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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?& S ]! D# ~1 h) \" N 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 % T! W! i1 q. x2 V2 N5 W+ F9 i ) t- Z3 d6 R# F2 y5 C" m( Z) k 2 y# Z4 Q/ l1 Q' H9 W( J( V6 c6 I**** 本内容被 ... ( l+ S, y* j) e' r朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。7 K5 n5 Q, g; j. ^+ Z% J6 f 朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. 8 h- p! x* y. ^7 X. E* }花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。: I P, ]( Y3 K p" I9 L 在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? % s5 b0 a7 E z' e9 ~. U穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。: ~2 o4 L2 O! l. {4 g: } DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 ( i) u* s3 q$ D4 Y3 z/ K+ K2 V ' _" g2 v1 D1 T2 o5 z. `0 D; C4 K 98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。 : v; r+ Z; Z: o: ~! Y! p' Bclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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