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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00
6 s$ c2 h- {5 T& Q6 h6 Q听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了
6 \# p3 l- G- b9 `& l; L
永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23 7 u) i7 u) M: B8 F
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?

2 \& P: h* s  s) H2 S0 [% q116楼有新地址4 ^& a- l* H! W+ X: v& D

0 z4 h  m, B# c我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27 : y8 V5 L2 y6 P( n/ `& k3 F
真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子' S; J# C" O9 L; d( u( L1 ^, b# ^

7 z) n5 P8 Z+ e, N多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好
/ D6 N, n! \" y, J8 D* u
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09 * P0 ~+ u. H! h9 `( n
嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...

: N! Y/ A' {8 a( m- `2 ?6 @想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00
( k) O( t) l5 Z2 U2 n/ j想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃

' D( {/ Q4 W' b, C% f# ?8 o嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18
% @6 L. z) R7 l3 r嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿

$ V7 @5 G+ R% k. i6 y这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。5 h, k3 n/ X( h# W6 q4 c7 x5 _
5 z) X$ I: [' @% E) ]3 b$ r
和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!
# M2 G# ]5 ^& _, ?- N" X3 X! K
+ b% k/ V1 a/ f+ Y3 F- n
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30
  q  A% P  v) P, z1 u这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。' J" c* {- O* ~' x2 q" e

/ }% o! P4 v$ r和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...
; e, u8 [8 G8 j1 R; O' U
锄地算不算啊?挺费劲的
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