生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

+ W# ]- F; z) H* {% ], E3 P1 W1 i是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
, H, L( T2 T& Z' {! W9 z" J/ H

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

5 _6 c3 t! b$ a. L

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
- ?/ q, }1 S8 T6 O2 R你都是怎么运动(⊙o⊙)？

! ^8 Z5 P+ m5 K' D  a4 x: a3 |5 B跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
' T: E; n* S! s. n差不多就这些东东


2 y8 L7 I: B3 _5 K5 t% z
5 P; N" e- X2 J* p8 T
/ w" H6 {! H: e1 n: K# R$ F8 ]

francais

5 N0 p+ G3 n5 z
! A2 A- Y5 B# \, W好像可以了.
6 s) x+ v: P/ {# M7 v8 O
7 e( t6 a) f9 a! A1 a0 J2 Y7 G4 {
" A& m9 f  @. y. p

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
- X8 X% R: F! ?( Q$ ^% H& Z* ^你都是怎么运动(⊙o⊙)？

记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
4 T; S& p5 `2 A
7 j5 M5 K7 y' t! E. Q3 y
. {( Y# G% A" H   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
4 w- P+ D# T+ v; J8 ^( v7 O& e) y删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.

补充内容 (2013-7-12 21:39):
太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
( S. ~4 ^+ _6 T+ _; ]  G记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
+ n1 N2 p+ Q: u* ?4 Z    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
: ?" t9 ^9 O8 M, T5 b5 l2 X记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

' k# g# N' y4 K& Z爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
. I$ s( r, U% p" i2 I' f$ p6 }( {, V我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.


补充内容 (2013-7-12 21:02):
3 x; `1 f$ E; J! P潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

% l2 d* a$ [* D# f我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
$ A8 _  ~4 I9 c" H& J9 o6 h烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
( R! U. I  O" D: q, C您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
2 q* `) A$ t) c不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

0 S* ~2 U9 _8 H( Nwaiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
( \$ G! Q) R8 f5 d7 R/ F  e是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

$ W4 G  j( w  x5 O! m) k一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
什么都是浮云.呵呵.

8 D& ?& g1 T6 V3 \都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
* {6 H1 w! c( {6 A; `1 ^一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

: M, A- j- h; K* G4 V% ?+ v都试过了, 其他都是浮云.
& S2 K% E- D  F  N1 \没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.
: N: N- Z; z" g: ~3 E+ ]
我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
* c8 N  |, n* [' ]心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
5 X5 p$ V" d1 s/ n都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
. C/ h+ j- q7 v/ S7 P' P$ L, w% F, J没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
- L- \3 v. |. V1 b, R/ W% }% _8 G我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

真的么? 这个我太惊讶了,
# F9 w# x( B: a3 `$ j' O怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
3 f7 J: w+ o2 D/ \我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

MM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
' O: V, K" k6 G+ n* j: X3 _我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
& N  l' [$ `  k+ F: t哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
mm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
3 r# K: d! @) H0 i! M真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

/ O0 F  q. M8 X6 r5 pCalm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
- c5 f. Q) N: Y4 `' q& C都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

0 {' M6 E- r$ z4 g
百度里面的东西：
( _! n* e$ O7 t; \+ T  d1 |0 ]- `http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
真的么? 这个我太惊讶了,
1 A, h6 T  }% W5 E怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

8 z- c0 i" p5 Z# x, g# n我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
- L0 O; p  K. A8 F6 P5 u# q, C我
1: 心理负担
  A8 Q# y6 G+ o$ @3 Z2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

1 A. `( q( P2 nmy boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。