童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

3 `- ?; {- G5 j8 |) s是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

* i4 P9 G3 K! _8 p( D( L2 ~2 ~1 u4 V

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
9 h8 b, R& ^8 w$ P9 F我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
! m8 l) m2 i: j4 a

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
* Y4 ^( m, ]: f, dmy mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

7 j2 W2 ^5 T: [" r9 }" Y; L  O补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
+ ^9 h. L+ L, Y1 T1 m# {4 w在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
; U2 M% w; W# _! n" b6 i( N: {那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

1 N" q  o+ k7 G2 W, d+ A吃药片，像这个样的
( U  U, U4 s4 c( T4 n  Thttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
' Z2 f3 |0 p) H, P推荐食补

summer_tina

% b! v& ~# `' S& u& ^- C7 ^; [
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
' ?* p" D* K0 M4 \7 W9 S我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
4 U; h6 g9 P; I3 t+ Q4 W( ]他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
3 c( y* K1 d& I6 o0 ]8 U+ f他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
  y8 U/ b: O2 w; E* }# u还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
' ]! N2 c2 @- m8 M
我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
$ f, i7 r2 t  f

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

4 ~& T( Q) B) Y1 ~9 D

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
& Q8 j' I0 n( a  Q( s关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
' [1 A% I8 V. a6 f我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

! ?) n8 h/ ~) X. s2 g! n5 G  ?你的论点和论据， 我要仔细想想