让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-29 12:03

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
- J( a5 z9 w4 A今天只是午饭后走了半小时。

也蛮好。

北山 · 发表于 2014-4-30 10:01

步行一个半小时回来了。

PTL · 发表于 2014-4-30 10:13

April 30: 6.11
April 29: 5.21
April 27: 7.61
22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 11:39

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 16:29

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy · 发表于 2014-4-30 20:05

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 20:35

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
{- k; G2 }, Q: B( \2 j+ S: U最近练车，偷懒了。

刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 20:36

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
6 j% o# ^' L- _& C1 X最近练车，偷懒了。

不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang · 发表于 2014-4-30 22:57

昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-1 08:52

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
1 N! s3 o+ _# E* c# ~昨天1小时Zumba.# }+ J: u0 D$ |- X2 H
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

今天翻地一个小时，重体力活。

北山 · 发表于 2014-5-1 10:23

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang · 发表于 2014-5-1 21:06

今天步行2.5小时。

PTL · 发表于 2014-5-2 09:59

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
May 02 - 7.2 KM

北山 · 发表于 2014-5-2 11:51

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-2 13:53

大家继续坚持呀。

北山 · 发表于 2014-5-2 14:53

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53 ! e# h, X2 K Q9 }* C' v0 Y8 a
大家继续坚持呀。

谢谢鲜花和鼓励

jqhuang · 发表于 2014-5-3 08:25

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy · 发表于 2014-5-3 08:43

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-3 09:29

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-3 09:30

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
" }4 B6 X& [5 K: L7 F6 i刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

是有点冷。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-3 09:31

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43' U8 t3 }. ]6 c
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山 · 发表于 2014-5-3 09:58

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 07:46

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 07:47

北山发表于 2014-5-3 09:58( r- X$ h/ y/ g, J* V
刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

赞一个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 07:48

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43; ?8 O$ O/ V) t1 J% g7 K" ]
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang · 发表于 2014-5-4 09:25

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
; v% J' Z, s6 l9 N+ z9 P) A今天需要穿棉的，好在没风。

谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy · 发表于 2014-5-4 12:32

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:486 K) n% |7 B1 s4 g4 n4 z
今天需要穿棉的，好在没风。

我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 20:49

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 20:50

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
. f2 ^, I" V* r8 ^# i5 {. G我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

昨天有风，今天没有。

北山 · 发表于 2014-5-5 09:43

步行一小时，得做饭了。

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