健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 06:37

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-10 19:38 编辑

amybear 发表于 2012-4-9 19:53 5 ?4 F) R+ q- t3 W
是啊，跟着视频做，我懒得出去

这是好办法，我咋就没有想到呢。
昨天睡觉好吗？有没有锻炼身体。
今天楼主没有来update, 我会跟山茶花去跳肚皮舞去了。

四月10日
一小时肚皮舞
再加6分钟呼啦圈.

teng.ernest · 发表于 2012-4-10 07:31

今天偷懒，天气不好，再加上嗓子不是很舒服，所以没去健身房，sorry。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 07:36

That’s ok, be well.

amybear · 发表于 2012-4-10 08:05

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 07:37 / o0 g0 u/ q4 x
这是好办法，我咋就没有想到呢。8 n0 F3 O( H; ^3 r8 N
昨天睡觉好吗？有没有锻炼身体。
7 \; A9 _! U4 L& M, o3 `今天楼主没有来update, 我会跟山茶花 ...

1点睡，7点醒来，算不错吧

summer_tina · 发表于 2012-4-10 09:13

JoyceAccSG 发表于 2012-4-9 18:44
, d1 b* [. z0 p咋就这么多睡觉不好的呢，我常常是一觉睡到天亮。* m2 ]+ D/ Z, o2 _5 _8 m K
到新单位工作去了吗？

还没呢，4月30号或者5月7号开始上班，你猜我选了哪天，嘿嘿。。。

summer_tina · 发表于 2012-4-10 09:16

amybear 发表于 2012-4-9 20:50
" I2 x6 T( \' c" x" ^有心事吗？如果有的话，我们私聊

哈哈，木有心事啊。若果有点心事，也会瘦一点了。谢谢关心~~~~
可能最近喝咖啡太多，喝牛奶，喝凉果汁。。。大姨妈来肚子痛、头疼剧烈，这几天感觉死了一回似的。

amybear · 发表于 2012-4-10 09:16

teng.ernest 发表于 2012-4-10 08:31
; q; f. L0 e, x a* U# u; `今天偷懒，天气不好，再加上嗓子不是很舒服，所以没去健身房，sorry。

谢谢你关心我的睡眠问题哈，我会努力滴

你自己也要保重啊

amybear · 发表于 2012-4-10 09:17

summer_tina 发表于 2012-4-10 10:16 + L$ G( \0 u [2 b3 ?3 y
哈哈，木有心事啊。若果有点心事，也会瘦一点了。谢谢关心~~~~4 M5 {( o3 h) l) y1 c
可能最近喝咖啡太多，喝牛奶，喝凉果汁。 ...

大姨妈，advil吃了没用吗？

我吃birth control pill, 就不会疼了。

summer_tina · 发表于 2012-4-10 09:19

amybear 发表于 2012-4-10 10:17 . N! E- ^! X6 ]
大姨妈，advil吃了没用吗？
& C! z1 r' h5 R9 N1 u4 {4 Q! O# _6 } l! g/ H' `
我吃birth control pill, 就不会疼了。

吃了ADVIL过了药劲儿，就又会开始疼了。我现在活过来了。没事了。

amybear · 发表于 2012-4-10 09:22

summer_tina 发表于 2012-4-10 10:19
& \& n* u4 |. w2 W g吃了ADVIL过了药劲儿，就又会开始疼了。我现在活过来了。没事了。

如果每个月都这样，还是要去看看医生吧，太痛苦了

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 11:49

summer_tina 发表于 2012-4-10 09:13
1 F' [5 f4 c3 Y* Q0 T) Z还没呢，4月30号或者5月7号开始上班，你猜我选了哪天，嘿嘿。。。

5月7日，对吗？
是一开始的那个单位，还是有新到Offer?

summer_tina · 发表于 2012-4-10 12:57

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 12:49
, U+ d, |! H. l3 ~! s4 @5月7日，对吗？5 ?( N0 v8 t& g; P" X
是一开始的那个单位，还是有新到Offer?

