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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00 # E- Y4 U) ]7 j0 m1 s7 {4 d8 C& a
听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了

; q$ \' j4 E- Q! {1 G永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23 . l5 o2 z) y, K
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?

- R) H# y1 z* u$ }" M( O116楼有新地址
" Z; [6 I9 A$ A4 S; b% G( l8 n0 t
我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27 8 P# b$ X0 M6 k& `
真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子" x6 [4 u  e) c$ T. M; J4 y

; `  X8 W4 ^9 q& d5 d0 ?  o9 g多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好
" K& D! G* e6 a8 B
理袁律师事务所
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09
: c7 v# v; l2 T! b嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...
3 e+ @4 E. O9 O+ I2 n) e
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00
& o( B3 R' \( ^想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
; P- |5 H# J* l8 v, g8 H
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18
+ Q$ M$ j" K6 b; i  P9 C嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
3 ^; L7 D4 U7 a3 ?- R1 j
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。7 t  V9 }$ E- t# {" F1 k' {

: U: h7 ~# t2 j和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!3 P! c( a8 F$ Z6 k" Z
+ z$ J' S8 j9 z) M4 x9 |7 f6 e
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30
( R8 a0 y) \. G& w这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。
4 Z0 Z. H8 y: f( W, N; ^" j7 y
: u% a9 g0 o! V: G+ y6 _. o6 i" w9 z  J和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...
  g* w' m) e) ?
锄地算不算啊?挺费劲的
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