我要崩溃了

北上太子 · 发表于 2013-3-5 16:51

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
8 q; J) ]9 a+ H/ h其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了, \7 _% V$ U' z- |; J
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw · 发表于 2013-3-5 16:53

北上太子发表于 2013-3-5 16:51 2 q# `/ _& |7 `4 ]4 |+ M7 n5 L
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子 · 发表于 2013-3-5 16:58

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007 · 发表于 2013-3-5 17:04

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear · 发表于 2013-3-5 17:41

北上太子发表于 2013-3-5 17:51 . F0 ]% M5 F( r% b1 q& x5 n
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear · 发表于 2013-3-5 17:43

PTL 发表于 2013-3-5 17:21 $ F3 Z+ S. M% y' @8 ?7 ^
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw · 发表于 2013-3-5 18:02

北上太子发表于 2013-3-5 16:58
6 P2 p: S" [6 O妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina · 发表于 2013-3-5 18:07

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子 · 发表于 2013-3-5 18:34

amybear 发表于 2013-3-5 17:41 3 d( Q8 _3 a' d. x
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月 · 发表于 2013-3-5 18:43

amybear 发表于 2013-3-5 13:30 # f$ s, K) x4 H. P$ s7 s
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了4 u% b# y; |, Z- L- { h! y: g
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear · 发表于 2013-3-5 18:52

北上太子发表于 2013-3-5 19:34 + h/ l1 r7 o; C0 h3 g! y k- S
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear · 发表于 2013-3-5 18:54

八千里路云和月发表于 2013-3-5 19:43 . P8 y. z7 u& L( {
哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl · 发表于 2013-3-5 19:06

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树 · 发表于 2013-3-5 19:51

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG · 发表于 2013-3-5 20:07

PTL 发表于 2013-3-5 16:33 : A3 V% c+ S7 \; |( o' V
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿 · 发表于 2013-3-5 23:17

为你加油！

人行明镜中 · 发表于 2013-3-6 07:16

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 08:30

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL · 发表于 2013-3-6 08:59

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 09:30 编辑

人行明镜中发表于 2013-3-6 07:16
2 s' U* y, g& `% d正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL，我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL · 发表于 2013-3-6 09:00

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
% B6 b* ~5 T& A谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL · 发表于 2013-3-6 09:01

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 09:07 编辑

菩提树发表于 2013-3-6 08:30
/ Y# J! R8 P n0 v5 g你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 09:05

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
" Y" P8 ~( o! J2 u0 W8 l( ^这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL · 发表于 2013-3-6 09:08

菩提树发表于 2013-3-6 09:05 0 d. Z0 z) i; S ~* W
有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 09:09

PTL 发表于 2013-3-6 09:08 ; J' @5 p2 X! K7 N
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL · 发表于 2013-3-6 09:15

菩提树发表于 2013-3-6 09:09
* v; x0 D, y/ }) a( p! Y: \说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL · 发表于 2013-3-6 12:01

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08 - w$ \. P, _5 |; M" F+ z: n' m
我是台灣來的營養師
1 c! K& a- Z- W% C8 I我可以幫大家看看( I8 c* J$ D' z
解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 12:54

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
+ A X, ~6 n7 m& F, S有理

减肥没压力了吧！

PTL · 发表于 2013-3-6 13:56

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 13:58 编辑

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 , t( j1 l3 q1 |5 y8 B, R1 m
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
: `& U7 n* L0 a0 q7 u8 Y& N- D' B測量費只收一次$10
3 \- M: a8 S7 d$ G$ i之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費); f+ r0 \$ O2 m& I' H
...

能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中 · 发表于 2013-3-7 16:58

PTL 发表于 2013-3-6 08:59 6 U" n2 T* D4 i% y) D
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL，我就不信那个去了。再练他６周再说。6 y/ J' G* h0 B* K+ t
# G! K0 \3 y7 T. ^8 S0 Y8 p1 l
...

摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL · 发表于 2013-3-7 21:37

人行明镜中发表于 2013-3-7 16:58
- f# `. G; f: H8 l( Z摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。

谢谢鼓励

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