是啊，是我懒。多懒一天是一天。嘿嘿。。。
是中间的offer。。。我哪有拿到那么多的offer啊5555555555555。一共面试4个公司。。。。。

你怎么样，跳槽了吗

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 13:08

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-10 13:09 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-10 12:57 8 l6 c w+ y: \
是啊，是我懒。多懒一天是一天。嘿嘿。。。' [9 q: y1 {) y4 r; Z
是中间的offer。。。我哪有拿到那么多的offer啊55555555555 ...

只有面试，还没offer

是对的，工作后就停不下来了，好好享受你的free time 吧。

对了，愿意不愿意加入我们的一起健身运动啊

summer_tina · 发表于 2012-4-10 13:36

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 14:08 * t! v6 {: O8 O) }$ b$ @2 z, ~2 N' {
只有面试，还没offer5 Q5 t; l; E2 @9 S
是对的，工作后就停不下来了，好好享受你的free time 吧。

必须啊。必须加入。怎么加入？？？

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 15:46

summer_tina 发表于 2012-4-10 13:36
' {) K: D1 z! B$ i必须啊。必须加入。怎么加入？？？

就把你每天的健身情况晒一晒，然后大家互相鼓励，坚持下去呀。
看我们能不能坚持一年，如果坚持了一年，我们来开个party,庆祝一下。
锻炼身体这个活动，非常难坚持，互相鼓励就容易一些。

summer_tina · 发表于 2012-4-10 18:41

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 16:46 5 K1 @9 W3 I, \+ p
就把你每天的健身情况晒一晒，然后大家互相鼓励，坚持下去呀。, C& z% p8 d; c0 r- Y" _$ I. E3 n0 @
看我们能不能坚持一年，如果坚持了一年， ...

好的。那就从今天开始吧。
今天我没健身。前几天一直坚持的快走30分钟也没坚持。因为大姨妈的缘故。
明天开始，继续快走健身法

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 19:35

summer_tina 发表于 2012-4-10 18:41
& { _* F2 t, k好的。那就从今天开始吧。3 L9 w% S# |7 Z' j
今天我没健身。前几天一直坚持的快走30分钟也没坚持。因为大姨妈的缘故。
3 q. Y5 }8 i' k* T& q3 E明 ...

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 19:37

amybear 发表于 2012-4-10 08:05 D: X7 y5 G7 S! \; | ]
1点睡，7点醒来，算不错吧

有进步，表扬一下。

amybear · 发表于 2012-4-10 19:57

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 20:37 ; @! m: H9 z/ d: H! g" c' b
有进步，表扬一下。

今天弄了一下午，装个乒乓球桌，好累，又没做瑜伽

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 20:18

amybear 发表于 2012-4-10 19:57
% ^0 H2 g0 C5 d: @; x& J今天弄了一下午，装个乒乓球桌，好累，又没做瑜伽

装乒乓球桌也是锻炼，LZ 说了还是中等程度的锻炼，还是要鼓励一下。

amybear · 发表于 2012-4-10 20:30

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 21:18 , \7 K6 }2 w- Y
装乒乓球桌也是锻炼，LZ 说了还是中等程度的锻炼，还是要鼓励一下。

不爽，现在去做瑜伽，做完吃夜宵

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 20:33

amybear 发表于 2012-4-10 20:30
" ^* w& s+ L. [4 @; ~不爽，现在去做瑜伽，做完吃夜宵

贴几张照片上来呀

amybear · 发表于 2012-4-10 21:12

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 21:33 ! n A9 i( f( [! ~- [) @7 w( y
贴几张照片上来呀

做了半小时，好累，可能是今天搬乒乓桌，腰酸背疼的，还想吐，身体太差了。不知道要去做labour工会不会累死在岗位上啊。唉

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 21:15

amybear 发表于 2012-4-10 21:12
1 O% I& `& }* A f做了半小时，好累，可能是今天搬乒乓桌，腰酸背疼的，还想吐，身体太差了。不知道要去做labour工会不会累 ...

