让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 08:21

9.8公里。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:10

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21 : l( }, s- f& p& C$ V
9.8公里。

姐今天走的好远。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:11

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 15:32

北山发表于 2014-8-4 11:11
9 S% r: A6 U1 o% t Y: c/ H0 y早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye · 发表于 2014-8-4 16:41

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32 & { [3 g* y, t3 S" _" M
我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 05:39

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
" b2 t5 e# R. q, H2 G8 x y" x4 Y厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 08:45

5.2公里。

北山 · 发表于 2014-8-5 10:48

今天，一小时步行。

艾ye · 发表于 2014-8-5 18:23

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39 5 R# h6 o. R8 e5 P8 G: W
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山 · 发表于 2014-8-6 04:20

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
9 E" W$ t) I/ ]5 t7 a% H9 j中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 04:26

北山发表于 2014-8-6 04:203 {0 c, l% [) Z/ m5 c
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 13:14

5.4公里。

北山 · 发表于 2014-8-7 17:06

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦 · 发表于 2014-8-7 17:08

北山发表于 2014-8-7 18:06 % q' v* o& ^/ ~
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-7 20:38

北山发表于 2014-8-7 17:06
0 e p/ K' \" m2 _6 I后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山 · 发表于 2014-8-8 15:51

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
4 ?7 Y, D. H, B2 {0 h3 _怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:22

北山发表于 2014-8-8 15:51
+ I" ^. d* b! V8 R# u* a去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。

听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:23

5.4公里。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 15:51

北山发表于 2014-8-8 16:51
, A% e. K% {1 w& u3 f/ d2 p去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山 · 发表于 2014-8-9 16:02

圆梦发表于 2014-8-9 16:51 ) ]# c+ V7 ?" a0 u0 E
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 16:46

北山发表于 2014-8-9 17:02 8 D, ^* Y5 u! J# H
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-9 16:59

北山发表于 2014-8-9 16:02 " O9 w+ }8 R5 H: w
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山 · 发表于 2014-8-9 18:58

圆梦发表于 2014-8-9 17:46 # m3 |' h8 j1 X m* c
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山 · 发表于 2014-8-9 18:59

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
. ^* ?! } c! ]祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye · 发表于 2014-8-10 18:48

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
4 w4 A3 I& F+ c仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:49

昨天7公里。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:50

今天5公里。
Aug 12.

艾ye · 发表于 2014-8-13 16:29

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
% O2 C( c1 {7 G# c+ ^今天5公里。
( Y T, }* f, S0 C3 CAug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

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