诚心求健康增肥方法以及食谱

山茶花 · 发表于 2012-4-2 19:32

amybear 发表于 2012-4-2 19:21 " K2 _, h9 y. j' H5 D0 b
不就是小毛驴吗？我放了20分钟，以为你已经听过了，就删掉了

你赶快回去重发！！我昨天出去演出了啦又普查啦。

amybear · 发表于 2012-4-2 19:43

本帖最后由 amybear 于 2012-4-2 22:55 编辑

山茶花发表于 2012-4-2 20:32 " V7 c4 Q0 N* c7 ?+ b" {5 w1 Z/ y
你赶快回去重发！！我昨天出去演出了啦又普查啦。

nothing

山茶花 · 发表于 2012-4-2 19:59

好。。。也不好--因为要下载

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:01

爱米呀哎米，打不开呀。。。倒

amybear · 发表于 2012-4-2 20:01

山茶花发表于 2012-4-2 20:59
& M6 Q3 L" Q! F: X5 z! X6 C好。。。也不好--因为要下载

不好意思啊，我懒得找地方上传。

我说我们可以唱童声二重唱，你觉得呢

amybear · 发表于 2012-4-2 20:02

山茶花发表于 2012-4-2 21:01 ! S2 I4 F8 g5 J4 v5 o3 u. Y0 C
爱米呀哎米，打不开呀。。。倒

你没有rar解压软件么？那zip格式的能打开么

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:03

amybear 发表于 2012-4-2 20:01
" h$ t4 k4 Z+ Z- J不好意思啊，我懒得找地方上传。
0 H A ?+ E" b8 b% q: F' Q' i; G; D D
我说我们可以唱童声二重唱，你觉得呢

气在上头，懒得回答你

amybear · 发表于 2012-4-2 20:13

山茶花发表于 2012-4-2 21:03
! j5 I/ }) a9 A. N气在上头，懒得回答你

你怎么打不开呢？是不是不能打开rar格式？
可是不压缩不让我传上来呀。你能打开zip格式吗？

山茶花 · 发表于 2012-4-2 20:17

amybear 发表于 2012-4-2 20:13 ! b& I' N/ e* J. w$ [+ Q$ c* m
你怎么打不开呢？是不是不能打开rar格式？; H0 Z, f* n2 R6 d( }, \
可是不压缩不让我传上来呀。你能打开zip格式吗？

等你那天有一个吹糠见米的东东上市才看

amybear · 发表于 2012-4-2 20:19

山茶花发表于 2012-4-2 21:17 ) `& @6 G; m* ?2 z4 I! \, X& r5 ]( c
等你那天有一个吹糠见米的东东上市才看

吹糠见米是什么呀？不懂。今天很不开心，智商也低了，真不好意思

那我怎么才能传给你呢？给个email？

teng.ernest · 发表于 2012-4-2 20:36

哎，随便在网上找一个解压缩软件就好了嘛，winrar，7zip都可以的嘛！！！

amybear · 发表于 2012-4-2 20:40

teng.ernest 发表于 2012-4-2 21:36
! J/ `' Q$ T3 E/ Z, j( O- n哎，随便在网上找一个解压缩软件就好了嘛，winrar，7zip都可以的嘛！！！

茶花mm正在气头上，都是我笨，唉

teng.ernest · 发表于 2012-4-2 22:29

搞明白什么叫“吹糠见米”了，就是说很简单，一看就明白的东东，把米糠吹掉，米不就出来了嘛！！！呵呵！！！

茶花mm，干嘛那么生气呢？？？不生气了，OK？？？去网上找个解压缩软件就可以打开了，很简单！！！

听雪安妮 · 发表于 2012-4-2 22:41

陈鲁豫派来的？

amybear · 发表于 2012-4-2 22:58

听雪安妮发表于 2012-4-2 23:41 ! r4 h/ v. q& ~8 h! V! i0 K5 B" X- V
陈鲁豫派来的？

没那么夸张了，我头小，没她那么聪明

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:30

煲汤喝。容易吸收营养。

amybear · 发表于 2012-4-4 15:32

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:30 , `% b4 B8 R, A
煲汤喝。容易吸收营养。

真的呀？就是买不到好的食材样子。你有什么好的煲汤食谱介绍么？

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:38

我一般也就是在中文网上查广式汤的做法，http://baotang.tfysw.com/，但是我胖，做的不太多也不太好。食材有从国内带的，也有从这边中国超市找的。但是只要好好吃几天，脸上就开始长肉。

amybear · 发表于 2012-4-4 15:49

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:38
3 i/ J; q `( r, V' p( g+ x我一般也就是在中文网上查广式汤的做法，http://baotang.tfysw.com/，但是我胖，做的不太多也不太好。食材有 ...

