诚心求健康增肥方法以及食谱

山茶花 · 发表于 2012-4-2 19:32

amybear 发表于 2012-4-2 19:21 * m+ g4 H2 O% q. [
不就是小毛驴吗？我放了20分钟，以为你已经听过了，就删掉了

你赶快回去重发！！我昨天出去演出了啦又普查啦。

amybear · 发表于 2012-4-2 19:43

本帖最后由 amybear 于 2012-4-2 22:55 编辑

山茶花发表于 2012-4-2 20:32
5 X. W* q: V2 ^4 v你赶快回去重发！！我昨天出去演出了啦又普查啦。

nothing

山茶花 · 发表于 2012-4-2 19:59

好。。。也不好--因为要下载

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:01

爱米呀哎米，打不开呀。。。倒

amybear · 发表于 2012-4-2 20:01

山茶花发表于 2012-4-2 20:59
9 k6 K( r4 I, i/ F( Q0 F好。。。也不好--因为要下载

不好意思啊，我懒得找地方上传。

我说我们可以唱童声二重唱，你觉得呢

amybear · 发表于 2012-4-2 20:02

山茶花发表于 2012-4-2 21:01 4 p5 \$ r* Y) Y( H5 x9 ?
爱米呀哎米，打不开呀。。。倒

你没有rar解压软件么？那zip格式的能打开么

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:03

amybear 发表于 2012-4-2 20:01 - T& Z9 a) ?- Y U" o; s
不好意思啊，我懒得找地方上传。
/ l* I' q y2 W0 R r" ?, w2 k9 x6 i9 z4 r) z
我说我们可以唱童声二重唱，你觉得呢

气在上头，懒得回答你

amybear · 发表于 2012-4-2 20:13

山茶花发表于 2012-4-2 21:03 8 G/ S$ z+ b% [7 A3 n, Z
气在上头，懒得回答你

你怎么打不开呢？是不是不能打开rar格式？
可是不压缩不让我传上来呀。你能打开zip格式吗？

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:17

amybear 发表于 2012-4-2 20:13 : s" b1 b0 {( ]3 ]
你怎么打不开呢？是不是不能打开rar格式？4 F* U/ y2 L' ]( W* k) i1 X2 }' @
可是不压缩不让我传上来呀。你能打开zip格式吗？

等你那天有一个吹糠见米的东东上市才看

amybear · 发表于 2012-4-2 20:19

山茶花发表于 2012-4-2 21:17 , m' q# q# b' r$ W
等你那天有一个吹糠见米的东东上市才看

吹糠见米是什么呀？不懂。今天很不开心，智商也低了，真不好意思

那我怎么才能传给你呢？给个email？

teng.ernest · 发表于 2012-4-2 20:36

哎，随便在网上找一个解压缩软件就好了嘛，winrar，7zip都可以的嘛！！！

amybear · 发表于 2012-4-2 20:40

teng.ernest 发表于 2012-4-2 21:36
# V: D! Z, ?# Q+ a# h哎，随便在网上找一个解压缩软件就好了嘛，winrar，7zip都可以的嘛！！！

茶花mm正在气头上，都是我笨，唉

teng.ernest · 发表于 2012-4-2 22:29

搞明白什么叫“吹糠见米”了，就是说很简单，一看就明白的东东，把米糠吹掉，米不就出来了嘛！！！呵呵！！！

茶花mm，干嘛那么生气呢？？？不生气了，OK？？？去网上找个解压缩软件就可以打开了，很简单！！！

听雪安妮 · 发表于 2012-4-2 22:41

陈鲁豫派来的？

amybear · 发表于 2012-4-2 22:58

听雪安妮发表于 2012-4-2 23:41
$ z3 U: `; B1 r! W5 O陈鲁豫派来的？

没那么夸张了，我头小，没她那么聪明

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:30

煲汤喝。容易吸收营养。

amybear · 发表于 2012-4-4 15:32

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:30 4 |/ q6 \* V3 R' U
煲汤喝。容易吸收营养。

真的呀？就是买不到好的食材样子。你有什么好的煲汤食谱介绍么？

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:38

我一般也就是在中文网上查广式汤的做法，http://baotang.tfysw.com/，但是我胖，做的不太多也不太好。食材有从国内带的，也有从这边中国超市找的。但是只要好好吃几天，脸上就开始长肉。

amybear · 发表于 2012-4-4 15:49

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:38
0 O1 J$ M& u/ _0 [8 ~ P8 T Q我一般也就是在中文网上查广式汤的做法，http://baotang.tfysw.com/，但是我胖，做的不太多也不太好。食材有 ...

