我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
$ H" \# K- I' u其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
& Q+ a2 W* z: R; J9 L& s但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

" D& H4 [* m. v- Y骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

% f/ I: J0 V2 L喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
( O" _/ [+ S3 ?. p4 o9 n喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

! Z7 a) {" f! B: V% _0 K妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

1 Z# n: \# Q: K; V2 d至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

9 _) P7 S  m/ N3 g骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
9 f5 B* Z6 d+ v7 U) z( ]我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
5 R7 f9 t$ j5 {0 ~妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
; P8 m  g* {" B- {+ _. [3 A
所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
2 y  f  j, O, e9 G% d# w* L) @骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

5 r, q9 L8 c1 L4 n3 e有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
; Y. u6 g! h/ ]! f: u( B但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

$ L( ?$ G* z$ S哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
9 o  `: a8 S0 P$ W" i4 H有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
) e$ I# e6 P2 J7 r哇,你也太瘦了吧?

, K$ D  F8 A/ U# J+ ~* g其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

  ?  N  z- ?9 l6 D2 M+ `谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
9 Z. Y2 D, v( j1 n2 G

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

$ r0 I4 [1 B, W: D1 w7 I/ X
! _1 G" k* d1 r! d# S  W3 Z3 p* E想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
! M! s1 x- f* ~; G! ~' q
不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

: P7 e  P/ n7 ]. l4 T# \6 a4 M: F

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

- r3 I; E* E0 o+ I1 }  N/ [& Y' K& R$ ?
* [; q; r5 g  H! G这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
4 Q. O0 M* E/ U
( w/ _- c( Y) W" B( |1 t不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
7 a5 [1 G8 D  F这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

- s3 ]% ~% S$ }5 N+ X7 e说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
1 i/ K5 H: j4 C9 P3 p) m7 g我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
0 c& @$ a: t$ M  i1 }6 p, b0 o$ N解说-因人而异的减肥

0 n' v# k2 E& C  c怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
+ l( I4 R2 C3 L7 H/ G7 i& @有理

减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
, m- E' @3 q. i  B( Z測量費只收一次$10
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
, E1 T) N: m" N6 ^9 `" {
...

; P; Y: P& D8 Z& r; [
- ?) r; j) z2 b/ U摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
  D0 q) ^/ ?: {摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

0 L7 U4 n+ r* _7 y3 Y; `埋头努力中。。。谢谢鼓励