 ~ ~0 N0 F% u: T第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。. P$ ~: j( f( E+ p' {4 p
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。5 @) s" j7 _+ _# Z( o/ e
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?
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