童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
& N: q- J& w2 B* T) Dmy mom

# J. g, X/ y0 Z$ ^是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
+ `) J% D! H& v& p: T
: `5 h- u" Q% s% ]5 k, ?! u

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
' N4 q+ Z- g) R- Z) p

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
1 X2 I% |6 `' _( V6 b' E/ Pmy mom

! O- }5 C( w. p$ f% v2 ?

人行明镜中

PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
; k, e) Y0 a! X6 R1 {& T2 P; e7 H  a在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

$ U/ f4 E* L3 p  J4 q第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
. {5 L1 B; e7 r% T8 L7 ?3 q7 Q那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
+ C! M( p# M5 s: T& V  M' W你是怎么补的？营养药片？

5 i7 J5 t0 H) J. q9 o吃药片，像这个样的
, C$ R+ T3 Z1 e0 l  m9 s+ Khttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

6 `8 U7 O9 s1 }. j0 z
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
1 T+ |1 N1 A3 R- ~* N鲍林本人只不过是一个个例。
  _, p( w7 y! o* B) ~还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
& }% o/ ~$ J: b9 _5 X+ O0 C所以这个事儿，是没法说清楚的。
- y  \2 }0 R$ X' P+ v* H  ?& \还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
' }8 v  o& m- [% H吃药片，像这个样的
& R: j- d% u. |  dhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

6 f* ]1 S3 B/ q要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
- B' j9 r. Y& d2 b3 h% a; }, l我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想