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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 心情故事----Individual Sentiment › 让我们一起来健身
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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold., ?. C* b( a+ ]
本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 14:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38 5 R0 F5 e, Y& v! V- G3 N3 |
回来了，你们呢？

3 i2 M$ R* v6 t: F8 ^0 ^今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。做了瑜伽。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 14:35 来自手机 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:53
' ?( K8 f* h: n  R6 C% d- @7 V好一点，减了15磅

) H+ [% r; Q3 \) s& p9 ]
! F2 C# d# n5 _* w成效大大的。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北上太子 发表于 2014-3-13 06:21 * \8 `: Q, z( o8 b( ]; c
给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!

' G$ O: r  j- m+ X! x我在原配料上加了五香粉，Yammy....
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:54 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-3-13 06:18   `0 ^: y2 K+ r
求秘方?!
; g2 _. @8 j2 H$ k
请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功
理袁律师事务所
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:57 | 显示全部楼层
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 19:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:07 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
湛蓝 发表于 2014-3-12 23:30
$ Z$ K- ~% K0 B3 L5 V8 m羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1
% a% B8 q. M# M4 ]" }6 h
可惜太晚了，回家都没有bus了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:09 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14
0 j( O# R9 y1 z5 r/ Z4 W2 A2 Q7 _游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.
: b& f) x6 \1 |* d2 s9 |
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:45 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
Bing0 发表于 2014-3-13 16:09
- P8 Q7 W- \9 X) {你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
; o$ m+ i" d" D6 L
哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 17:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我是50米就要休息哈
理袁律师事务所
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-13 14:578 w  m$ l& H2 L: f+ ?% S# E
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...
* F$ _$ G6 d" G; k/ x
继续努力。
大型搬家
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-13 13:39
5 e5 u4 [% ~) l9 g. c* @刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.# e: M2 }! R% P3 m  {5 \' P, L
本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...
& M, g5 J- a2 z6 V" T* {
每天一个小时酒很好了。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:58  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:59 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57
5 y0 A/ X" w) M: _6 {; L0 f# C我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

+ U* @7 d5 J. v3 ]. P, Q鞋怎么会湿呢？
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:09 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
今天一个小时

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-14 10:13  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:14 | 显示全部楼层
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:15 来自手机 | 显示全部楼层
Shopping, car maintenance, I skip today.
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:17 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-14 10:14) P- A5 s# k6 U1 @8 P; u5 U
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

! v+ _0 n4 z& ?( @2 c6 Z赢了还是赢了？
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:19 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17 + _% v' S, G6 i; g: H
赢了还是赢了？

: j& ]2 n- c# s2 W7 Z+ l$ j双打有赢有输无所谓就是玩找开心!
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-14 10:31 | 显示全部楼层
缺席两天，家里事太多了
理袁律师事务所
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:04 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:57 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-14 12:04
: R! I: |9 _1 S  G我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
. a) I+ o; f3 P& n
逛街也是锻炼，有收获？
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59 % T- m8 i- P1 N0 Z
鞋怎么会湿呢？
4 c/ R: U+ Y) Y- \( I' g
像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:03 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58
: D, [7 N1 R- A% b. m继续努力。

7 ?: \2 N1 m0 V# e6 X. A一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 13:55 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-14 12:57
4 u" `+ [1 W, |9 a" s逛街也是锻炼，有收获？

: y0 Y2 ]: y9 P还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
喜欢喝什么咖啡？
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PTL
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:22 | 显示全部楼层
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。
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小眼睛精灵
鲜花(31) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:42 | 显示全部楼层
我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。
* h9 e+ s# j0 e0 h" T
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-3-14 14:22+ `- |2 a) n% ^% v2 F
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。
6 S1 c3 l: J' }% B$ L
每天3公里。
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Arthurs
鲜花(111) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 17:03 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 20:40 | 显示全部楼层
Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03 6 `' E. l+ O! X' w
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
( b8 w  _2 l* X7 l& ?4 j% ]# e$ I
先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载
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