永安里 发表于 2012-4-3 08:41 * F) x/ `5 q' i7 S- \. y3 d0 g 喂奶本身就能消耗大量热量。。。。。。减肥佳品!!
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summer_tina 发表于 2012-4-3 08:55 7 U. s4 e* D3 K! i7 J% X“每天坚持喝银耳红枣汤,用山药代替主食”3 s6 D& x/ q- f4 S. j # e/ m4 g. U1 n& B2 n我认识一个女人,以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50 ...
summer_tina 发表于 2012-4-3 08:44 : u5 r& [# q5 y5 ?0 J+ N 美女在哪里做高温瑜珈啊?介绍+推荐下吧。呵呵
花露水 发表于 2012-4-2 21:03 $ R0 u) m! @9 s. E我觉得肉食不怕,就是蛋白质。甜食容易发胖。我饭量中等,但是无肉不欢,中饭,晚饭必定有肉。零食基本为 ...
非线性 发表于 2012-4-9 09:37 % `( j0 |. r6 ~. L2 F不管是减肥,塑身,开始的第一条:必须有恒心。哪位mm能教一教怎样能持之以恒?我可是那种无志者常立志的软 ...
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 # J: R' D4 S( R* J' b, n" u我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 , G3 n! l( e7 `5 G! y5 j我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 ; w8 K" K8 d) w# o( n! K 我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 # T9 O4 N* c1 g 我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
summer_tina 发表于 2012-4-3 08:55 - x; D0 F$ d# k) D “每天坚持喝银耳红枣汤,用山药代替主食”1 C$ w! ?* `+ ?% m ; N0 e9 L* Z; w* A7 D我认识一个女人,以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50 ...
ddiqqi 发表于 2012-4-11 17:34 " Z2 }7 W+ H5 D; L7 K- u山药是新鲜的那种马?
非线性 发表于 2012-4-9 10:37 " t, J& O. ]% X" D+ J$ m+ a7 `不管是减肥,塑身,开始的第一条:必须有恒心。哪位mm能教一教怎样能持之以恒?我可是那种无志者常立志的软 ...
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 . c; Q q" ^2 q* @4 ~9 @2 M$ S2 \. w 原来这里有这么多知音啊,呵呵~ 2 L, l2 I2 {. t- m8 c$ L 6 i7 {# ] v7 L; R' ~上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...
lalala5823 发表于 2012-4-11 18:22 3 B: j5 b6 g2 a# U9 o去gym里,先快跑个10分钟,再用跑步机的中档速度,快走25分钟,再用其他的健身器材练腹部腿部手臂,最后再快 ...
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 * B% i+ N! j$ E6 P我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
2009的夏天 发表于 2012-4-2 22:19 ! J, K# N- p5 T% e. x4 t 太牛了。。。 7 u, t7 K$ e: B/ d我现在每周5-6次gym,跑40分,器械20。。。
老王婆 发表于 2012-4-2 22:55 $ G5 Z; W- d, T, ]5 n/ S* @真的没有时间呀......有时间都看电视剧、打麻将、十字绣、唱歌、上网灌水了......发现这些活动不用多花钱 ...
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:45 6 x1 R0 Q) v5 n) q这样下来已经50分钟了哦。。貌似很不错!!!
lalala5823 发表于 2012-4-11 18:56 $ e* d0 ]6 z5 M5 m; j 真的很有效果,我当时就和教练说怕全身练出肌肉或者反弹,教练就讲不要总跑步,让我快走。我就这样练了差 ...
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:38 " H5 Q" X# l% c3 _ g 新鲜的山药可以炒着吃; / N9 Q0 }4 N/ J ?干山药用来煲汤。
summer_tina 发表于 2012-4-11 19:05 : e. n5 a( Y6 E7 W/ u/ x 美女啊,我必须像你学习!!!你这都是在哪里做的啊,把你教练也介绍给我吧。。。
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