 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
' [2 w$ H* a" }+ |7 @( Z. |瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) * u1 s& J V/ t( m% J# m l
青椒一个,切小块 , t9 Y6 @3 e$ ~; Q- }6 w5 t
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
- a) b: p F1 o) h菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
0 c5 h: l& ]/ T- g1 q f! F鸡蛋清一个
P4 ^. j: |8 {2 }; R, A! v干淀粉适量(面粉也行) ' J$ E1 Y$ c( m8 S K
酱汁:
5 O8 |# d" p+ f* L: _$ N% L番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 / r" S' F9 }5 m( g& {: T
醋,最好是白醋,适量
" r, {, T/ L( b, V+ t' P: K& ?盐 : D* w! h' I7 L" {
白砂糖 适量 ) e9 \% B5 a+ Y, P; @
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。+ a; e' {! [+ S7 f1 x/ b- w" {
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2,做法:
8 n! m$ M7 E, U. O4 Q第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。4 v% D1 I+ R3 w( z1 r- w
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- u& C1 P. I! w+ }" S* i第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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; T) f+ \; m3 I1 a- @! L2 F好吃吧?- F, R; K3 O1 [3 C2 o
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