健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:57

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-15 18:15 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
% k. E0 u" w& M. x最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？8 s2 y- U& v& a& w3 i# J: t
偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

April 13，呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14，呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:58

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
# k$ O( k2 {! P9 ]& W W& y8 Y+ `" f4月14日小雪有点儿不想出门。
# m; a$ x2 d% A' w% t8 b后来出去倒垃圾，风很大啊~～～4 s# J( E- \1 P- _
改室内运动

你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 15:00

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
5 N/ F$ {- `& x& k8 \3 rWhat do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:11

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58
. N, E5 |) a2 k; b你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear · 发表于 2012-4-14 16:43

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11 : g6 A+ \( t5 c7 K
是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:52

amybear 发表于 2012-4-14 17:43 / O: e- p5 f# }( B3 _5 _% J
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？' |8 ?- t" U8 P t$ X2 d
- V2 Y+ P0 e$ N' F
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 17:02

amybear 发表于 2012-4-14 16:43 3 R5 @6 u2 l; R- E
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
5 G4 W3 z c( n* a+ k1 U' f+ e
0 P- Q: Q& K" E5 G1 r, Y; i我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina · 发表于 2012-4-15 11:17

4月15日窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17
7 z) W6 {" E3 J2 I1 a4月15日窗外依然一片白茫茫。+ O2 {* V1 G7 v6 l; o; {* v6 _
跳舞70分钟。

哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

本帖最后由山茶花于 2012-4-15 18:19 编辑

4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-15 18:16

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 07:29

April 16，,212

跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29 t4 _6 z1 K1 d$ m p. k% f2 C
April 16，,212
; o; O$ [+ N% Z& V
9 A' Y/ Q6 p4 j# ]+ r0 D. Z跑步3500

您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

山茶花发表于 2012-4-15 19:08 : M, A* R/ @" |1 r
哇，甜娜也跳舞。好，支持！

嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花 · 发表于 2012-4-16 09:07

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:08

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-16 09:10 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54 1 ~2 {! @7 k ]! R4 K$ j
您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！9 f( x' e, s8 ]
支持！！！！:bishen ...

在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 09:14

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08 2 n. `( ^ e% t+ k* h4 `/ q
在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:20

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
$ S% L* l5 ]# L# ?, Y$ m& z. }赞一个！！- ]! u# {' \" w9 c1 c+ a7 q
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
5 N' S6 ]- `5 @6 M+ ?0 |& P& t跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 11:02

4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟
走到后来，变成了慢步深思。。。

今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:10

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
' B; I1 c0 A+ k! ?1 B$ rFat Burning Function:
% Y% n2 Q" m+ a3 t& e8 W, d
* X/ H6 ^! ~9 Z1. Running:

楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:11

April 17， 2012

跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:31

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02 # o% `1 r) X+ L9 m
4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉4 D) M5 i! ]4 N: C% f6 ~2 h- c: o/ w

& M( Y$ M1 B- G+ I6 L( P; {' K户外走了50分钟

呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:32

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-17 11:20 编辑

报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:13

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31 # q! f; D* m/ K* i6 u$ x
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:23

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
# y' e- K' ]2 d/ s可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。. T) ]1 ^6 q* b5 N5 M7 c! K

8 P0 M) Y* \' o% k: V; i我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:26

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
" B# n& ^1 @. R+ ?- z- `8 y- ^那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:33

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26 ( x* x7 J+ C# _( b) Z6 G5 W
你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear · 发表于 2012-4-17 12:55

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33 . N/ d2 x b d3 q3 U
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 13:00

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
# ^4 s& i1 Q7 T& UI will check regularly

you are far away.

summer_tina · 发表于 2012-4-17 14:09

4月17日云转晴蓝天白云
慢走25分钟今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

健身日记 7月3日 P18

鲜花鸡蛋