埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?8 D& {, i3 `' u; c$ r7 C
三思 发表于 2011-10-14 14:45

$ O% }) @$ s9 b( U) n) C  K4 T/ Y) j) I$ b; b
对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
' u6 [+ C! f6 ]0 b7 D) f总之不管了,减肥出汗是第一。8 d+ t3 E2 f: q" ]

+ U8 s; v% O0 d0 H我一周跟老师跳1次。一次1小时。
% A- Q3 L7 y4 Q
, ]1 r; `$ `  b  w但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。 + ?5 e$ i4 M7 R, K& o9 c( m
0 l5 R6 ~& n  X( A$ I5 ?7 ^, u
从9月初开始的。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better. : Q/ f" \0 i* a( B! D
! ]* R( W( q. M6 i! \9 S
I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑
# g% I# C: {) @6 V1 P
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。  C5 \( F, [1 G/ Y8 [* _0 J
" \! T% g$ f5 k/ R5 l
' {% @7 f  f* C6 [
**** 本内容被 ...
6 n1 [$ B" B  t0 e$ Q) f朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35

& E- c; p+ H9 S, p6 F" ?瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
9 H/ o- k9 s* k8 E5 m% Q! w朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

) {6 T. a. m1 D+ K这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑
% q( E: I$ `7 c4 z% v
+ ]4 d( D5 R2 `6 t3 X9 T$ a+ sLZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.+ x4 Z5 p* O2 x/ Y# p
花露水 发表于 2011-10-14 15:43

' |" Y0 f( u8 F, d" O- X) N8 v
" P. [; x) S" G. G8 [1 x真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。' ^5 Y( x: z) g. J0 C
在水一方 发表于 2011-10-14 15:51

3 v1 O6 N5 R% X5 u. w9 O' u' q% z7 d5 A6 b9 c7 i$ S4 g
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
% C+ K8 E; x% s3 D# {9 H7 T穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
! w+ K% Y8 H: z7 ]7 B1 ?( N( P9 x穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
: b  v$ t7 I, C, R6 B' PDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

/ A8 V' @3 {% P/ h- ~5 X+ X4 d0 I% q  |3 w) ^, x$ Q
我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 1 `' c& c# h7 y# V
/ z# }" ]5 e+ ^' V' y0 y
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 & g+ X( H8 E7 o, E. b8 k: ^
. Q8 C8 `& {. ^( c$ j/ A: D
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
: S; i! D3 ?) X& X% ^0 M( v; yclubranran 发表于 2011-10-14 16:18

4 Q7 O% N' M. ~* c2 h' V! Y7 w7 ^1 m
你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞 ' Z0 I9 M# W; v

5 i, N" Y/ h4 m  H( n我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-16 03:01 , Processed in 0.206497 second(s), 47 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表