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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
- o! Q q# z( t3 c: y咖喱饭 640卡
) _4 [, c5 B2 Y1 F: w4 C+ x 什锦炒饭 781-800卡 % o) H$ P5 I* D7 i
什锦比萨100克 210-300卡
" E, N1 y% g+ W! `: b 阳春面 392卡
; V5 A. p. p/ [8 W5 A/ O 牛肉面 540卡 !!! 7 Z0 p( I, H/ C6 e) a
意大利面1份470克约500- 700卡 8 \8 P/ i# L4 T; a U
什锦炒面 860卡 !!! P. _! j' p5 l7 k# g9 s
榨菜肉丝面 一碗 400卡 ' ~2 [ [- L; S; ]" y5 B6 e
炸酱面 一碗 385卡 8 T1 ?, u5 _' N7 t7 s2 h
焗海鲜 357大卡
* v4 f* C6 A+ A 火腿饭 690大卡 3 z! o4 N' M3 I
烤白菜 149大卡 , V' L) t1 K# d* Y$ Y
炸肉片 302大卡
1 k+ T3 [' l' z" Y6 {! P7 H/ L$ m 牛肉蔬菜汤 362大卡
+ e2 Q) j# t0 B" o2 J+ ~' O 热狗堡 263大卡 5 s X# W# e* r% A
鸡肉饭 713大卡 ; A, k7 a( g' N. ]* H
海鲜汤 192大卡
8 ?* `, d! L2 ? 排骨饭面1碗 480大卡
; K A9 z& }9 Z* o: D 混沌面 1碗 560大卡 !!!
3 w& ]" s! J8 F0 f+ P 肉丝面1碗 440大卡 . P8 T0 r |- d4 @2 I+ n. X& U
方便面 1包 100g 470卡
X! t, {) e( x6 Q! ^ }& t主食: 6 I$ @5 L# q4 Y. ^. z
白饭 1碗 (140g) 210 6 j0 d ]: w* f8 }; B
白馒头(1个) 280卡
4 z- w5 \0 {; k. L2 B7 E4 x 煎饼100克 333卡 % W- m2 X X, m, V0 f. l& i6 C
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
/ q x% @8 V7 ?; r 花卷100克 217卡 6 N# P2 `9 c8 R2 }1 x2 o
小笼包(小的5个) 200卡 . r' b h' N& c$ V: @# {) B6 i
肉包子(1个) 250卡
( g: h0 E* \& l7 \2 u 水饺(10个) 420卡
7 h- u' z$ T' L 菜包 1个 200大卡 . G, o" G: Z* a. P" O
咖哩饺 一个 245卡 - z$ d V o; `( u1 O2 V0 G! y3 @
猪肉水饺 一个 40卡
6 P* ~. K% x) k/ Y% J4 q# x 蛋饼 一份 255卡 2 l' ]! k; g6 |: ` {8 M. }
豆沙包 一个 215卡 & f. ?& L! \1 v- Z0 Z
鲜肉包 一个 225-280卡
) ?3 m& i( v0 m 叉烧包 一个 160卡
, G! c) M6 }! p1 x! C. v" e' f9 A 小水煎包2个 约220大卡
q o3 j4 F5 G' h" t% `4 E 韭菜盒子 1个 260大卡
6 G% x8 o, [6 K) \# t1 x" T/ Q- V3 o7 S 春卷100克 463卡 : Q3 A. }) ]* V8 S' C) x0 [7 Z( @
烧饼100克 326卡 7 d. {; I' b# V3 K- H9 I
油条 1条 230大卡 |
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