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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-29 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
$ S, d3 G. z2 \" y今天只是午饭后走了半小时。

$ c8 r; G" J1 I) w$ m/ \也蛮好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 10:01 | 显示全部楼层
步行一个半小时回来了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-30 16:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 10:13 | 显示全部楼层
April 30: 6.11
7 O# C6 e& ^/ Z9 ]April 29: 5.21* J/ {( [6 g( I4 N
April 27: 7.61' `" M0 V4 K8 }- B9 W
22, 23, 24, 25, 26 没走。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-30 16:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 11:39 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看谁锻炼身体去了。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 16:29 | 显示全部楼层
今天我也没有出去,明天补上。
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 20:05 来自手机 | 显示全部楼层
最近练车,偷懒了。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
4 v$ Q4 o+ ]' S7 ?( H7 j# c, k最近练车,偷懒了。
! Q, D7 v& ]  S! e1 \
刚才去翻地,出了一身汗,补上了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 20:36 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-30 20:05 ! B; S. a& r$ q, h1 h0 G; t
最近练车,偷懒了。

% M' ^4 o4 a- V) b$ m7 m( {) Q不是偷懒,是抽不出空来。
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 22:57 | 显示全部楼层
昨天1小时Zumba.
" T) V! S  |2 c' ]* [今天娃滑板,跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹,40个仰卧举腿,40个侧举腿(每条腿各20个)。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-1 08:51  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-1 08:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
5 N5 \  M, O) h6 q* r! N. X, Z昨天1小时Zumba." d5 R9 r9 K) G) Q/ \. H. n
今天娃滑板,跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹,40个仰卧举腿,40个侧举腿(每条腿各 ...
5 S8 G8 J" ?  ?, R! U% F
今天翻地一个小时,重体力活。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-1 10:23 | 显示全部楼层
步行一个半小时。该做饭了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
理袁律师事务所
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-1 21:06 | 显示全部楼层
今天步行2.5小时。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-2 09:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
May 01 - 12.05KM (7.05+5)! e* W! B, W4 y% L  l& C- W- ^
May 02 - 7.2 KM

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-2 11:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
步行一小时,风太大,本想多走会的。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-2 13:53 | 显示全部楼层
大家继续坚持呀。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-2 14:53 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53   @' P6 Q. i( p5 D+ V
大家继续坚持呀。

* b4 h8 R& B2 }* j  H5 ~谢谢鲜花和鼓励
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-3 08:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
刚走回来,40分钟4KM, 外面有点冷.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-3 08:43 | 显示全部楼层
准备出门,是不是今天又要把棉衣穿上了呀
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-3 09:29 来自手机 | 显示全部楼层
健走6.2公里,哑铃20个,下蹲50个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-3 09:30 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
$ \8 p# W( v, Z. }8 y2 ?* Q1 ^刚走回来,40分钟4KM, 外面有点冷.
3 u' ?0 L( D$ q: ]
是有点冷。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-3 09:31 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
# y% \  Z1 o  X5 `3 q8 r; y7 |" E  H准备出门,是不是今天又要把棉衣穿上了呀
1 V" l" y) a$ @) \
不需要厚一点的外套即可,越走越暖和。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-3 09:58 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
刚刚步行一小时,给要出门的姐妹们提个醒,外面很冷,注意保温哈!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 07:46 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
6.3公里,哑铃20, 下蹲50.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 07:47 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-5-3 09:58
0 B! ?( x* ^* ^- C2 O刚刚步行一小时,给要出门的姐妹们提个醒,外面很冷,注意保温哈!
3 }# H. h) `$ f/ {  c
赞一个。
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 楼主| 发表于 2014-5-4 07:48 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-5-3 08:43; d2 Z) N8 f, Z% Y
准备出门,是不是今天又要把棉衣穿上了呀
( E* z& n8 M+ |- M* f$ b1 O: i
今天需要穿棉的,好在没风。

鲜花鸡蛋

jqhuang  在2014-5-4 09:25  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2014-5-4 09:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
: p+ j, [% g; J+ m! H- b! A' H今天需要穿棉的,好在没风。
2 n. \4 X0 k8 x
谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2014-5-4 12:32 来自手机 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
' j% D5 O" v+ F3 c今天需要穿棉的,好在没风。
2 R  \, P% v2 v: S
我穿一样的,怎么觉得昨天还冷一点呢!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:49 来自手机 | 显示全部楼层
看看今天谁出去了?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:50 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-5-4 12:32/ G7 _+ B- w5 D- z' U
我穿一样的,怎么觉得昨天还冷一点呢!

$ o9 z3 ?. r& ], P昨天有风,今天没有。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-5 09:43 | 显示全部楼层
步行一小时,得做饭了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:51  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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