MM悠着点，让小胖来。

amybear · 发表于 2012-4-10 21:27

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 14:08
7 o1 M* |! p2 Z' c- r2 ~# O只有面试，还没offer
: {. V1 O) y; G! e+ Y- |6 H是对的，工作后就停不下来了，好好享受你的free time 吧。

相信我，你一定会找到合适的工作。
找工作如同找男朋友，要看缘分，跟面试官对眼了，自然而然就成了。如果遇到的面试官你自己都不喜欢，那去那公司也没意思，迟早郁闷得想走。

我面试过的公司，成功的公司，面试官都很喜欢我，从他们的眼神其实可以看出来。

也许你会觉得，面试那么紧张，怎么有心情去看对方的眼睛？可以的，首先你要自信，只要有自信就可以。
盯着对方的眼睛，甚至用爱慕的眼神盯着他/她，让他/她感觉你的真诚，你喜欢他/她，如果他/她也报以同样的目光给你，那就成了。

面试真的是看感觉，专业知识什么的，要试用期才知道。所以第一眼的感觉和双方谈话是否轻松愉快是最重要的。当然这只适用于非labour工的面试，我去面试过的labour工，我都失败了，连麦当劳，寿司店都不要我啊.....也许显得太自信，太聪明不适合做labour吧。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 21:36

amybear 发表于 2012-4-10 21:27
) p; U P7 y. ]. [. o+ ^9 R: V! b# p相信我，你一定会找到合适的工作。
+ \8 P J1 |4 z' V, e找工作如同找男朋友，要看缘分，跟面试官对眼了，自然而然就成了。如 ...

好的，下次我就看着他们的眼睛.
真开心有你这么一个真诚的好MM.

amybear · 发表于 2012-4-10 21:36

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 22:15
8 d3 l( J. w: a0 J$ EMM悠着点，让小胖来。

小胖昨天搬的时候扭到脚了，今天桌子装好，也玩不成了。心疼死我了。
以后就算我累死也不让他搬了。他一瘸一拐，我心如刀绞

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-10 21:40

amybear 发表于 2012-4-10 21:36
+ A) V) c3 N# v) B, B) |9 C小胖昨天搬的时候扭到脚了，今天桌子装好，也玩不成了。心疼死我了。: j# K ?! X7 b# B# I
以后就算我累死也不让他搬了。他一 ...

amybear · 发表于 2012-4-10 21:46

JoyceAccSG 发表于 2012-4-10 22:36
. i6 t4 F. E6 ~; ~好的，下次我就看着他们的眼睛.
9 _! h7 N1 u+ G: p4 ]真开心有你这么一个真诚的好MM.

每次都要有信心去面试，千万不能因为面试很多次就觉得不好意思之类的，每次面试的不成功，就离成功更近一步。
在寻找非常渴望的事物的路上，我坚信，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村

补充内容 (2012-4-11 00:27):
应该是山穷水复疑无路，汗一个自己的记性，唉

teng.ernest · 发表于 2012-4-11 07:06

Apr-11-2012:
Chest musel Function:

1. Stretching and Relexing Exerciese:
               5.5 Km/h walking, 200 meters.
               6.0 Km/h walking, 100 meters.
               7.0 Km/h walking, 100 meters.
               10.5 Km/h running, 600 meters.
               5.5 Km/h walking, 200 meters.
               11.5 Km/h running, 250 meters.
               5.5 Km/h walking, 200 meters.
               12.7 Km/h running, 250 meters.
               5.5 Km/h walking, 200 meters.
               12.7 Km/h running, 250 meters.
               5.5 Km/h walking, 200 meters.
               12.7 Km/h running, 250 meters.
               Stretching Exerciese: some group for joints.
2. Barbell Bench press:
               Pre-heating : 48.5 Kg, 20/1 group.
               68.5 Kg, 12/1 group.
               88.5 Kg, 4/1 group.
               88.5 Kg, 4/1 group.
               48.5 Kg, 12/1 group.
3. Dumbbell incline press:
               35Kg, 12/1 group.
               45Kg, 10/1 group.
               55Kg, 8/1 group.
               25Kg, 12/1 group.
4. Crank Arm Press:
               6/1 group.
               4/1 group.
               3/1 group.

I felt the Exerciese are good for chest part, I can feel the expanssion effective of chest musel after exerciese. I am haapy today!!!

How about your guys today???? Good or so so???

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健身日记 7月3日 P18

鲜花鸡蛋

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