让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-12 11:16

今天8公里。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-12 11:17

佳乐发表于 2014-5-9 15:318 {/ d" {: N# a: S- N
今天出去走了40分钟

加油。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-12 11:18

北山发表于 2014-5-12 10:55
' H' @: H2 p( C/ n步行二个小时。

今天你是第一名，向你学习。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-12 11:19

jqhuang 发表于 2014-5-9 21:05
$ W0 f9 v+ N- U( P; a& x {" D跑了50分钟，6公里。

厉害，冠军。

jqhuang · 发表于 2014-5-12 20:49

前天运动过量了(早跑6公里, 晚跑8公里), 腿痛, 这两天休息.

北山 · 发表于 2014-5-13 05:19

jqhuang 发表于 2014-5-12 21:49 5 f! F. `) k+ O0 C% _2 g5 B4 U
前天运动过量了(早跑6公里, 晚跑8公里), 腿痛, 这两天休息.

过几天就好了，安慰。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-13 05:38

看看谁锻炼身体了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-13 05:39

jqhuang 发表于 2014-5-12 20:49$ T9 {; Z. E) f. t& W
前天运动过量了(早跑6公里, 晚跑8公里), 腿痛, 这两天休息.

嗯，应该的。

佳乐 · 发表于 2014-5-13 07:38

JoyceAccSG 发表于 2014-5-12 12:17 ; J) _% i1 c- D: o1 N8 F# _, J3 C
加油。

这几天忙的作息没了规律，好一阵子没锻炼了昨天下午走了一圈40分钟，今晚再出去走走。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-13 07:56

佳乐发表于 2014-5-13 07:38 4 ?0 L0 F" E5 Z/ B& \, s
这几天忙的作息没了规律，好一阵子没锻炼了昨天下午走了一圈40分钟，今晚再出去走走。

好，妹子加油！！

北上太子 · 发表于 2014-5-13 08:02

昨天花仙子领着偶一顿神转。。。。。据说超过一万步。。。感觉还没过瘾！

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-13 11:12

今天6公里，下蹲50个，哑铃20.

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-13 11:12

北上太子发表于 2014-5-13 08:028 K( X6 U, t9 w, U2 n/ E+ U% f5 |
昨天花仙子领着偶一顿神转。。。。。据说超过一万步。。。感觉还没过瘾！

今天呢？

北上太子 · 发表于 2014-5-13 11:22

JoyceAccSG 发表于 2014-5-13 12:12
6 `+ n; a* D. Q$ h9 n- P今天呢？

(*^__^*) 嘻嘻……今天在家自学摄影后期！

北山 · 发表于 2014-5-13 12:01

步行二小时。

jqhuang · 发表于 2014-5-13 20:24

今天1小时zumba.

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-14 08:28

今天继续！！！

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-14 09:44

今天地里干活，只走4.5 公里。

北山 · 发表于 2014-5-14 10:28

JoyceAccSG 发表于 2014-5-14 10:44
; F" r2 c1 c. a- H今天地里干活，只走4.5 公里。

地里干活是不错的锻炼方式。

北山 · 发表于 2014-5-14 10:39

今天二个多小时步行。
跟JM 们说说这几天的新发现哈。Magrath 东部临河谷的新可发区Larch Park 的hiking trail 已经修好，和MacTaggart 的hiking trail 相连。可以从MacTaggart hiking trail 最南端一直走到快到23 ave.
有在附近住的可以试试哈。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-14 12:53

今天谁出去了？

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-14 12:54

北山发表于 2014-5-14 10:393 n% S' ?6 t1 v
今天二个多小时步行。
; ]% t$ r6 F( n1 t: F9 T9 \2 T跟JM 们说说这几天的新发现哈。Magrath 东部临河谷的新可发区Larch Park 的hiking t ...

太好了，下次试试啊！

北山 · 发表于 2014-5-14 13:32

JoyceAccSG 发表于 2014-5-14 13:54 q2 o( t. J% q
太好了，下次试试啊！

可以一起走，我代路哈。

Gracy · 发表于 2014-5-14 16:44

楼越来越高了，哈！真是佩服大家的毅力呀！

这两个星期我怎么感觉那么忙呢？虽然也每天走一下，可是都很久没有走到river valley那么远了。

francais · 发表于 2014-5-14 20:33

有人练自发功吗？我不说这是什么了，自己可以网上搜。
第一天，没啥感觉，第二天有感觉，第三天，感觉不错，今天第四天。看看咋回事。

北山 · 发表于 2014-5-15 10:09

francais 发表于 2014-5-14 21:33 * i- K9 u# \4 U, t3 l1 k7 ~' {
有人练自发功吗？我不说这是什么了，自己可以网上搜。
$ _0 w5 T) Q0 b0 q第一天，没啥感觉，第二天有感觉，第三天，感觉不错 ...

希望越练越好哈。

北山 · 发表于 2014-5-15 10:10

今天二个多小时步行。风挺大。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-15 13:46

北山发表于 2014-5-14 10:28
: d/ Y) x- H1 G7 b地里干活是不错的锻炼方式。

很累，腰酸背痛地说。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-15 13:47

北山发表于 2014-5-15 10:10 3 P j' @" d X1 h. X1 G( ~
今天二个多小时步行。风挺大。

还是在地里干活，没有时间锻炼身体了。

francais · 发表于 2014-5-15 15:45

北山发表于 2014-5-15 11:09
) Q$ _' h: k; K# U0 I" W希望越练越好哈。

算是吧. 我也不会气功.

昨天第四天,一股力量,让我不停的右转伸展运动.

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