 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2010-4-23 07:46
|
显示全部楼层
超级食物热量大全
2 `3 l) }+ f" M% z+ t6 w! H咖喱饭 640卡
6 S3 i' z7 X( v. E& h/ R, x 什锦炒饭 781-800卡 j' {! g# K, F0 p. g
什锦比萨100克 210-300卡 / i& h& R2 V4 K9 E! W# @
阳春面 392卡
/ }+ R1 i( d m5 U* u 牛肉面 540卡 !!! 0 A8 I5 V/ c, j Q3 {* {
意大利面1份470克约500- 700卡 2 Z1 Q# G' t' q! u: f6 ]
什锦炒面 860卡 !!!
$ H6 z k- {7 ^; ^! g! L0 i 榨菜肉丝面 一碗 400卡 ; g$ l$ _+ H5 b: {9 {
炸酱面 一碗 385卡 / x% t5 N; H, Y' }% b" D
焗海鲜 357大卡 + `2 }. j9 v$ j, g8 V
火腿饭 690大卡
! k. g; y7 m8 C* R 烤白菜 149大卡 & g3 f2 h" _& A$ U+ j
炸肉片 302大卡
$ F' d; \/ K; ]' b( g/ c; X5 }& M8 g 牛肉蔬菜汤 362大卡 4 Q3 U9 m: Z; j" `* @4 ?
热狗堡 263大卡 & j$ P @+ V8 y/ j0 X# ^2 Q# g
鸡肉饭 713大卡
0 \9 `0 U4 j4 X5 @4 b; e2 g! z* Q 海鲜汤 192大卡
7 O, r2 L( _7 i0 }2 o3 l 排骨饭面1碗 480大卡
* N9 x( ~6 s4 s" q 混沌面 1碗 560大卡 !!! ; [! n0 }% F% o4 w) z
肉丝面1碗 440大卡 5 @+ C! u) ?0 P, A
方便面 1包 100g 470卡 6 s3 L4 F) n8 \: \
主食:
" [* }, B4 O! ?5 ?- g# y 白饭 1碗 (140g) 210 8 ~! ?3 [" ]( e+ G& V9 o! a
白馒头(1个) 280卡 " O& @- v% j$ j5 y, C
煎饼100克 333卡
2 N; m, |+ U# q# s: X+ K 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
. z8 S, e! m+ I3 w8 b6 d 花卷100克 217卡
; Q! [+ j7 b0 L0 Y" [/ \( @ 小笼包(小的5个) 200卡 % e" E; [6 k- S6 R5 T
肉包子(1个) 250卡 ) h) L4 n6 u, x
水饺(10个) 420卡
! m6 @3 w" Y) T% N0 Y8 @2 _7 j 菜包 1个 200大卡 5 @! }, J/ P+ z2 H$ c
咖哩饺 一个 245卡 ) S$ m. O" u8 H! d$ {% n4 |
猪肉水饺 一个 40卡 . Y4 K( A3 s( X9 E0 ^2 H
蛋饼 一份 255卡 ) w, `+ h( g F
豆沙包 一个 215卡 # N8 Z& b1 t. E" ]0 ~) `5 K
鲜肉包 一个 225-280卡 % ]. ?: j, `* D, T7 L9 E! n
叉烧包 一个 160卡
. D8 H+ k9 i9 ^9 r 小水煎包2个 约220大卡 ) s( i6 {/ D7 x
韭菜盒子 1个 260大卡
0 P, C* E9 w6 |1 o: L3 M+ @ 春卷100克 463卡 $ N v! v0 ?& V/ s: Y- Z- T! d
烧饼100克 326卡
4 a: [+ y$ T! F' T6 c0 A1 R2 N$ I 油条 1条 230大卡 |
|