你喜欢吃的汤有哪几款呢？

昨天我做了咸肉冬瓜鸡肉丸子汤，貌似味道不错，但是不一定能增肥啊

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:57

我北方人，经常吃的有笨鸡汤，乌鸡汤，排骨汤，羊肉烫之类的。口味比较重。会添加一些西洋参，枸杞子，还有蘑菇木耳，山药粉皮什么的。我听说汤里的营养分子小，容易吸收。在肠胃里接触面积大什么的。
我们家比较独特的就是喜欢喝我们本地那边的蛤蜊汤，会放一些韭菜在里面。蛤蜊一般也会先用面裹一下。但一般人吃不惯那味道

amybear · 发表于 2012-4-4 15:59

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:57
: }: b( `4 _( c, s# h3 L我北方人，经常吃的有笨鸡汤，乌鸡汤，排骨汤，羊肉烫之类的。口味比较重。会添加一些西洋参，枸杞子，还有 ...

看来要多喝鸡汤了，好吧，我尽力

谢谢

丁小呆 · 发表于 2012-4-7 17:37

多运动啊

amybear · 发表于 2012-4-7 20:32

丁小呆发表于 2012-4-7 18:37
6 H) w! X+ {* y8 z) ]0 T4 y多运动啊

你是说运动到长出肌肉的那种吗？

丁小呆 · 发表于 2012-4-8 11:18

amybear 发表于 2012-4-7 21:32 - S8 O6 m+ g$ g4 \3 l4 U) Y6 a
你是说运动到长出肌肉的那种吗？

对啊，我觉得运动可以调节好脂肪含量

junglebell · 发表于 2012-4-8 21:45

amybear 发表于 2012-4-1 01:07
9 v/ u, ^; k" N4 _% t9 }啊？那你有qq吗？我传给你？
* i& s+ J R( m& K对不起啊，我是7年前下载的，

额奥特了，没有QQ 咋办呢？

amybear · 发表于 2012-4-8 22:20

本帖最后由 amybear 于 2012-4-8 23:21 编辑

junglebell 发表于 2012-4-8 22:45
) y9 j( [% z; G额奥特了，没有QQ 咋办呢？

找了好久，都没找到我最喜欢的这个瑜伽视频的下载地址了

这里好容易有一个，在线的

http://www.56.com/u29/v_NTk4NjQ3NDY.html

http://www.56.com/u43/v_MjAxNTM5Njg.html

这里也有别人的瑜伽视频，如果上面的不喜欢，可以选别的哈

http://www.verycd.com/search/folders/%E7%91%9C%E4%BC%BD?page=2

junglebell · 发表于 2012-4-9 21:17

amybear 发表于 2012-4-8 23:20
. {5 m% `/ o1 h9 t1 m找了好久，都没找到我最喜欢的这个瑜伽视频的下载地址了0 E/ j h; `. s
8 S7 x3 N& ~ w) l/ o2 P" N+ x5 s
这里好容易有一个，在线的

lhj · 发表于 2012-4-10 09:18

楼主真可爱，

瘦没关系吧？只要你能睡好吃好，管它多少斤呀？

amybear · 发表于 2012-4-10 09:21

lhj 发表于 2012-4-10 10:18 9 _+ o4 n( ^0 B$ ~2 {' y/ D
楼主真可爱，瘦没关系吧？只要你能睡好吃好，管它多少斤呀？

我就是睡不好才长不胖的呀，体质弱，老了就惨了，会一身毛病的

lhj · 发表于 2012-4-10 21:00

听说关键是晚上11-3点要睡好，这样就没问题了

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