鲜花( 86) 鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
2 G" n a" h# `& {& u瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) , M; O/ @% h9 Q: [) a& F( ^
青椒一个,切小块 0 Q z/ Y* E# K V
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
# g7 S8 W! I H; Z. S菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
0 Q1 P, v9 l' L+ Z' W鸡蛋清一个
* f: {" y) I1 `# F, U干淀粉适量(面粉也行) ) e: V( _4 k0 B# x1 ]
酱汁: : s1 b$ Y6 B3 d; D- S
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 * A+ z" b# s6 j6 R
醋,最好是白醋,适量
# ]- y* {1 L4 p( J7 V! ^) z' Y) M3 a盐
9 B- ~( i2 _0 ~" t. K( L s白砂糖 适量
/ M/ T# {" m9 b& N酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。) q. a+ D; n/ I4 D% M( k
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2,做法:- d6 M8 e+ _5 s, r+ N i$ c' s( F* e
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
& E. V" U& j/ _0 |: a; J/ `# z% G: F第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
, d& K5 ]8 a, W. T) s第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。- ~) e/ E- }: c! @# I5 H
$ W! l# A# `8 Z I好吃吧?' _' C9 M- O) b3 }9 u, m* `
) T; c* c2 X z! R. T6 ~% F, W[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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