让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
3 U. h+ Q6 O  U% q) d6 b/ f早上，两个小时步行。

) f, ]9 ?+ B8 o* Y% o7 S6 }" G( {% G我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
4 B- Y: M2 s6 l" _3 _/ i我相信你比我走得远，超过10公里。

+ _) R; e9 V2 ?& V3 l4 k, ^厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
3 s7 h' N- {  z# L厉害，学习了

: q) _1 p: g# c) t, R) F6 D6 _也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
) u, `! ?4 @5 i2 {1 L8 s也加入我们的健身队伍吧。

7 T& b, n8 R! T9 c中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
' A- R* r# e- |/ G8 k后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

, A. M$ T5 r: ~3 J9 v慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
4 r- |$ i$ a2 @1 j去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
# j9 Q; ^# z+ G* I/ R好些了没？昨天看球时见到你儿子了

1 e* O+ D$ Z; b: ]) Y. z多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
3 |0 Y( Z+ t* x多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
& R9 Q/ ^- s- `4 ^多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

8 ?8 b3 ~. A) D" M  k* K8 O- B祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
9 F) ~& n: F1 {# S- r祝愿妹子早日康复

, j! Y) R% |; p8 @: x. c* @5 N爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

/ x, Y* T* I$ X2 W: x0 R" {你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
3 b; Q# e" h) w, rAug 12.

, G4 ]1 |3 f! i3 j, x; K) _今天热瑜迦1小时

nmz

nmz