amybear 发表于 2013-3-5 13:30 + _) n. Z' P. }其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了% o2 y; F/ U' y1 m5 A% y% ] T 但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
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北上太子 发表于 2013-3-5 16:51 / J ?& o# M# T- v' W 骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
cmcw 发表于 2013-3-5 16:53 ' B m. z. z: {7 @7 ^: g 喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。
北上太子 发表于 2013-3-5 17:51 ' W& L$ k, U5 Z+ H& M, [骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
PTL 发表于 2013-3-5 17:21 0 e" V; X9 `, F+ l. g/ Z2 x# t 也是呀,还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾,都是自己 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 16:58 ! F5 F3 a0 L& ]# I, ?3 q4 x( L 妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...
amybear 发表于 2013-3-5 17:41 ! C+ m1 D& @( Z骨干是有点,但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处,血脂高,很有可能早年就患高血压,脑梗阻之类的。 ...
amybear 发表于 2013-3-5 13:30 H# H6 D& W' D 其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了 6 P7 m4 v- z# J% i但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 19:34 3 u# A; h# N1 j, K I2 N有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高,是不是饮食结构有关系,照理,是不应该的。 ...
八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43 4 B6 n2 c8 \* _/ _3 z( m2 f 哇,你也太瘦了吧?
PTL 发表于 2013-3-5 16:33 ; `& j9 \4 L p ? r* k4 S 看吧,终于偷笑不过瘾,改大笑了吧。
人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16 $ d U: w+ m9 X7 B 正常。刚开始下体重都很困难,一旦开始,下面就会一路减下去。但是,光练效果不明显,应该加上饮食控制,不 ...
JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 9 T2 E. g3 k! ^- d: R谁叫你不和我锻炼身体的呢
菩提树 发表于 2013-3-6 08:30 6 w' c- A( u6 L7 ^ 你们减肥,老公一点意见都没有吗?我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭,光吃水果,我家老公就说减啥肥呀 ...
PTL 发表于 2013-3-6 09:01 & ]; ]/ z4 v; K. T% K5 F' A 这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥,锻炼身体LG支持还来不及呢。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:05 3 R8 n" n0 C6 n有个像你家的老公我早就开始减了了!
PTL 发表于 2013-3-6 09:08 ' f& R- b0 [# a% m; j不过你LG这想法倒是有新意呢,应该传播。自家的肉多少都要留着哈。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:09 1 N) V* I: j# c$ r- e9 Q 说的稍微黄一点,就是晚上摸着很舒服啊!
Verfa 发表于 2013-3-6 11:08 4 U1 F* e, T) s" T7 u& n2 x 我是台灣來的營養師 ' q) P8 } k, i6 s( x% G我可以幫大家看看 1 M2 R1 g4 N$ Z ~0 @- i6 [解说-因人而异的减肥
PTL 发表于 2013-3-6 09:15 , f! z8 p6 f! ?8 V w1 k: }) R有理
Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 9 Y- N+ W* D/ Y& w0 C: G+ L我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~ 3 x/ C' J. m1 H" d. N H+ X1 i% g測量費只收一次$10 6 m5 p& y- J) g, A2 Q2 U- {/ a之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費), Z2 s' ~& X# @: I ...
PTL 发表于 2013-3-6 08:59 / Y9 U7 F/ a; @) l- m! Q想了想,去它的去吧,我就接着闷头练,加上PORTION CONTROL, 我就不信那个去了。再练他6周再说。& q1 J8 C7 J. Y0 |$ k% i* P ; _" E: A5 O- z: E' t ...
人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58 / X4 Z) o& y! \ 摔掉肥肉,一身轻松,穿衣也好看。还要注意一下,是否你的运动量够大,找一个有经验的trainer非常重要。 ...
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