童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
! d7 ?% C5 T8 i& g0 Gmy mom

+ o9 i  q6 {9 T2 B& A6 X7 n是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
- ]* `- P+ z  y4 ~

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
8 Y' S, C6 r3 K我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
. M4 z3 g- }- `# a: M/ D7 ?my mom

" J- i7 v  \2 k* W  A+ L) \/ J

人行明镜中

PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

/ v7 ]+ S) a; o2 n9 R$ x3 Q补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
; c( C" R  E* c3 {6 j# U0 b在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
9 F8 p0 q' Y- B, W) X& A! i那些多种维生素有用吗

# J2 \$ W0 \4 m8 e% @( A8 @褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
. ?; C& K# |! W% khttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
# |3 i, V* V; g, ~, V, a* @! d推荐食补

summer_tina

$ N  W) U& `# K& L3 J1 C- L关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
$ U. ~$ ]2 P0 Q还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
7 w: A0 a- A' a  q吃药片，像这个样的
$ h; U7 \# O8 uhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
5 V3 }8 Z% q) I) _' G推荐食补

( U/ L6 ]+ q  U要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
# _, {# G5 Z- Y2 i关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想