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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2014-3-11 07:53 ( I& |& g: G4 |$ A5 u
想去terwillegar吗?

& j5 ]0 \; Y8 X/ IYes, but not everyday.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:11 | 显示全部楼层
Spring10 发表于 2014-3-11 08:36 % S1 B6 P" k# Y
原来大家都是冬眠的美女蛇啊。。。哈哈
4 @1 _" E# y7 H: ?3 C! ?: _
& f# y4 X5 [3 p3 A养条狗狗吧, 那么出门遛狗健身就是必须的啦

8 b3 Z  Q. k$ {) B7 b  Ptoo expensive.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:12 | 显示全部楼层
The second day March 11th.
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 10:12 ! A$ j8 Z% q4 X* E# ^! W2 e, g
The second day  March 11th.

9 J5 N- D+ D+ n你辞职不上班了吗? / z" c- S% s9 \' m, y$ J3 r6 [

" J4 [! Y7 v# a; z9 ~* z快走是一个很好的活动,7 S. o8 O, z2 m9 D, ]4 o( [4 k
但是按照养生专家建议冬天不建议在外面走. 可以再室内走. 其实有时间家里做瑜伽stretch 和经络拍打很好的.
( r, @3 C; |: q- hwork out也可以.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 10:13 | 显示全部楼层
50 minutes, taday.
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 10:19 | 显示全部楼层
我马上出门。有你在这鼓励我们真好

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-11 10:47  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 13:00 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
菩提树 发表于 2014-3-11 10:19, I4 g9 k% K! s5 l+ N6 h
我马上出门。有你在这鼓励我们真好
9 e$ _4 d+ g' f- _8 n
回来了没,其他妹子呢?
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 13:07 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 14:00
/ |0 o, K5 {7 a; u' V# {回来了没,其他妹子呢?
8 Y6 ?, z; w9 t9 w
回来了,和昨天一样的路线。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 14:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天有appointment,又去朋友家聊天,没有去锻炼
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-3-10 21:35 ) U8 b- [8 c2 d6 ~7 p
应该说你的马屁拍得大大的有成效。你想,花了几千元,省了几万元,还把帅哥乖乖地留下来陪你,值了。
3 S/ m7 {6 P7 Y* w- E
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:32 | 显示全部楼层
好有闲啊,羡慕司我了
  g% \$ j9 T- a& W- z
( b' E* s* z2 G, A2 m7 d$ r. }11点,我已经起床6个多小时了
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:32 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-10 17:23 ; A2 a! w+ F3 k' `' F
还要提醒各位女同胞们,开春了,万物生长,细菌也开始活跃,人体肝脏也开始忙活起来了,所以要给家人吃些苦 ...
/ @- R* y4 L1 {" f, f  ~
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 18:27 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
francais 发表于 2014-3-11 10:47 ' l  f  l+ @. ~# W, C& X6 @
你辞职不上班了吗?
# F) E% w! I! x8 ~2 V# S% M* B' U. W& K9 k( ?* ]0 |- m
快走是一个很好的活动,

' R2 `; P# Z, i/ b  e" F# J7 \  w  L还冬天呢,大姐!都春暖花开了,太阳就要下山了,时间是不等人滴
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 20:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 / Z0 u, g7 _, T  m8 a- j
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
; O( T. w+ j$ {, P5 w' o4 R( h
把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。" b- K& G7 T- \& h5 G0 s& {
+ ~+ t2 [+ @2 ?8 p/ j: _
姐我要给你打电话,有事和你聊聊啊!
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 20:24 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32
, J: p1 W$ k. Q1 y我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
! v5 e# J9 B* K
肉馅:不用盐,只用糖+老抽+一点鸡粉+一点油+水+淀粉 就可以了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-3-11 20:49 | 显示全部楼层
去年一年减了10磅。回国一个月就吃回来了。。。
9 I% L4 d8 e9 e
9 U# f5 f0 D$ d; Y, a- U/ t- j3 A现在也开始锻炼了。就是路上还有薄冰,小心啊!!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
菩提树 发表于 2014-3-10 15:529 c* R$ }/ }9 N) X! ^0 O1 V
我觉得越呆越觉得爽。

0 P5 K# P( y' V( r5 v( o今天会早点出去,因为还有其他事。
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 07:54 | 显示全部楼层
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 09:36 来自手机 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-12 07:54! _. q6 n  ~' D
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
. C6 l/ z& V# s* W
对的,锻炼回来了,你呢?
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 10:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Bing0 发表于 2014-3-12 08:54 + C0 I5 i- ~% c8 R
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼

2 f- I% C0 h! l/ W" _- m我也是哈。昨天有点小忙,没有来报到,不过下午也锻炼了。哈!今天走路+遛狗狗一小时,回来报个到,给自己力量坚持!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 10:29 | 显示全部楼层
刚从terwillegar回来,我们彼此鼓励,坚持锻炼。
鲜花(41) 鸡蛋(2)
发表于 2014-3-12 10:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
准备嗑瓜子两个小时,也算健身了
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 10:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15 8 j$ ~6 e; v$ H% U: M
把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。% W1 D: N8 R# K+ d
! @: X5 e7 O: ?
姐我 ...
* M' L% [& k8 h+ u
我没有耐心地按平,下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错,希望我再接再厉- k$ w8 ]7 L7 v3 U' y

8 i2 h, S. \. L( V3 u. r0 Z你可以随时打我家里的电话,如果没有人接就留言(看你们都出去散步,我有时也会出去溜达)或打手机。随时欢迎聊天和造访
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 11:06 来自手机 | 显示全部楼层
Winterwinner 发表于 2014-3-12 10:48
0 n0 k7 E- K3 h1 j2 c( w  a准备嗑瓜子两个小时,也算健身了
2 R# |; q) J/ N" `, q! U8 ~
部位不对呀。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天有约会,没出去,而且昨天晚上腰扭了一下,正躺着呢。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 12:06
5 J+ L) O8 I% g* K6 Z7 z3 d部位不对呀。

9 I& u8 Y; R; ]2 |3 W' O8 Q0 v* |+ ?" W
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:24 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-12 11:51 # u$ N4 s) E7 M( D- L0 h/ |( H
我没有耐心地按平,下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错,希望我再接再厉$ M$ J$ [6 T! m' L- F7 x) X

) \% S# |; v: {& }. a: o你可以随时打我家 ...

% D& V- a% i2 Z3 N7 c晚些时候,谢谢!
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 11:49 | 显示全部楼层
55 分钟。 刚回来
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 12:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 湛蓝 于 2014-3-12 13:42 编辑
: ?( d' Q( w( ]: x# n5 z; M- S) Z) r9 e
周一到周五,早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳,我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗?
1 x" p4 s# ~$ Z/ D另外,每周一和周三晚上8点半到10点半,在龙华俱乐部打羽毛球,周六和周日上午10点左右开始在TEWILLEGAR GYM打羽毛球,有人一起来吗?3 k2 A7 w# ~# R6 K
我也是以减肥为目的的锻炼。从去年10月1号开始。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 14:23 | 显示全部楼层
今天3月12日,刚刚逛贸两小时回来。
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