amybear 发表于 2013-3-5 13:30 $ H" \# K- I' u其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了 & Q+ a2 W* z: R; J9 L& s但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
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北上太子 发表于 2013-3-5 16:51 # H. _5 F( h; I$ G( Q3 t. j$ n8 E 骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
cmcw 发表于 2013-3-5 16:53 ( O" _/ [+ S3 ?. p4 o9 n喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。
北上太子 发表于 2013-3-5 17:51 / [) u, f! ?1 p; M. E: l* d7 L 骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
PTL 发表于 2013-3-5 17:21 6 b8 N! N3 |9 ]6 S9 ] 也是呀,还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾,都是自己 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 16:58 5 R7 f9 t$ j5 {0 ~妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...
amybear 发表于 2013-3-5 17:41 2 y f j, O, e9 G% d# w* L) @骨干是有点,但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处,血脂高,很有可能早年就患高血压,脑梗阻之类的。 ...
amybear 发表于 2013-3-5 13:30 & U7 x2 E/ k% o 其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了 ; Y. u6 g! h/ ]! f: u( B但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 19:34 9 o `: a8 S0 P$ W" i4 H有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高,是不是饮食结构有关系,照理,是不应该的。 ...
八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43 ) e$ I# e6 P2 J7 r哇,你也太瘦了吧?
PTL 发表于 2013-3-5 16:33 / ~& n! X$ M- C0 p9 g: P( ~ 看吧,终于偷笑不过瘾,改大笑了吧。
人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16 ; q" ]: {7 m* s' I" I- t5 F: W3 l% d 正常。刚开始下体重都很困难,一旦开始,下面就会一路减下去。但是,光练效果不明显,应该加上饮食控制,不 ...
JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 : o. h$ U) `( H3 R! o# B% U6 f 谁叫你不和我锻炼身体的呢
菩提树 发表于 2013-3-6 08:30 0 j$ M: a; y6 c2 j' U1 O# a 你们减肥,老公一点意见都没有吗?我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭,光吃水果,我家老公就说减啥肥呀 ...
PTL 发表于 2013-3-6 09:01 7 a5 [1 G8 D F这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥,锻炼身体LG支持还来不及呢。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:05 - g6 y& \: }% L2 j* X 有个像你家的老公我早就开始减了了!
PTL 发表于 2013-3-6 09:08 A$ H& b% m7 V/ @ 不过你LG这想法倒是有新意呢,应该传播。自家的肉多少都要留着哈。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:09 7 {' W3 P4 R% k 说的稍微黄一点,就是晚上摸着很舒服啊!
Verfa 发表于 2013-3-6 11:08 1 i/ K5 H: j4 C9 P3 p) m7 g我是台灣來的營養師5 ?/ r; e, T7 j! n' V- { j 我可以幫大家看看 0 c& @$ a: t$ M i1 }6 p, b0 o$ N解说-因人而异的减肥
PTL 发表于 2013-3-6 09:15 + l( I4 R2 C3 L7 H/ G7 i& @有理
Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 ) k8 d2 n# e; Y% s! x3 x 我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~ , m- E' @3 q. i B( Z測量費只收一次$10 R/ u! T5 J, {+ ~1 C 之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費): Z! U# n* i8 l ...
PTL 发表于 2013-3-6 08:59 0 H6 j5 c& o- F# e6 U" o 想了想,去它的去吧,我就接着闷头练,加上PORTION CONTROL, 我就不信那个去了。再练他6周再说。 , E1 T) N: m" N6 ^9 `" {% N/ k& M2 l- R/ J- }4 { ...
人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58 D0 q) ^/ ?: {摔掉肥肉,一身轻松,穿衣也好看。还要注意一下,是否你的运动量够大,找一个有经验的trainer非常重要。 ...
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