我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
/ t2 W1 f1 R: R其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
( f  Y$ F0 J- o但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
1 ]9 ^, q1 q: H% i+ x骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

1 H) O  ]. H; Z& c0 u- l喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
  f0 B( {% o+ F, D7 ^问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
& n3 p: Z# f5 M: u4 h1 U
0 y% T3 t! Z% ]至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
! B0 o) V- `+ w+ C骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

3 C  ?, s' W: H; i" Y- Z骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
+ H/ B. i( \  @+ c也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

) i. I; q0 G3 b放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

* V7 a. X, y6 [8 E所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
+ [7 a" J* C, k0 O* G8 A* X骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
9 \- H- Q* w) ~; Y  ~* }! i) l3 Z5 P+ \但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

4 l  h, k1 D4 z& C9 C( l! w我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
3 M) B( \1 i2 p- q% x2 c哇,你也太瘦了吧?

5 z2 A* s. G; v. ~其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
- }. ?- y! b& s  q6 I8 C; d# e看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

4 V2 h+ g/ ^% D谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

! a5 x3 I# F  I4 ^/ \- w

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
; m; `$ h. e8 A' p7 b$ }" J& K正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

4 t" d8 W1 r% F4 L* T0 q& H( s
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
2 V$ w5 ]+ W0 Z  {9 _谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
* F: f9 y- A3 j你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

0 V5 F( P3 c  ]) _: r2 m! q2 c
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
4 o& ^! X  f0 c. k9 u
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
7 t8 P/ M' r. y7 C这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
' ]1 r" z$ m5 U* t7 L. |& G有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
8 N* f; E4 o: W6 s7 z  e不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

' z: q8 p/ s3 W6 i0 M1 B说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

  j3 p7 X+ v$ u: \3 r4 `有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
' M6 `8 t6 V. W% I0 j解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
' _$ i: Q7 h2 t有理

- l* p* _! X% q' ^% A减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
) @( _! W& f1 W  i/ G* Z% g. ?我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
0 Z8 F" E2 u  l6 N2 A測量費只收一次$10
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

! ~- b+ i; T6 N' ~
能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

...

) s2 T/ |9 Z3 J0 v摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
# N& ^' v9 F* }5 J* Z+ ?# N& |0 i摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

2 Z) c3 C6 T( y+ x7 i& R
埋头努力中。。。谢谢鼓励