健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？
* a1 h+ B  n5 ]+ C  w0 j; h偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

# v) ^1 R, e/ T) ]
! r2 Z, m' Z- x. {4 q! q4 z( \April 13， 呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
+ F! @7 N0 Z2 @, }April 14， 呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
4月14日 小雪  有点儿不想出门。
" Z; W* b) z8 ^- x3 c; R后来出去倒垃圾，风很大啊~～～
9 h1 |0 r4 p6 q+ x3 T# }+ e7 J: g; N- W改室内运动

3 j8 k% D3 }# ~7 n
你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
( Z% v( w/ D  i4 M% rWhat do you mean you made another prograss?

, X) q! s3 \! Q5 x0 o$ {2 v$ aYou can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58
6 j8 v: w0 @6 S" R你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
, C5 K3 T2 W  n是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

' a$ P6 @+ O4 b: w) L你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
* w6 P* K7 G) J+ `: s
9 I3 u, _; e- W$ k% X我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina

amybear 发表于 2012-4-14 17:43
2 y* u8 ^! }: s" G3 n9 r2 i1 p你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
& V' w) ~& k' B" Z( u5 J
. s9 |+ w$ @+ g' k8 D我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-14 16:43
% T2 X8 E. H; Y1 O% M, ^% o你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
  B. x  c8 x3 ~& [8 |) ]* T
# t3 m! Y( B. w. u9 j' q& r) U/ {我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

, m& e! Y7 a/ z7 W0 L% G明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina

4月15日  窗外依然一片白茫茫。
8 |  c$ t8 ?) T7 O* n跳舞70分钟。

山茶花

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17
8 A" ~5 L; g) @7 t4月15日  窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花

) H; L2 r) \% E4 |" P
4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG

呼啦圈10分钟
6 g" D9 T, d# c$ k2 Q地下室劳动一个小时20分钟。
% i6 p/ t" O' k1 b) _5 Y希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG

April 16，,212

3 p( D, |, ]: F跑步3500
1 @/ {8 ]( [7 Q呼啦圈10分钟

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29
April 16，,212

跑步3500

! G* u* b3 Z! k3 U! C0 D( ^8 p0 C您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
4 S8 B( O" O0 h. B支持！！！！

summer_tina

山茶花 发表于 2012-4-15 19:08
哇，甜娜也跳舞。好，支持！

  b8 E! M7 a0 d8 i嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG

, @0 H3 w6 m8 |  \$ m0 R

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
" i  E7 R9 n! ~# Z+ \您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！:bishen ...

# C. n1 e- k5 A/ S7 O; q1 w
在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
, B, j* g- \; D$ o2 L* @真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
' H2 K. D9 v9 R( B$ D跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
0 w* j2 R1 k3 a0 }$ v! Q) t* y赞一个！！
, z8 }7 V: q! r# {, y真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
4 r# o/ Z3 e5 e4 B跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

" r. Y. s( p  r$ V谢谢，非常好的提醒。

summer_tina

4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉
3 l) r3 g- N3 |. l8 r
; y" I, L+ f: ]户外走了50分钟
% L/ h- u" K* y% Z( h3 Q6 u, ]走到后来，变成了慢步深思。。。

3 O. S* Z9 E- u: `' j" g. ~/ C今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。
7 T+ g& _5 X1 N, P) `2 O0 R2 U

JoyceAccSG

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
Fat Burning Function:
1 o! B0 p+ `1 f6 ?' H4 v
% |7 N3 Y6 V, @1. Running:

: g4 K, q8 X: A, ~楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG

April 17， 2012
7 d/ j. Y+ I+ r# L" o
跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
% I5 i5 i7 F: ?- l7 F  J4 Y4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟

呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG

' H: f) V6 d& _8 a+ N
+ @# `4 }- c$ o  ]报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

0 ~/ ~( g3 m; ]' V可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。
/ ]3 _) e9 ]  v. W4 C& B* q
2 B* F6 K, N/ {0 k7 i我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26
你有120磅吗？

. ~$ ~& y: \! z; r9 eI will show you shortly.

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
, u& |& O4 G% d& l$ K; ]% ZI will check regularly

you are far away.

summer_tina

4月17日 云转晴  蓝天白云
慢走25分钟  今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。