让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
1 ]3 y8 C3 W& ]1 X9.8公里。

) K5 q3 {$ ~( P7 P9 R姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
) N/ @& E4 r$ ~7 ]$ Q早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
6 ^( Q& G: ]- Q( `, t0 g+ s我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
% O, p1 w- E* Z% o厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
. z: _1 T3 n$ S4 O; s也加入我们的健身队伍吧。

! W7 p! v# o* z0 x中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

' |" r1 q( i+ b1 ]6 o* |/ A好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
$ g, B! ~* V9 z9 e6 D) C好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

4 `8 I* K# f7 F" e6 z  x  D$ c2 M仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
2 f+ O2 v1 G. z怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
9 Z  @* p8 A$ s1 b  N去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

( m  `! ]) e3 m. V* ]/ C8 k慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
0 \9 v( M# T- B. G4 Z4 Y% K5 w好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
/ z: B6 D& M/ [- {多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
& n9 T* o3 {  M& y# ~  P" h2 ~多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

+ D7 F3 _2 ^: A; J% D2 p1 z祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
- K* h: |% x5 C9 M, U, a祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

! @) i+ i# Y. V爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
+ c( a# H7 s. j& tAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
# t' q6 X3 X; I& t( JAug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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