我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
; F. T+ B# ^% m2 U! d) {$ }0 B! k但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

! J* P' }+ M! Q/ u5 Z. Z8 W骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

* `* ~( v4 D) C3 b喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
* h& ?7 A7 |0 P7 Y4 `喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
' Z% g, |1 I: v: C7 O问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

# g- B# C. }4 H' W5 C至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
; j& w2 N+ e% y. l8 u, X4 U! J一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
; @$ E2 }, [/ x: R骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

% T* B1 h( P" t5 ^* P骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
# H3 V1 g. F, k$ l0 M/ M我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

3 ~" W8 n% p, q3 A" _% b求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

+ K; V9 `& R8 R5 M: K. z8 g所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
& U$ r5 W  U; D/ D骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

+ T  x$ m8 ^% d) ^0 _: V- f有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

* D2 C* p; P: |( X! ]我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

) o& @* D0 b# C; Y其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

( X6 @4 e: q# z3 j谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
4 S/ V. K8 A8 b7 i# a8 R

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

& S4 a; U( q1 y) O

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
, Y7 X$ _* {# Y$ `% Q正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

- L) h+ Q" R8 ?% s. x2 }! R  T
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
; _6 j8 M/ [) l; \5 n谁叫你不和我锻炼身体的呢

7 c. H0 o9 R3 l& I/ `买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

0 q6 o0 O; ]5 K) O) Q4 }
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
2 \- \6 L  R+ D9 A- D' r: }: m
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

. O7 ], X  g# K- z: a有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
: G" L6 q* {9 j! i; E3 U& {  ~有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
6 g" s/ r4 a$ c( x8 S& B* ^我是台灣來的營養師
  I$ U% @5 ^' z# t* K3 B- {/ N我可以幫大家看看
0 [) h; N" P: ^! \解说-因人而异的减肥

; m( m2 H1 S8 j怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

8 O1 {( e8 ~, m1 ?3 e/ @减肥没压力了吧！

PTL

0 P8 l; w' a. _5 q- `; @

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
' q) `- T4 `+ [( E5 x: r- Z測量費只收一次$10
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
* o0 P8 b7 @$ Y) o ...

0 D0 W3 l9 M7 H& `0 E7 g
能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

' ^( t5 T; T* O+ O0 L- S, |/ D& u ...

摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。谢谢鼓励