你喜欢吃的汤有哪几款呢？

昨天我做了咸肉冬瓜鸡肉丸子汤，貌似味道不错，但是不一定能增肥啊

Lucieliu · 发表于 2012-4-4 15:57

我北方人，经常吃的有笨鸡汤，乌鸡汤，排骨汤，羊肉烫之类的。口味比较重。会添加一些西洋参，枸杞子，还有蘑菇木耳，山药粉皮什么的。我听说汤里的营养分子小，容易吸收。在肠胃里接触面积大什么的。
我们家比较独特的就是喜欢喝我们本地那边的蛤蜊汤，会放一些韭菜在里面。蛤蜊一般也会先用面裹一下。但一般人吃不惯那味道

amybear · 发表于 2012-4-4 15:59

Lucieliu 发表于 2012-4-4 16:57 ) h7 i2 o7 ~* z! D& b1 |
我北方人，经常吃的有笨鸡汤，乌鸡汤，排骨汤，羊肉烫之类的。口味比较重。会添加一些西洋参，枸杞子，还有 ...

看来要多喝鸡汤了，好吧，我尽力

谢谢

丁小呆 · 发表于 2012-4-7 17:37

多运动啊

amybear · 发表于 2012-4-7 20:32

丁小呆发表于 2012-4-7 18:37 3 @1 Y, C, A# t. ]/ Y; n+ T
多运动啊

你是说运动到长出肌肉的那种吗？

丁小呆 · 发表于 2012-4-8 11:18

amybear 发表于 2012-4-7 21:32
+ A8 |& w, y9 ?, R1 V! Q你是说运动到长出肌肉的那种吗？

对啊，我觉得运动可以调节好脂肪含量

junglebell · 发表于 2012-4-8 21:45

amybear 发表于 2012-4-1 01:07 & A7 J2 h w0 i
啊？那你有qq吗？我传给你？5 ^) O* H7 x; T/ Z( R
对不起啊，我是7年前下载的，

额奥特了，没有QQ 咋办呢？

amybear · 发表于 2012-4-8 22:20

本帖最后由 amybear 于 2012-4-8 23:21 编辑

junglebell 发表于 2012-4-8 22:45
! L5 c4 G) a8 |额奥特了，没有QQ 咋办呢？

找了好久，都没找到我最喜欢的这个瑜伽视频的下载地址了

这里好容易有一个，在线的

http://www.56.com/u29/v_NTk4NjQ3NDY.html

http://www.56.com/u43/v_MjAxNTM5Njg.html

这里也有别人的瑜伽视频，如果上面的不喜欢，可以选别的哈

http://www.verycd.com/search/folders/%E7%91%9C%E4%BC%BD?page=2

junglebell · 发表于 2012-4-9 21:17

amybear 发表于 2012-4-8 23:20
; k+ V5 a5 t) i) R+ b5 i. ~8 w找了好久，都没找到我最喜欢的这个瑜伽视频的下载地址了2 q! }0 j5 p. z$ j% ^& O" w
' @+ b5 `* G2 d D- n% }
这里好容易有一个，在线的

lhj · 发表于 2012-4-10 09:18

楼主真可爱，

瘦没关系吧？只要你能睡好吃好，管它多少斤呀？

amybear · 发表于 2012-4-10 09:21

lhj 发表于 2012-4-10 10:18 ' i% C, p4 u) q d
楼主真可爱，瘦没关系吧？只要你能睡好吃好，管它多少斤呀？

我就是睡不好才长不胖的呀，体质弱，老了就惨了，会一身毛病的

lhj · 发表于 2012-4-10 21:00

听说关键是晚上11-3点要睡好，这样就没问题了

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