 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:7 s5 S0 {# S D( g: D8 |% K1 F
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
: c1 f+ {/ K. o9 i" \青椒一个,切小块
; ]1 N! N" E1 R5 \. m3 D4 P. Z洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 : V+ _$ m& Y" [+ K
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 ; i x2 p c) L1 Y; M2 W
鸡蛋清一个
8 i- _% f( [0 T/ u6 B: }* [干淀粉适量(面粉也行)
8 z& h' `3 p3 z酱汁:
# a5 [* y! l: P番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 , T6 n; d _# w, S$ N
醋,最好是白醋,适量 0 m p) Y1 K0 z* s4 n
盐
9 x5 K- o8 o+ u/ [2 a X白砂糖 适量
( Y7 a) ?/ y+ B% z' Q8 D$ `* \9 J酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。. n, w- r* s- e# `" B1 f! _
1 D8 P. L6 b; W2,做法:7 |% i" @& e! Y7 o
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
# }9 q) I1 F. u% b4 S" A }( i第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。2 J: B: h% [% y( S
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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. C2 P! k: J! z4 a- y5 j7 }好吃吧?2 k& M; F2 @0 }% |' ?( ^- T
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