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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00
$ q  ?2 P- s1 k听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了
) |. p3 o5 S: {6 }( w
永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23
+ p- [9 {: l4 Q1 x. i, N汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
* T; S+ W3 D: L. T) `) ~) p1 _
116楼有新地址
" j1 r/ t! C* g; }
( _  h- L8 u. t' |我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27
, k% s1 y1 x- K真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子
* n; @. _8 t/ J. w4 \' h. N7 L' i* m+ H4 P
多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好

/ k1 b; y" T% Q, o/ I
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09
$ [$ G) w2 ]4 J; [' J$ o: C嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...
" d, x( Q0 @1 D1 s: ^) V' V1 _# k
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00 + h* a+ L8 }/ E
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
: @0 K6 I  c& v6 M. f9 a7 ?
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18 7 P, n4 U# q! h; Q. _$ p
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
$ ^# L% S; T: x( H
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。
) `: _9 }7 |+ T6 S/ B( @0 ~" u- w  X3 f& c' B, X) f% l
和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!. a$ k% k8 j, e. U! n$ {& J1 Q
4 Y4 k0 X; [" N" _" Q; l5 X
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30 4 n2 o3 W) a2 R1 a8 E. x6 d
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。* U0 `$ m0 r$ \9 W' v
2 H3 C2 K$ ~& M
和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...

/ U9 t; I6 p3 j1 X/ u8 n4 a9 r8 m锄地算不算啊?挺费劲的
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