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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00 6 {5 u7 ?% a0 A3 \' o$ e0 |1 w
听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了

# T$ z) k) M0 S5 j永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23
( s( b: {# V, P汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
/ A; U% X; Z9 S! P& P8 k' {" y  X
116楼有新地址
1 O+ [8 ]$ F1 B# v6 |6 Z6 |  z" y
  z2 D" t+ s. u' [1 E1 o我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27
8 ?8 w0 d7 i+ a# Z/ r真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子
( b8 H: x8 z) c7 }; V0 |& t
1 N+ L7 D9 F' V. ^3 {多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好

# _" n" {$ h5 \2 c
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09
2 c; F) C2 m( l2 |' S嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...

" ?0 `# v8 O/ `7 c1 ^, [# b2 x5 l' b/ P; d想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00
* S- d6 K8 G1 l- U2 j% l* L想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃

; F  ]1 o& s: a# x! ^嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18 + Z4 n/ N5 F+ _4 k
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
. w2 u% C' u; J8 A  t, @6 F- W
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。5 o  t- ?+ s) m% Y2 \

; K& ^5 f0 N  u: r$ e4 w) n3 v和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!* U3 Q6 t( P* W2 ^& A$ K5 ~

2 T9 O( p# `9 `' P- O  Z$ H& T
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30 ! D2 T6 G: Z! A" V0 \+ N
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。; V  a/ m, V2 ^" F+ \3 ^

4 w( ]9 p) ^$ T# |3 ?& K/ I和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...

& C( U3 j9 F6 |) [8 @锄地算不算啊?挺费劲的
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