 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:, T X q& I, S; ]$ Z0 u7 P, r
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
$ [4 t1 l3 K$ N. k W8 u' ]青椒一个,切小块 " X9 H( p } a* H8 u
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 ; R0 C& R3 t. g
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
+ ^1 m6 J# _4 O J0 T鸡蛋清一个
, _. N6 p# t# c1 Q. Y干淀粉适量(面粉也行)
- W8 f) w8 \7 B- B2 n9 S酱汁: 6 z- T) g, C5 V8 x w1 ^
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 4 J$ `3 b Y6 p' S
醋,最好是白醋,适量
- a2 n: S0 A" z+ d* ^& }3 q盐
; i$ h* N$ U+ g- y1 m白砂糖 适量 8 \/ e ^" D7 j) N! u/ n
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。, b9 s9 J: M/ \% j$ Z
4 s/ Q; N' ]- N' \ O% X' _
2,做法:
$ U3 p" {# e5 x第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
; f/ `$ f- O6 d, P7 o3 q/ D第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
8 N) j7 a! r& B G' j) {: N3 r! l第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
2 o4 z9 [' t4 a. d9 E2 U4 W/ ]4 H L5 z+ B+ b
好吃吧?
1 z/ D+ J# Y, @% u' M4 ?3 V8 V7 C8 N2 }0 ~! Y6 g: }& N$ S! v
[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|